- Zioła w ciąży- jakie zioła można bezpiecznie stosować?
Ciąża a zioła- bezpieczeństwo stosowania
Ciąża to szczególny czas, kiedy kobieta z dużą troską powinna dbać o siebie oraz o rozwijające się maleństwo. Wiele kobiet w tym czasie szuka naturalnych środków, aby złagodzić dolegliwości towarzyszące ciąży lub wspomóc swoje zdrowe. Wówczas przyszłe mamy zastanawiają się nad bezpieczeństwem produktów ziołowych. Stosowanie ziół w ciąży może przynieść dużo korzyści, ale warto pamiętać, że są także zioła, które mogą negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Stosując zioła w tym szczególnym należy przestrzegać zalecanych dawek. Niektóre zioła są bezpieczne jeżeli będą przyjmowane w niewielkich ilościach. Stosowanie dużych dawek i kuracji ziołowych może okazać się szkodliwe. Także można stosować zioła, ale z umiarem!!
Zioła w ciąży- jakie zioła są bezpieczne
European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) podzieliła zioła i leki roślinne na 4 kategorie pod względem bezpieczeństwa stosowania w czasie ciąży.
Do kategorii A należą surowce które można stosować w ciąży. Zalicza się tutaj:
Czosnek, anyż, owoce kopru włoskiego, nasienie lnu, owoce borówki czernicy, koszyczek rumianku, nasienie babki jajowatej, nasienie babki płesznik
Zewnętrznie można stosować kwiat arniki oraz kwiat nagietka
Do kategorii B należą surowce, co do których brak jest danych dotyczących ich szkodliwego wpływu na kobiety w ciąży lub dziecko. Zaleca się je stosować po konsultacji z lekarzem. Zalicza się tutaj:
Korzeń prawoślazu, liść brzozy, owoc kminku, ziele tysiącznika, kwiatostan głogu, ziele glistnika, kłącze kurkumy, liść karczocha, ziele wiązówki błotnej, korzeń goryczki, korzeń żeń- szenia, liść oczaru, korzeń harkorośli, ziele dziurawca, porost islandzki, ziele nostrzyka, liść ortosyfonu, ziele męczennicy, liść babki lancetowatej, korzeń pierwiosnka, liść czarnej porzeczki, liść rozmarynu, kora wierzby, korzeń lub liść mniszka, ziele tymianku, ziele pokrzywy, korzeń kozłka, ziele nawłoci, kłącze imbiru
Do kategorii C zalicza się surowce, co do których dane dotyczące ich bezpieczeństwa w ciąży są ograniczone. Najlepiej ich nie stosować lub przyjmować po konsultacji z lekarzem. Zalicza się tutaj:
Korę cynamonowca, korzeń jeżówki bladej, korzeń jeżówki wąskolistnej, korzeń lub ziele jeżówki purpurowej, korzeń eleuterokoka, olejek eukaliptusowy, nasienie kasztanowca, kłącze ruszczyka
Do kategorii D zalicza się zioła i leki roślinne, których nie należy stosować w czasie ciąży:
Ziele piołunu, aloes, olejek anyżowy, liść boldo, kłącze pluskwicy, olejek koperkowy, nasienie kozieradki, kora kruszyny, liść miłorzębu, korzeń lukrecji, owoc jałowca, kłącze krzyżownicy, kora kruszyny amerykańskiej, korzeń rzewienia, liść szałwii, liść lub owoc senesu, liść mącznicy
Ciąża a zioła- które zioła są bezpieczne
Imbir lekarski– to popularna przyprawa, która jest szczególnie pomocna w czasie ciąży, ponieważ łagodzi poranne mdłości. Wystarczy przygotować napar ze świeżego imbiru z odrobiną miodu lub starty imbir wymieszać z miodem i cytryną. Innym sposobem jest przyjmowanie olejku imbirowego dla kobiet w ciąży. Imbir działa także przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, a także przyniesie ulgę w suchym kaszlu. Uwaga: suszony imbir nie przyniesie oczekiwanych efektów
- Pokrzywa zwyczajna– zawiera dużo witamin i minerałów, szczególnie żelaza i wapnia, które są bardzo potrzebne przyszłym mamom. Ponadto pokrzywa pomaga zapobiegać anemii, a jej działanie moczopędne jest pomocne przy opuchniętych nogach. Roślina ta wpływa również korzystnie na układ krążenia, obniżając ciśnienie krwi. Ponadto korzystnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci.
- Rumianek– herbatka z rumianku działa korzystnie na układ pokarmowy, łagodzi wzdęcia oraz działa delikatnie uspokajająco. Aby złagodzić obrzmiałe nogi, dobrze jest zrobić kąpiel w naparze z rumianku.
- Siemię lniane– nasiona lnu mogą okazać się pomocne dla przyszłych mam, ponieważ wspomagają regularne wypróżnienia i zapobiegają zaparciom
- Melisa lekarska– jest ziołem, które działa uspokajająco i lekko nasennie. Oprócz tego łagodzi napięcie nerwowe. Herbatka z melisy z dodatkiem miodu skutecznie zmniejszy bóle głowy oraz poprawia nastrój. Stosowana w I trymestrze może złagodzić nudności i wymioty. Melisa wspomaga również trawienie.
Ciąża a zioła- te zioła mogą być niebezpieczne
Kozłek lekarski
Zioła i ciąża- tych ziół unikaj:
Borówka brusznica
Serdecznik pospolity
Ciąża a zioła- to musisz wiedzieć
Należy pamiętać, że każda ciąża jest inna i organizm kobiety może różne reagować na określone zioła lub przyprawy. Warto więc konsultować stosowanie wszystkich środków z lekarzem prowadzącym oraz stosować zioła z rozwagą nie przekraczając zalecanych dawek.
Łuczak A., Nowak M., Szałek E.; Bezpieczeństwo leków roślinnych w ciąży; Farmacja współczesna 2017, 10, str. 140-146
- Podobne artykuły
Domowe sposoby na gazy i wzdęcia
Poznaj domowe sposoby na pozbycie się nadmiaru powietrza z układu pokarmowego, które powoduje wzdęcia, uczucie pełności oraz gazy.
Jabłka w profilaktyce
Jabłka odgrywają dużą role w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn
Zioła na zaparcia
Zioła o działaniu przeczyszczającym stosuje się na wieczór, a efekt wypróżnienia następuje po kilku godzinach
