Najnowsze artykuły

Witamina B9- kwas foliowy

Niedobory kwasu foliowego

Niedobory kwasu foliowego mogą mieć poważne konsekwencje, zwłaszcza dla kobiet planujących ciąże

Trawy młodych zbóż

Trawy młodych zbóż i ich właściwości

Trawy zbóż posiadają ogromną moc i są skarbnicą składników odżywczych, zyskują coraz większą popularność dzięki niezwykłym właściwością. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy jest jedną z witamin z grupy B i pomaga organizmowi w tworzeniu nowych komórek, zapobiega wadom wrodzonym, może zapobiegać depresją

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka to wszechstronna przyprawa, którą możemy wykorztystać w kuchni w wielu potrawach. Pasuje do dań mięsnych i warzywnych

Nasiona jako superfood

Zdrowe nasiona- superfood

Nasiona to bogactwo składników odżywczych, które gwarantuje wsparcie całego organizmu, dlatego zasługują na miano superfood

miejsce na reklamę

Działanie ziół a stan zapalny

Zioła przeciwzapalne   zawierają wiele składników biologiczne aktywnych jak polifenole, antocyjany i inne.  Dzięki tym związkom zioła chronią przed pojawieniem się stanów zapalnych.  Bardzo często stan zapalny jest przyczyną wielu chorób przewlekłych, które są plagą w dzisiejszych czasach. Dlatego warto stosować zioła o działaniu przeciwzapalnym.

 

Stan zapalny

To naturalny wieloetapowy proces, który rozwija się w organizmie pod wpływem działania różnych czynników uszkadzających. Stan zapalny mogą wywołać czynniki fizyczne (uraz), chemiczne, biologiczne (bakterie, wirusy). Co ważne celem reakcji zapalnej jest ograniczenie uszkodzenia tkanek i ich naprawa.

I o ile sam stan zapalny jest korzystny dla organizmu, to pojawia się problem, jeżeli mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym, który jest przyczyną wielu chorób jak: miażdżyca, nowotwory, zespół jelita drażliwego czy depresje.

 

Zioła o działaniu przeciwzapalnym pomagają  obniżyć stan zapalny

Na pewno pomocne mogą okazać się wówczas zioła, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Poniżej 10 przykładów ziół, które pomogą obniżyć stan zapalny:




Zioła o działaniu przeciwzapalnym, które warto mieć w domu

Substancja czynna: olejek eteryczny bogaty w chamazulen.

Dawkowanie: 3 g/ dobę w formie naparów.

  • Korzeń lukrecji  (łac. Radix Glycirrhizane)

Korzeń z lukrecji działa przeciwzapalnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego.

Substancja czynna: Glicyzaryna

Dawkowanie: 5-15 g korzenia, co odpowiada 200-600 mg czystej glicyzaryny.

Uwagi: Nie stosować dłużej niż 4-6 tygodni.

Substancja aktywna: śluzy

Dawkowanie: Napar z 2 g liści na 150 ml wody 2-3 razy dziennie.

  • Kora wierzby  (łac. Salicis cortex)

Substancja aktywna: salicylany

Dawkowanie: Odwary z 6-12 g.

Wykazuje działanie przeciwzapalne na skórę oraz błony śluzowe

Substancja aktywna: Flawonoidy

Dawkowanie: Napar z 3g 1-3 razy dziennie.  Zewnętrznie 3-10% roztwory.




  • Liść szałwii  (łac. Salviae folium)

Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła i skóry

Substancja aktywna: Olejek eteryczny

Dawkowanie: Napar z 1-2 g liści na 150 ml wody 3 razy dziennie lub zewnętrznie 2,5 % roztwory.

Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła

Substancja aktywna: olejek eteryczny

Dawkowanie: Napar z 1-2 g surowca na 150 ml wody 3-4 razy dziennie.

Dawkowanie: Napar z 2-4 g ziela 3-4 razy dziennie.

Substancja aktywna: olejek eteryczny, garbniki

Dawkowanie: Napar z 3-6 g ziela 1-3 razy dziennie.

  • Kwiat jasnoty białej (łac. Lamii albi flos)

Substancja aktywna: flawonoidy

Dawkowanie: 3g/ dobę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




Właściwości jabłek

Jabłka w profilaktyce

Jabłka odgrywają dużą role w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn

Zioła stosowane na zaparcia

Zioła na zaparcia

Zioła o działaniu przeczyszczającym stosuje się na wieczór, a efekt wypróżnienia następuje po kilku godzinach

Domowy syrop z cebuli

Syrop z cebuli – właściwości

Syrop z cebuli to domowy środek łagodzący kaszel i pierwsze objawy infekcji. Sprawdź jakie właściwości ma syrop z cebuli i kiedy go stosować…

Źródła witaminy B6

Witamina B6- naturalne źródła

Witamina B6 nazywana pirydoksyną występuje w produktach zwierzęcych i roślinnych. Doskonałym źródłem tej witaminy są suszone morele, awokado, banany…

Anyż gwiazdkowy w kuchni

Anyż gwiazdkowy w kuchni

Anyż gwiazdkowy, to niewielkie drzewo, którego owoce, mające kształt gwiazdek, znalazły zastosowanie w kuchni. Przyprawa ta jest bardzo aromatyczna…

Zioła we wrzesniu

Jakie zioła zbierać we wrześniu

Wrzesień w kalendarzu, więc nastał czas, aby zrobić zapasy cennych ziół i owoców, które mogą się bardzo przydać zimą. Zobacz jakie zioła zbiera się we wrześniu

Banan - zastosowanie w kuchni

Banan zastosowanie w kuchni

Banan to najpopularniejszy owoc na świecie. Jest bardzo smaczny i odżywczy, dzięki czemu ma on szerokie zastosowanie w kuchni. Jest świetnym dodatkiem do deserów, ciast czy jako samodzielna przekąska

Koler creative
miejsce na reklamę
miejsce na reklamę