Ciąża a zioła
11 marca 2021
Poznaj listę ziół zakazanych i dozwolonych w czasie ciąży. Które zioła można stosować bezpiecznie na dolegliwości towarzyszące ciąży
- 10 ziół o działaniu przeciwzapalnym
Działanie ziół a stan zapalny
Wiele ziół dzięki zawartości związków biologiczne aktywnych pomaga zwalczyć stan zapalny.
Stan zapalny
To naturalny wieloetapowy proces, który rozwija się w organizmie pod wpływem działania różnych czynników uszkadzających. Stan zapalny mogą wywołać czynniki fizyczne (uraz), chemiczne, biologiczne (bakterie, wirusy). Celem reakcji zapalnej jest ograniczenie uszkodzenia tkanek i ich naprawa.
I o ile sam stan zapalny jest korzystny dla organizmu, to pojawia się problem, jeżeli mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym, który jest przyczyną wielu chorób jak: miażdżyca, nowotwory, zespół jelita drażliwego czy depresje.
Działanie ziół pomaga obniżyć stan zapalny
Na pewno pomocne mogą okazać się wówczas zioła, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Poniżej 10 przykładów ziół, które pomogą obniżyć stan zapalny:
Zioła żółciotwórcze i żółciopędne
23 października 2019
Zioła żółciopędne i żółciotwórcze wspomagają pracę układu pokarmowego, ułatwiają trawienie tłuszczów i chronią wątrobę
Fitoterapia w leczeniu cukrzycy
6 stycznia 2022
W fitoterapii cukrzycy mamy do dyspozycji wiele surowców roślinnych wspomagających kontrolę poziomu cukru we krwi, a także przeciwdziałających powikłaniom cukrzycy
Poznaj 10 ziół o działaniu przeciwzapalnym
- Koszyczek rumianku (łac. Anthodium Chamomillae)
Substancja czynna: olejek eteryczny bogaty w chamazulen.
Dawkowanie: 3 g/ dobę w formie naparów.
- Korzeń lukrecji (łac. Radix Glycirrhizane)
Korzeń z lukrecji działa przeciwzapalnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego.
Substancja czynna: Glicyzaryna
Dawkowanie: 5-15 g korzenia, co odpowiada 200-600 mg czystej glicyzaryny.
Uwagi: Nie stosować dłużej niż 4-6 tygodni.
- Liść babki lancetowatej (łac. Plantaginis lanceolatae folium)
Substancja aktywna: śluzy
Dawkowanie: Napar z 2 g liści na 150 ml wody 2-3 razy dziennie.
- Kora wierzby (łac. Salicis cortex)
Substancja aktywna: salicylany
Dawkowanie: Odwary z 6-12 g.
- Fiołek trójbarwny (Violae tricoloris herba)
Wykazuje działanie przeciwzapalne na skórę oraz błony śluzowe
Substancja aktywna: Flawonoidy
Dawkowanie: Napar z 3g 1-3 razy dziennie. Zewnętrznie 3-10% roztwory.
- Liść szałwii (łac. Salviae folium)
Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła i skóry
Substancja aktywna: Olejek eteryczny
Dawkowanie: Napar z 1-2 g liści na 150 ml wody 3 razy dziennie lub zewnętrznie 2,5 % roztwory.
- Ziele tymianku (łac. Thymi herba)
Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła
Substancja aktywna: olejek eteryczny
Dawkowanie: Napar z 1-2 g surowca na 150 ml wody 3-4 razy dziennie.
- Ziele krwawnika (łac. Millefolii herba)
Dawkowanie: Napar z 2-4 g ziela 3-4 razy dziennie.
- Ziele dziurawca (łac. Hiperici herba)
Substancja aktywna: olejek eteryczny, garbniki
Dawkowanie: Napar z 3-6 g ziela 1-3 razy dziennie.
- Kwiat jasnoty białej (łac. Lamii albi flos)
Substancja aktywna: flawonoidy
Dawkowanie: 3g/ dobę
- Co ciekawego na naszym blogu?
Kurkumina i jej wpływ na zdrowie
1 grudnia 2023
Kurkumina to naturalny barwnik nadający kurkumie jej charakterystyczny, intensywnie żółty kolor, wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i prozdrowotne
Zanurz się w świecie ziół – co oferuje ziołolecznictwo?
27 listopada 2023
Przygotuj się na zanurzenie w świecie ziół, korzyści zdrowotnych, smacznej kuchni i dobroczynnego działania ziół na każdej płaszczyźnie życia
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
27 listopada 2023
Masło orzechowe zawiera dużo tłuszczu, a więc jest bardzo kaloryczne. Z tego powodu wiele osób rezygnuje z jego stosowania, jednak jest to błąd.
- Poznaj naszą bazę zdrowej wiedzy
Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji
Koper włoski
29 czerwca 2021
Koper włoski (fenkuł) – właściwości: łagodzi problemy trawienne, wzmacnia odporność, pozwala szybciej zwalczyć przeziębienie
Malina właściwa (łac. Rubus ideaus)
16 lipca 2021
Malina właściwa to ceniona roślina lecznicza, która pobudza organizm, działa tonizująco na organizm i przeciwmiażdżycowo
Dziewanna (łac. Vebascum thapsiforme) właściwości
29 listopada 2021
Dziewanna to roślina stosowana w medycynie ludowej. Jest pomocna w leczeniu dolegliwości żołądkowych, a dzięki właściwościom wykrztuśnym pomoże przy kaszlu i chrypce
- Przepisy dla naszego zdrowia
Pyszne pomysły na kotlety roślinne
29 sierpnia 2023
Kotlety kojarzą się głównie z solidnym schabowym, a tymczasem w wersji warzywnej są naprawdę smaczne i pożywne. Zainspiruj się przepisami na kotlety warzywne
Jak stosować syrop z mniszka
28 kwietnia 2020
Mniszek lekarski to popularny chwast. Z kwiatów mniszka w kwietniu sporządza się syrop cukrowy, który wspomaga odporność oraz pomaga przy uporczywym kaszlu
Lemoniada lawendowa- idealna na lato
9 lipca 2020
Lemoniada lawendowa to orzeźwiajacy, aromatyczny napój na letnie, upalne dni.
- Zobacz nasze filmy na kanale Youtube
Nalewka z dzikiej róży
Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.
Jabłka
Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.
Pestki dyni a zdrowie
Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…
O Blogu
Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych.
#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze
Musisz wiedzieć
Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.