Reklama

Chudnij smacznie i zdrowo- czyli jak wspomóc proces odchudzania

Coraz więcej osób dotyka problem nadwagi i pomimo wielu prób zrzucenia wagi odchudzanie nie przynosi pożądanych efektów.

Co może być przyczyną nadwagi? Jedną z najczęstszych przyczyn jest źle skomponowana dieta, nieregularne posiłki, częste podjadanie. Jeżeli do tego dołączymy stres i używki oraz  siedzący tryb pracy i brak ruchu to  odkładanie się zbędnych kilogramów mamy gwarantowane. Nadwagi nie należy lekceważyć, ponieważ w dłuższej perspektywie bardzo często przeradza się ona w otyłość. Skutki zdrowotne zarówno nadwagi jak i otyłości mogą być bardzo poważne.

Gdy nasza waga znacząco przekracza zalecane normy mogą pojawić się takie problemy zdrowotne jak:

  • bóle zwyrodnieniowe kończyn dolnych i kręgosłupa

  • częste dolegliwości ze strony układu pokarmowego

  • zaburzenia mikrobioty jelitowej

  • cukrzyca typu II

  • choroby krążenia: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, niewydolność żylna

  • problemy z nerkami, wątrobą i woreczkiem żółciowym

  • zaburzenia potencji i płodności

Odchudzanie- jak zacząć

Warto kontrolować swoją wagę i reagować już przy pierwszych nadprogramowych kilogramach. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zmienić to wprowadzić ruch, zwłaszcza jeżeli mamy siedzący tryb pracy. I nie musi to być od razu siłowania- można wybrać bardziej przyjemne ćwiczenia lub aktywności. Można np. zamiast jechać do pracy samochodem wybrać rower. Codzienny spacer też dobrze nam zrobi.




Suplementy z żeń-szeniem

Żeń- szeń często bywa określany wszechlekiem, stąd często znajduje się w wielu suplementach.
Wiele osób o tym zapomina, ale nie ma odchudzania bez odpowiedniego nawodnienia organizmu. Organizm znacznie szybciej pozbędzie się szkodliwych toksyn jeżeli dostarczymy mu odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia. Przy odchudzaniu ważna jest rezygnacja z używek. Codzienne spożywanie alkoholu znacznie zaburza trawienie i metabolizm, co może utrudniać nam odchudzanie. Kolejnym krokiem jest przyjrzenie się swojej diecie. Dobrze jest jadać posiłki o stałych porach, wtedy organizm znacznie lepiej funkcjonuje. Może warto przyjrzeć się daniom, które jadamy i wyeliminować z nich fast foody, drożdżówki, słodycze, a zamiast tego spakować na drugie śniadanie jabłko, albo jakąś sałatkę. Odkładanie się zbędnych kilogramów może mieć też przyczynę w niedoborach, warto więc zrobić sobie badania kontrolne i zadbać o uzupełnienie witamin i minerałów, zwłaszcza, jeżeli w naszej diecie dominuje żywność przetworzona. Wśród wielu suplementów diety jest jeden suplement, na który warto zwrócić uwagę- jest to Matcha Extreme .

Dlaczego Matcha Exsterme jest taki pomocny przy odchudzaniu?

Matcha Extreme to pyszna herbatka, która nawodni organizm, a dzięki połączeniu 4 niezwykłych składników wspomoże proces odchudzania i będzie super wsparciem dla zdrowia. Suplement ten pomoże osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, zmniejsza odczuwanie zmęczenia i znużenia, które często towarzyszy odkładaniu się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Matcha exterme działa wspomagająco na procesy metaboliczne, dzięki czemu redukuje tłuszcz i pomaga zachować prawidłową wagę.

Składniki w Matcha Extreme

Głównym składnikiem suplementu Matcha Extreme są sproszkowane liście zielonej herbaty matcha. Matcha słynie ze swoich właściwości przeciwutleniających. Korzystnie wpływa na profil lipidowy krwi, wpływa na poprawę koncentracji oraz wspiera pracę serca i wątroby. Matcha wspomaga także redukcję zbędnych kilogramów i pomaga utrzymać poziom cukru na stałym poziomie. Drugim składnikiem jest ekstrakt Cacti NaeTM pozyskiwany z owoców opuncji figowej. Opuncja świetnie reguluje gospodarkę wodną, dzięki czemu organizm pozbywa się nadmiarów wody z organizmu, co przyczynia się do obniżenia wagi oraz zmniejszenia uczucia ciężkości. Kolejnym składnikiem jest sproszkowana spirulina, która słynie z usprawniania metabolizmu i detoksykacji organizmu. Dzięki spirulinie poziom cukru zostaje utrzymany na stałym poziomie oraz obniża się poziom cholesterolu, który jest często podwyższony u osób z nadwagą czy otyłością. Ostatni składnik to ekstrakt z aceroli, który doskonale dopełnia całość. Jest on źródłem witaminy C oraz wielu cennych składników aktywnych, które wspomagają nasze zdrowie i wpływają na poprawę odporności. Acerola w tym zestawieniu pomaga także pozbyć się zniżenia i zmęczenia. Zatem skład Matcha Extreme jest doskonale zbilansowany, aby zapewnić nie tylko wsparcie w procesie redukcji masy ciała, ale także przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Warto podejść do tematu odchudzania z głową.

W Internecie można znaleźć wiele sposobów na odchudzanie. Pamiętajmy, aby zachować zdrowy umiar i obserwować swoje ciało. Bo to co u innych zadziała u nas może nie przynieść żadnych efektów, a wręcz nam szkodzić. W odchudzaniu najważniejsza jest zmiana stylu życia i odpowiednia dieta. Dopiero odpowiednio zbilansowana dieta, w połączeniu z naturalnymi suplementami diety wspomagającymi procesy odchudzania może przynieść fajne efekty, które nie tylko spowodują, że stracimy na wadze, ale także będziemy zdrowsi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




Psychologia kliniczna na studiach

Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?

Czym jest skaling i piaskowanie zębów?

Skaling to zabieg wykonywany przy użyciu skalpela, który usuwa kamień nazębny i osad z zębów. Z kolei piaskowanie zębów polega na czyszczeniu zębów przy użyciu pasty piaskowej

Jaki tran dla dzieci wybrać?

Jak wybrać najlepszy tran dla dzieci? W pierwszej kolejności warto wziąć pod uwagę skład- dobre produkty zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych…

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Dynia zwyczajna- łac. Cucurbita pepo

Dynia to roślina, która kojarzy się z jesienią. Jest to warzywo, którego zarówno miąższ jak i liczne nasiona niosą wiele korzyści odżywczych i zdrowotnych…

Jak stosować syrop z mniszka

Mniszek lekarski to popularny chwast. Z kwiatów mniszka w kwietniu sporządza się syrop cukrowy, który wspomaga odporność oraz pomaga przy uporczywym kaszlu

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.