
Kozieradka to popularna przyprawa, zwłaszcza w kuchni azjatyckiej. Coraz więcej pojawia się doniesień o działaniu nasion tej rośliny na nasze zdrowie i nie tylko. Na wielu blogach dla kulturystów można znaleźć informację, że jest to doskonały suplement dla sportowców. Ale czy to prawda?
Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające spowodowały, że nasiona kozieradki są cenionym suplementem diety zalecanym przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie.
Kozieradka wspomaga trawienie i poprawia apetyt, a dodatkowo zawiera dużo błonnika, który doskonale reguluje pracę jelit i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Nasiona kozieradki przyczyniają się do obniżenia poziomu cukru we krwi, przyspieszając ich przenikanie do komórek ciała.
Wyciągi z kozieradki znajdują się w suplementach polecanych kobietom przechodzącym menopauzę. Przypuszcza się, że nasiona kozieradki mogą wykazywać działanie estrogenowe. Spożywanie codziennie nasion kozieradki może zmniejszyć występowanie uderzeń gorąca i objawów wazomotorycznych
Król- Kogus B., Krauze- Baranowska M.; Kozieradka pospolita- źródło związków o aktywności hormonalnej?; Farm. Pol., 2012, 68 (1), str. 39-42
Szaciłło K. i M.; Przyprawy, które leczą; Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2018, str. 168- 172
https://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ (29.01.2021)
http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.html (29.01.2021) https://www.e-figura.pl/kozieradka-dzialanie-korzystne-dla-sportowcow-dlaczego-powinienes-jej-sprobowac/ (31.01.2023)
http://www.blogkulturystyczny.com.pl/2014/02/kozieradka-naturalny-steryd.html (21.02.2023)
Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.
Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.
Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…
Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych.
#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze
Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.