Najnowsze artykuły

Dlaczego jeść jesienne warzywa i owoce

Jesienne warzywa i owoce są pełne koloru, pysznego smaku, a także witamin i wartości odżywczych. Warto je jeść, aby cieszyć się zdrowiem i wspomagać odporność

Popularne odmiany dyni zwyczajnej

Dynia zwyczajna i jej najpopularniejsze odmiany- zastosowanie w kuchni. Dynie można spotkać w różnych kształtach i kolorach, są smaczne i bardzo wartościowe….

Banan zastosowanie w kuchni

Banan to najpopularniejszy owoc na świecie. Jest bardzo smaczny i odżywczy, dzięki czemu ma on szerokie zastosowanie w kuchni. Jest świetnym dodatkiem do deserów, ciast czy jako samodzielna przekąska

Cebula- 15 ciekawych zastosowań

Nietypowe zastosowania cebuli, nie tylko w kuchni…. sprawdź jak możesz wykorzystać to popularne warzywo w różnych przypadkach

Kwiat róży – właściwości

Kwiat róży dzięki dużej zawartości flawonoidów i antocyjanów korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Kwiat ucierany z miodem to doskonały lek na wiele dolegliwości

aloes w kosemtykach

Poznaj działanie aloesu na skórę

Działanie aloesu na skórę wpływa na szybszą regenerację skóry, przyspiesza gojenie się ran, łagodzi podrażnienia oraz poparzenia skóry

Działanie ziół a stan zapalny

Zioła przeciwzapalne   zawierają wiele składników biologiczne aktywnych jak polifenole, antyocyjany i inne.  Dzięki tym związkom zioła chronią przed pojawieniem się stanów zapalnych.  Bardzo często stan zapalny jest przyczyną wielu chorób przewlekłych, które są plagą w dzisiejszych czasach. Dlatego warto stosować zioła o działaniu przeciwzapalnym.

 

Stan zapalny

To naturalny wieloetapowy proces, który rozwija się w organizmie pod wpływem działania różnych czynników uszkadzających. Stan zapalny mogą wywołać czynniki fizyczne (uraz), chemiczne, biologiczne (bakterie, wirusy). Co ważne celem reakcji zapalnej jest ograniczenie uszkodzenia tkanek i ich naprawa.

I o ile sam stan zapalny jest korzystny dla organizmu, to pojawia się problem, jeżeli mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym, który jest przyczyną wielu chorób jak: miażdżyca, nowotwory, zespół jelita drażliwego czy depresje.

 

Zioła przeciwzapalne pomagają  obniżyć stan zapalny

Na pewno pomocne mogą okazać się wówczas zioła, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Poniżej 10 przykładów ziół, które pomogą obniżyć stan zapalny:




Zioła przeciwzapalne, które warto mieć w domu

Substancja czynna: olejek eteryczny bogaty w chamazulen.

Dawkowanie: 3 g/ dobę w formie naparów.

  • Korzeń lukrecji  (łac. Radix Glycirrhizane)

Korzeń z lukrecji działa przeciwzapalnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego.

Substancja czynna: Glicyzaryna

Dawkowanie: 5-15 g korzenia, co odpowiada 200-600 mg czystej glicyzaryny.

Uwagi: Nie stosować dłużej niż 4-6 tygodni.

Substancja aktywna: śluzy

Dawkowanie: Napar z 2 g liści na 150 ml wody 2-3 razy dziennie.

  • Kora wierzby  (łac. Salicis cortex)

Substancja aktywna: salicylany

Dawkowanie: Odwary z 6-12 g.

Wykazuje działanie przeciwzapalne na skórę oraz błony śluzowe

Substancja aktywna: Flawonoidy

Dawkowanie: Napar z 3g 1-3 razy dziennie.  Zewnętrznie 3-10% roztwory.




  • Liść szałwii  (łac. Salviae folium)

Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła i skóry

Substancja aktywna: Olejek eteryczny

Dawkowanie: Napar z 1-2 g liści na 150 ml wody 3 razy dziennie lub zewnętrznie 2,5 % roztwory.

Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła

Substancja aktywna: olejek eteryczny

Dawkowanie: Napar z 1-2 g surowca na 150 ml wody 3-4 razy dziennie.

Dawkowanie: Napar z 2-4 g ziela 3-4 razy dziennie.

Substancja aktywna: olejek eteryczny, garbniki

Dawkowanie: Napar z 3-6 g ziela 1-3 razy dziennie.

  • Kwiat jasnoty białej (łac. Lamii albi flos)

Substancja aktywna: flawonoidy

Dawkowanie: 3g/ dobę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




E 123 Amarant- Barwnik spożywczy

Amarant czyli E 123 to syntetyczny barwnik dodawany do produktów spożywczych, napojów alkoholowych i kosmetyków, aby nadać im głęboki czerwono- niebieski kolor

Agrest (łac. Ribes uva Crispa)

Agrest owoc – właściwości, witaminy i wartości odżywcze agrestu. Jeszcze niedawno agrest królował wśród letnich owoców na naszych stołach

Jak kupić banany

Kupując banany należy zwrócić uwagę przede wszystkim skórkę- czy nie jest uszkodzona oraz jaki ma kolor.. Oczywiście banany dojrzałe będą miały intensywnie żółtą barwę.

Babka jajowata interakcje z lekami

Babka jajowata i jej nasienie jest składnikiem suplementów diety wspomagających pracę jelit. Preparaty te mogą wchodzić w interakcje z wieloma lekami