Najnowsze artykuły

Pachnący kwiat rumianku

Rumianek w medycynie ludowej

Rumianek w medycynie ludowej i fitoterapii Rumianek jest jedną z najstarszych i najbardziej wszechstronnych roślin leczniczych na świecie. Jest szeroko wykorzystywany w medycynie ludowej oraz

9 powodów dla których warto jeść arbuza

Dlaczego warto jeść arbuza

Arbuz zwyczajny nawadnia, orzeźwia i odżywia organizm. Zawiera liczne związki o działaniu prozdrowotnym. Do tego jest smaczny i niskokaloryczny,

Witamina B9- kwas foliowy

Niedobory kwasu foliowego

Niedobory kwasu foliowego mogą mieć poważne konsekwencje, zwłaszcza dla kobiet planujących ciąże

Trawy młodych zbóż

Trawy młodych zbóż i ich właściwości

Trawy zbóż posiadają ogromną moc i są skarbnicą składników odżywczych, zyskują coraz większą popularność dzięki niezwykłym właściwością. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy jest jedną z witamin z grupy B i pomaga organizmowi w tworzeniu nowych komórek, zapobiega wadom wrodzonym, może zapobiegać depresją

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka to wszechstronna przyprawa, którą możemy wykorztystać w kuchni w wielu potrawach. Pasuje do dań mięsnych i warzywnych

miejsce na reklamę

Kozieradka w suplementach- jakie posiada właściwości

Kozieradka to roślina, która ma zastosowanie w lecznictwie naturalnym już od dłuższego czasu. Wykazuje właściwości odżywcze i poprawiające samopoczucie. Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, wzmacniająco. Ponadto obudza działanie układu pokarmowego usprawniając wchłanianie pokarmów i regulując wypróżnienia. Jest to roślina o  właściwościach mlekopędnych, moczopędnnych, przeciwalergicznych i anabolicznych.
Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające działanie kozieradki spowodowały, że jej nasiona są cenionym składnikiem suplementów diety. Środki te zalecane są przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie oraz jako produkt wspomagający przyrost masy mięśniowej dla sportowców. 

O kozieradce w suplementach dla sportowców przeczytasz >>tutaj<<




Kozieradka w suplementach- przegląd tego co jest na rynku

W sklepach można znaleźć nasiona kozieradki w całości lub zmielone. Oprócz tego dostępne są suplementy w kapsułkach. Kozieradka wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych doustnie, ale najczęściej występuje łącznie z innymi surowcami zielarskimi. Można ją spotkać w preparatach stosowanych przy dolegliwościach przewodu pokarmowego (preparat Gastrogan), łagodzącym dolegliwości dróg moczowych (Fitolizyna), stosowanych przy hemoroidach odbytu (Rektosan, Rektovit, Hemoroflos, Pectosan). Ponadto kozieradka wchodzi w skład herbatek ziołowych obniżających poziom cholesterolu (Cholesterol, Anticholeflos), wspierających układ odpornościowych i łagodzących objawy alergii (Alergovis, Biogran B.). Wchodzi także w skład preparatu Neofitolizyna. 

Kozieradka w suplementach- dawkowanie

Kupując suplement diety zwierający kozieradkę warto kierować się zaleceniami producenta, ponieważ mogą być spore różnice w suplementach.

 

Jak stosować kozieradkę

Decydując się na całe nasiona lub proszek z kozieradki najczęściej przygotowuje się napar. Aby go przygotować należy 1- 2 łyżeczki surowca zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Taki napar pije się 2 razy dziennie.
Innym sposobem jest podprażenie nasion na patelni i wymieszanie ich z miodem lub dżemem. Taką mieszankę spożywa się 2 razy dziennie po łyżeczce.
Co ważne, nie zaleca się stosowania preparatów z kozieradką przez osoby poniżej 18 roku życia.  Efekt widoczny jest po 30 dniach, przy czym co kilka dni dobrze jest zrobić sobie przerwę w stosowaniu tego środka. Zaleca się stosować kozieradkę cyklicznie maksymalnie do 3 miesięcy. Potem dobrze jest zrobić przerwę.

Suplementy z kozieradki- na co uważać

Do stosowania kozieradki nie ma przeciwwskazań- jest to popularna przyprawa po którą może sięgnąć każdy. Jedynie kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować dużych dawek. Ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki- istnieje możliwość, że kozieradka wejdzie z nimi w interakcję. Warto jednak wiedzieć, że niekontrolowane przyjmowanie kozieradki zarówno w postaci naparów czy suplementów diety może powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Jednym z minusów picia kozieradki jest jej przenikanie do moczu i potu- co objawia się nieprzyjemnym zapachem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kilar M., Kilar J., Różański H.; Wykorzystanie kozieradki pospolitej (Trigonella foenum-graceum L.) w zielarstwie i fitoterapii; Herbalism nr 1 (2), 2016, str. 89- 106 

Król- Kogus B., Krauze- Baranowska M.; Kozieradka pospolita- źródło związków o aktywności hormonalnej?; Farm. Pol., 2012, 68 (1), str. 39-42

Szaciłło K. i M.; Przyprawy, które leczą; Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2018, str. 168- 172

https://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ (29.01.2021) 

http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.html (29.01.2021) 

https://www.e-figura.pl/kozieradka-dzialanie-korzystne-dla-sportowcow-dlaczego-powinienes-jej-sprobowac/ (31.01.2023) 

http://www.blogkulturystyczny.com.pl/2014/02/kozieradka-naturalny-steryd.html (21.02.2023) 




Znaczenie karotenoidów w żywności

Karotenoidy w żywności

Karotenoidy to naturalne barwniki występujące w żywności, które przemysł spożywczy wykorzystuje do barwienia masła, tłuszczy, sosów, lodów, słodyczy

Allicyna

Co to jest allicyna

Allicyna to substancja aktywna biologicznie, która powstaje w wyniku rozgniecenia ząbków czosnku. Wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne

Kwiaty lnu

Len zwyczajny- właściwości

Len zwyczajny to roślina znana od tysiącleci, wśród surowców leczniczych lnu zwyczajnego wymienić można siemię lniane, olej lniany

Morela- łac. Prunus armeniaca

Morela łac. Prunus Armenica

Morela, to soczysty, smaczny owoc, pochodzący z Azji, który dostarcza wiele cennych witamin i minerałów do naszego organizmu

Czosnek interakcje z lekami

Czosnek a leki

Właściwości lecznicze czosnku znane są od wieków. Ale czy wiesz, że czosnek może wchodzić w interakcje z wieloma popularnymi lekami?

Witamina B1

Witamina B1- znaczenie i rola

Witamina B1 czyli tiamina to pierwsza odkryta witamina. Korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz wspomaga sprawność umysłową

Koler creative
miejsce na reklamę
miejsce na reklamę