• Roślina ta zwiększa retencję azotu i pobudza syntezę białek dostarczając związki aminowe i aminokwasy, które mogą być wykorzystane w procesach anabolicznych
• Leucyna oraz fosfolipidy zawarte w jej nasionach działają psychotonicznie i pobudzająco na motorykę mięśni
• Kolejną zaletą kozieradki jest jej działanie przeciwbólowe, szczególnie przydatne po intensywnym treningu. Zawarte w kozieradce związki szybko łagodzą stany zapalne i delikatnie łagodzą dolegliwości bólowe
• Kozieradka pobudza wzrost tkanki łącznej i mięśniowej, aktywuje procesy retencji nabłonków kości, chrząstek i mięśni. Stosowana przez 3-4 miesiące powoduje przyrost mięśni o 4-7%.
• Roślina ta podnosi stężenie związków fosforowych wysokoenergetycznych w mięśniach (ATP, fosfokretyna), zwiększając siłę i wytrzymałość mięśni 
• Związki zawarte w kozieradce działają psychotonicznie i pobudzająco na motorykę mięśni.
• Wodno- alkoholowe wyciągi z kozieradki zwiększają wydolność fizyczną o 30-60%, zależenie od diety oraz zwiększają wydolność psychiczną nawet do 80% 
• Jest doskonałym źródłem żelaza i kwasu foliowego, zawiera także cały zestaw witamin i minerałów, stąd też jej systematyczne spożywanie może pomóc zlikwidować niedobory tych substancji.

Kozieradka jako suplement nie tylko dla sportowców

Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające spowodowały, że nasiona kozieradki są cenionym suplementem diety zalecanym przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie.

Kozieradka jako suplement  przy problemach z trawieniem

Kozieradka wspomaga trawienie i poprawia apetyt, a dodatkowo zawiera dużo błonnika, który doskonale reguluje pracę jelit i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.

Kozieradka suplement -dla cukrzyków

Nasiona kozieradki przyczyniają się do obniżenia poziomu cukru we krwi, przyspieszając ich przenikanie do komórek ciała.

Kozieradka jako suplement dla kobiet przechodzących menopauzę

Wyciągi z kozieradki znajdują się w suplementach polecanych kobietom przechodzącym menopauzę. Przypuszcza się, że nasiona kozieradki mogą wykazywać działanie estrogenowe. Spożywanie codziennie nasion kozieradki może zmniejszyć występowanie uderzeń gorąca i objawów wazomotorycznych