- 10 ziół o działaniu przeciwzapalnym
Działanie ziół a stan zapalny
Zioła przeciwzapalne zawierają wiele składników biologiczne aktywnych jak polifenole, antocyjany i inne. Dzięki tym związkom zioła chronią przed pojawieniem się stanów zapalnych. Bardzo często stan zapalny jest przyczyną wielu chorób przewlekłych, które są plagą w dzisiejszych czasach. Dlatego warto stosować zioła o działaniu przeciwzapalnym.
Stan zapalny
To naturalny wieloetapowy proces, który rozwija się w organizmie pod wpływem działania różnych czynników uszkadzających. Stan zapalny mogą wywołać czynniki fizyczne (uraz), chemiczne, biologiczne (bakterie, wirusy). Co ważne celem reakcji zapalnej jest ograniczenie uszkodzenia tkanek i ich naprawa.
I o ile sam stan zapalny jest korzystny dla organizmu, to pojawia się problem, jeżeli mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym, który jest przyczyną wielu chorób jak: miażdżyca, nowotwory, zespół jelita drażliwego czy depresje.
Zioła o działaniu przeciwzapalnym pomagają obniżyć stan zapalny
Na pewno pomocne mogą okazać się wówczas zioła, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Poniżej 10 przykładów ziół, które pomogą obniżyć stan zapalny:
Zioła o działaniu przeciwzapalnym, które warto mieć w domu
- Koszyczek rumianku (łac. Anthodium Chamomillae)
Substancja czynna: olejek eteryczny bogaty w chamazulen.
Dawkowanie: 3 g/ dobę w formie naparów.
- Korzeń lukrecji (łac. Radix Glycirrhizane)
Korzeń z lukrecji działa przeciwzapalnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego.
Substancja czynna: Glicyzaryna
Dawkowanie: 5-15 g korzenia, co odpowiada 200-600 mg czystej glicyzaryny.
Uwagi: Nie stosować dłużej niż 4-6 tygodni.
- Liść babki lancetowatej (łac. Plantaginis lanceolatae folium)
Substancja aktywna: śluzy
Dawkowanie: Napar z 2 g liści na 150 ml wody 2-3 razy dziennie.
- Kora wierzby (łac. Salicis cortex)
Substancja aktywna: salicylany
Dawkowanie: Odwary z 6-12 g.
- Fiołek trójbarwny (Violae tricoloris herba)
Wykazuje działanie przeciwzapalne na skórę oraz błony śluzowe
Substancja aktywna: Flawonoidy
Dawkowanie: Napar z 3g 1-3 razy dziennie. Zewnętrznie 3-10% roztwory.
- Liść szałwii (łac. Salviae folium)
Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła i skóry
Substancja aktywna: Olejek eteryczny
Dawkowanie: Napar z 1-2 g liści na 150 ml wody 3 razy dziennie lub zewnętrznie 2,5 % roztwory.
- Ziele tymianku (łac. Thymi herba)
Stosowany w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła
Substancja aktywna: olejek eteryczny
Dawkowanie: Napar z 1-2 g surowca na 150 ml wody 3-4 razy dziennie.
- Ziele krwawnika (łac. Millefolii herba)
Dawkowanie: Napar z 2-4 g ziela 3-4 razy dziennie.
- Ziele dziurawca (łac. Hiperici herba)
Substancja aktywna: olejek eteryczny, garbniki
Dawkowanie: Napar z 3-6 g ziela 1-3 razy dziennie.
- Kwiat jasnoty białej (łac. Lamii albi flos)
Substancja aktywna: flawonoidy
Dawkowanie: 3g/ dobę
- Podobne artykuły
Tych ziół lepiej nie stosować w ciąży
Wiele osób uważa zioła za bezpieczne, są jednak zioła, które stosowane w czasie ciąży mogą powodować wiele działań niepożądanych…
Jabłka w profilaktyce
Jabłka odgrywają dużą role w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn
Apteczka ziołowa na lato
Lato to czas wakacji i częstych podróży, na które warto zabrać ze sobą roślinne preparaty lecznicze jako alternatywę dla środków aptecznych.
