- Suplementy z żeń-szeniem
Jak działają suplementy z żeń-szeniem?
Korzeń żeń-szenia ma zastosowanie w lecznictwie chińskim od tysięcy lat. Stąd o jakiegoś czasu popularne są suplementy z żeń-szeniem. Roślina jest stosowana w medycynie chińskiej głównie jako środek tonizujący oraz jako adaptogen. Korzeń rośliny często jest nazywany wszechlekiem, ponieważ działa korzystnie na wszystkie funkcje organizmu. Żeń-szeń wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwnowotworowe. Spożywanie korzenia poprawia krążenie krwi i reguluje ciśnienie krwi. Jako adaptogen wpływa na poprawę funkcji mózgu, przeciwdziała stresowi oraz łagodzi zmęczenie. Wpływa również na poprawę odporności. Żeń-szeń poprawia funkcje seksualne, łagodzi objawy klimakterium. Wykazuje także działanie przeciwcukrzycowe.
Więcej o właściwościach i działaniu żeń-szenia przeczytasz >>tutaj<<
Lista właściwości żeń-szenia jest znacznie dłuższa, co doskonale pokazuje, że roślina ta wpływa na każdy obszar funkcjonowania organizmu. Stąd warto jest włączyć tą roślinę do suplementacji. Jak więc zatem wybrać odpowiedni suplement?
Suplementy z żeń-szeniem- składniki aktywne
Korzeń żeń-szenia zawiera ponad 200 substancji leczniczych. Jednak za tak szerokie działanie żeń-szenia odpowiadają głównie zawarte w nim ginsenozydy.
Suplementy z żeń- szeniem- kiedy je stosować
- Preparaty z żeń-szeniem są zalecane osobom w stanach osłabienia fizycznego i psychicznego oraz wyniszczenia organizmu. Żeń-szen poleca się osobom starszym
- Suplementacja żeń-szeniem może okazać się pomocna osobom zmagającym się z cukrzycą, ponieważ może on obniżać stężenie cukru we krwi
- Korzeń żeń-szenia poprawia funkcje seksualne u mężczyzn
- Wszechlek może być pomocny w łagodzeniu objawów związanych z menopauzą, poprawia samopoczucie, łagodzi stres związany z tym stanem
- Suplementacja żeń-szeniem może zmniejszyć uszkodzenia mięśni oraz reakcje zapalne związane z dużym wysiłkiem fizycznym
- Żeń-szeń jest silnym antyoksydantem, chroni limfocyty przed uszkodzeniem na skutek stresu oksydacyjnego oraz zmniejsza utlenianie LDL
- Wszechlek jest powszechnie stosowanym adaptogenem, wpływa na poprawę samopoczucia, łagodzi stres, poprawia wydajność umysłu oraz zmniejsza uczucie zmęczenia psychicznego podczas długotrwałego wysiłku umysłowego
Jak stosować suplementy z żeń-szeniem
Suplementy zawierające żeń-szeń są dostępne w postaci tabletek i kapsułek. Dawka zalecana przez producenta wynosi przeważnie 1 tabletkę na dobę. Ważne jest, aby przyjmować suplement regularnie.
Żeń-szeń należy stosować przez dłuższy czas, aby zaobserwować jego działanie. Jednak zaleca się, aby kuracja nie trwała dłużej niż 3 miesiące, później należy zrobić przerwę.
Pamiętaj, żeby poinformować koniecznie lekarza prowadzącego, że przyjmujesz suplementy diety zawierające ekstrakty z żeń-szenia. Przyjmowanie leków i suplementów diety może powodować wiele interakcji.
O interakcjach leków z żeń- szeniem przeczytasz >>> tutaj<<<
Kiedy nie stosować suplementów z żeń-szeniem?
Nie zaleca się przyjmowania żeń-szenia kobietom w ciąży i karmiącym oraz dzieciom i młodzieży poniżej 18 r. ż.
Jeżeli przyjmujemy leki koniecznie trzeba sprawdzić, czy żeń-szeń nie będzie wchodził z tymi lekami w interakcje i koniecznie trzeba to skonsultować z lekarzem.
Przeciwwskazania do stosowania żeń-szenia:
- Choroby serca
- Nadciśnienie
- Hipoglikemia
- Zaburzenia krzepnięcia krwi i hemofilia
- Gorączka
- Podobne artykuły
Przewodnik po suplementach z witaminą B1
Witamina B1 często znajduje się w suplementach wielowitaminowych zawierających witaminy z grupy B, z którymi jest najlepiej przyswajalna
Kozieradka w suplementach
Kozieradka (łac. Trigonella foenum-graecum) w suplementach wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi oraz wspiera prawidłowy metabolizm tłuszczów.
Witamina B6 w suplementach
Witamina B6 jest składnikiem wielu suplementów diety. Sprawdź jak wybrać najlepszy preparat i na co zwrócić uwagę
