Reklama
Coraz więcej osób dotyka problem nadwagi i pomimo wielu prób zrzucenia wagi odchudzanie nie przynosi pożądanych efektów.
Co może być przyczyną nadwagi? Jedną z najczęstszych przyczyn jest źle skomponowana dieta, nieregularne posiłki, częste podjadanie. Jeżeli do tego dołączymy stres i używki oraz siedzący tryb pracy i brak ruchu to odkładanie się zbędnych kilogramów mamy gwarantowane. Nadwagi nie należy lekceważyć, ponieważ w dłuższej perspektywie bardzo często przeradza się ona w otyłość. Skutki zdrowotne zarówno nadwagi jak i otyłości mogą być bardzo poważne.
Gdy nasza waga znacząco przekracza zalecane normy mogą pojawić się takie problemy zdrowotne jak:
bóle zwyrodnieniowe kończyn dolnych i kręgosłupa
częste dolegliwości ze strony układu pokarmowego
zaburzenia mikrobioty jelitowej
cukrzyca typu II
choroby krążenia: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, niewydolność żylna
problemy z nerkami, wątrobą i woreczkiem żółciowym
zaburzenia potencji i płodności
Warto kontrolować swoją wagę i reagować już przy pierwszych nadprogramowych kilogramach. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zmienić to wprowadzić ruch, zwłaszcza jeżeli mamy siedzący tryb pracy. I nie musi to być od razu siłowania- można wybrać bardziej przyjemne ćwiczenia lub aktywności. Można np. zamiast jechać do pracy samochodem wybrać rower. Codzienny spacer też dobrze nam zrobi.
Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych.
#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze
Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.