Kozieradka w suplementach- jakie posiada właściwości

Kozieradka to roślina, która ma zastosowanie w lecznictwie naturalnym już od dłuższego czasu. Wykazuje właściwości odżywcze i poprawiające samopoczucie. Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, wzmacniająco. Pobudza działanie układu pokarmowego usprawniając wchłanianie pokarmów i regulując wypróżnienia. Ponadto kozieradka wykazuje właściwości mlekopędne, moczopędne, przeciwalergiczne i anaboliczne.
Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające spowodowały, że nasiona kozieradki są cenionym suplementem diety zalecanym przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie oraz jako produkt wspomagający przyrost masy mięśniowej dla sportowców. 


O kozieradce w suplementach dla sportowców przeczytasz >>tutaj<<




Kozieradka w suplementach

Kozieradka (Trigonella foenum-graecum) w suplementach wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi oraz wspiera prawidłowy metabolizm tłuszczów.

Kozieradka w suplementach- przegląd tego co jest na rynku

W sklepach można znaleźć nasiona kozieradki w całości lub zmielone. Oprócz tego dostępne są suplementy w kapsułkach. Kozieradka wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych doustnie, ale najczęściej występuje łącznie z innymi surowcami zielarskimi. Można ją spotkać w preparatach stosowanych przy dolegliwościach przewodu pokarmowego (preparat Gastrogan), łagodzącym dolegliwości dróg moczowych (Fitolizyna), stosowanych przy hemoroidach odbytu (Rektosan, Rektovit, Hemoroflos, Pectosan). Kozieradka wchodzi w skład herbatek ziołowych obniżających poziom cholesterolu (Cholesterol, Anticholeflos), wspierających układ odpornościowych i łagodzących objawy alergii (Alergovis, Biogran B.). Wchodzi także w skład preparatu Neofitolizyna. 

 

Kozieradka w suplementach- dawkowanie

Kupując suplement diety zwierający kozieradkę warto kierować się zaleceniami producenta, ponieważ mogą być spore różnice w suplementach.

 

Jak stosować kozieradkę

Decydując się na całe nasiona lub proszek z kozieradki najczęściej przygotowuje się napar. 1- 2 łyżeczki surowca należy zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Taki napar pije się 2 razy dziennie.
Innym sposobem jest podprażenie nasion na patelni i wymieszanie ich z miodem lub dżemem. Taką mieszankę spożywa się 2 razy dziennie po łyżeczce.
Nie zaleca się stosowania preparatów z kozieradką przez osoby poniżej 18 roku życia oraz zaleca się stosowanie tych preparatów maksymalnie przez 7 dni .Efekt widoczny jest po 30 dniach. Zaleca się stosować kozieradkę cyklicznie przez do 3 miesięcy. Potem dobrze jest zrobić przerwę.


Suplementy z kozieradki- na co uważać

Do stosowania kozieradki nie ma przeciwwskazań- jest to popularna przyprawa po którą może sięgnąć każdy. Jedynie kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować dużych dawek kozieradki. Ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki- istnieje możliwość, że kozieradka wejdzie z nimi w interakcję. Warto jednak wiedzieć, że niekontrolowane przyjmowanie kozieradki zarówno w postaci naparów czy suplementów diety może powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Jednym z minusów picia kozieradki jest jej przenikanie do moczu i potu- co objawia się nieprzyjemnym zapachem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kilar M., Kilar J., Różański H.; Wykorzystanie kozieradki pospolitej (Trigonella foenum-graceum L.) w zielarstwie i fitoterapii; Herbalism nr 1 (2), 2016, str. 89- 106 

Król- Kogus B., Krauze- Baranowska M.; Kozieradka pospolita- źródło związków o aktywności hormonalnej?; Farm. Pol., 2012, 68 (1), str. 39-42

Szaciłło K. i M.; Przyprawy, które leczą; Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2018, str. 168- 172

https://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ (29.01.2021) 

http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.html (29.01.2021) 

https://www.e-figura.pl/kozieradka-dzialanie-korzystne-dla-sportowcow-dlaczego-powinienes-jej-sprobowac/ (31.01.2023) 

http://www.blogkulturystyczny.com.pl/2014/02/kozieradka-naturalny-steryd.html (21.02.2023) 




Mniszek lekarski suplementy diety

Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) – suplement diety, to przede wszystkim cenne źródło witamin (A, C, D, grupy B), minerałów (potasu, krzemu, magnezu i żelaza) oraz organicznych…

Kozieradka w suplementach

Kozieradka (Trigonella foenum-graecum) w suplementach wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi oraz wspiera prawidłowy metabolizm tłuszczów.

Matcha Extereme- wspomóż odchudzanie

Matcha Extereme to suplement o unikatowym połączeniu 4 niezwykłych składników, który wspomaga odchudzanie i każdego dnia dba o Twoją sylwetkę i dobry nastrój.

Naturalny czosnek w kapsułkach

Czosnek w kapsułkach to świetna alternatywa dla tych co nie lubią zapachu czosnku, aby wykorzystać dobroczynne działanie tej rośliny
Zdrowe nawyki żywieniowe- zbilansowana dieta

Zdrowe nawyki żywieniowe

Zdrowe nawyki żywieniowe czy to wymaga wielu wyrzeczeń? Niekoniecznie! Wystarczy poznać kilka zasad zdrowego odżywienia i małymi krokami zamienić je w nawyki.

Psychologia kliniczna na studiach

Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?

Czym jest skaling i piaskowanie zębów?

Skaling to zabieg wykonywany przy użyciu skalpela, który usuwa kamień nazębny i osad z zębów. Z kolei piaskowanie zębów polega na czyszczeniu zębów przy użyciu pasty piaskowej

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Figowiec pospolity

Figowiec pospolity to niewielkie drzewo rosnące w ciepłym klimacie. Jego owoce- figi mają zastosowanie w lecznictwie
strogonow

Prosty przewodnik po strogonowie

Strogonow, znany również jako beef stroganoff, jest jednym z klasycznych i lubianych dań, które podbiło serca smakoszy na całym świecie

Co to jest bukiew?

Bukiew to orzeszki będące owocami buka. Bukiew dojrzewa na jesienie, kiedy to zbiera się ją spod drzew. Orzeszku buka można spożywać na surowo, świetnie sprawdzą się jako dodatek do ciastek

Nalewka z dzikiej róży

Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.

Jabłka

Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.

Pestki dyni a zdrowie

Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.