Facebook-f Instagram Youtube Envelope
  • Fitoterapia nadciśnienia tętniczego

Zioła przy nadciśnieniu

Na nadciśnienie tętnicze chorują głównie osoby po 60 roku życia, są to częściej mężczyźni. Czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na nadciśnienie w dużej mierze  jest zła dieta: nadużywanie soli, tłuste potrawy, cukry proste, alkohol.

Czynniki wpływające na podwyższenie ciśnienia to zaburzenia lipidowe, cukrzyca, palenie papierosów, długotrwały stres, brak aktywności fizycznej.

Do początkowych objawów nadciśnienia należą częste bóle głowy, szczególnie w okolicy potylicznej, szum w uszach, kołatanie serca, zawroty głowy, zaczerwienienia twarzy, duszność powysiłkowa, krwawienie z nosa, nerwowość. Nieleczone nadciśnienie tętnicze może być bardzo groźne- mogą nastąpić zmiany w naczyniach krwionośnych, zmiany w sercu, niewydolność lewokomorowa, niedokrwienie serca, mocne krwotoki, ostra encefalopatia. Dlatego też przy niepokojących objawach koniecznie trzeba skontaktować się z lekarzem.

Babka zwyczajna- łac. Plantago major

21 marca 2021
Babka zwyczajna nazywana również babką szerokolistną to jedno z wielu ziół chętnie wykorzystywanych w medycynie ludowej oraz niekonwencjonalnej

Arnika górska- łac. Arnica montana

11 marca 2021
Arnika górska jest rośliną znaną ze swoich leczniczych właściwości. Już od dawna bywała wykorzystywana przez zielarzy i aptekarzy. Rośnie na terenach górskich

Przy nadciśnieniu pomocna może okazać się fitoterapia, szczególnie w początkowym okresie i łagodniejszych stadiach choroby.

Naturalne sposoby obniżenia ciśnienia

Aby w naturalny sposób obniżyć ciśnienie tętnicze, zwłaszcza w początkowym okresie ważne jest:

  • Obniżenie masy ciała, zwłaszcza przy nadwadze i otyłości
  • Zwiększenie spożycia owoców i warzyw
  • Zrezygnowanie ze spożycia tłuszczów zwierzęcych
  • Ograniczenie spożycia soli kuchennej
  • Unikanie spożywania posiłków wysokoprocentowych i gotowanych lub konserwowanych związkami sodu
  • Zwiększenie aktywności fizycznej, dostosowanej do naszych potrzeb

Zioła stosowane w przy nadciśnieniu

  • Głóg dwuszyjkowy (łac. Crataegus laevigata) – związki flawonoidowe zawarte w głogu rozkurczają mięśnie gładkie naczyń wieńcowych, łagodnie obniżają ciśnienie tętnicze. Proantocyjanidyny działają inotropowo dodatnio. Preparaty z głogu obniżają ciśnienie tętnicze przy jednoczesnym zwiększeniu kurczliwości mięśnia sercowego i wzroście objętości wyrzutowej serca.
  • Czosnek pospolity (łac. Allium sativum)- czosnek obniża ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, hamuje agregację płytek krwi, poprawa jej przepływ i działa ogólnie wzmacniająco na cały organizm.
  • Chmiel zwyczajny (łac.Humulus lupulus) – preparaty z szyszek chmielu są stosowane pomocniczo przy nadciśnieniu- delikatnie obniżają ciśnienie krwi i działają uspokajająco.
  • Serdecznik pospolity (łac. Leonurus cardiaca)- obniża ciśnienie tętnicze krwi i reguluje pracę serca, działa delikatnie uspokajająco. Ziele serdecznika jest stosowane w początkowym etapie nadciśnienia oraz przy nerwicach sercowo- naczyniowych
  • Jemioła pospolita (łac. Viscum album) – wyciągi alkoholowe i wodne z ziela jemioły obniżają ciśnienie tętnicze krwi, działają uspokajająco i moczopędnie 
  • Lipa drobnolistna (łac. Tilia cordata)- jest stosowana w ziołowej terapii nadciśnienia, a szczególnie przy towarzyszących mu zaburzeniach rytmu serca i nasilonej miażdżycy tętnic. Zalecana jest w przypadku gdy wartość ciśnienia wzrasta z powodu stresu i zmartwień 

W fitoterapii nadciśnienia tętniczego stosuje się także przetwory z aronii, seler naciowy.

 

Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Pacjentom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw, błonnika, produktów pełnoziarnistych i białka pochodzenia roślinnego. Chorzy powinni  unikać spożywania tłuszczów nasyconych i produktów bogatych w cholesterol. Konieczne jest także zmniejszenie ilości spożywanej soli. Tłuste pokarmy mięsne powinny być zastąpione przynajmniej częściowo rybami morskimi, które zawierają duże ilości kwasów omega.

 

Zioła przy nadciśnieniu- kilka uwag

Głóg i czosnek mogą wchodzić w interakcje z wieloma lekami stosowanymi w leczeniu chorób serca, rozrzedzającymi krew. Koniecznie poradź się lekarza jeżeli stosujesz leki i chcesz wprowadzić zioła do leczenia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Struczyński J.; Nadciśnienie tętnicze- możliwości terapii ziołowej; Panacea nr 1 (6), 2004, str. 16-19 

Wielka księga ziół, Reader’s digest, str. 228-229 

Pujer K.; Dietetyka, żywienie w zdrowiu i chorobie; Exante, Wrocław 2015, str. 80-90

Fitoterapia w leczeniu cukrzycy

6 stycznia 2022
W fitoterapii cukrzycy mamy do dyspozycji wiele surowców roślinnych wspomagających kontrolę poziomu cukru we krwi, a także przeciwdziałających powikłaniom cukrzycy

Jakie zioła stosować na kaszel

1 kwietnia 2020
Gdy pojawi się kaszel, zwłaszcza ten suchy warto sięgnąć po zioła. Przy kaszlu sprawdzą się podbiał, prawoślaz, anyż, koper włoski czy sosna.

Jabłka w profilaktyce

19 kwietnia 2021
Jabłka odgrywają dużą role w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn

Domowe sposoby na gazy i wzdęcia

27 listopada 2021
Poznaj domowe sposoby na pozbycie się nadmiaru powietrza z układu pokarmowego, które powoduje wzdęcia, uczucie pełności oraz gazy.

Apteczka ziołowa na lato

25 czerwca 2021
Lato to czas wakacji i częstych podróży, na które warto zabrać ze sobą roślinne preparaty lecznicze jako alternatywę dla środków aptecznych.
  • Co ciekawego na naszym blogu?

Wpływ jazdy na rowerze na zdrowie

16 maja 2023
Jazda na rowerze przyspiesza krążenie, wzmacnia serce, obniża ciśnienie po treningu i poprawia wydolność oddechową, dlatego warto zacząć jeździć na rowerze

Herbata utleniania z liści brzozy

14 maja 2023
Herbata utleniana z liści brzozy to świetna alternatywa dla kupnych herbat niskiej jakości. Bardzo łatwo można ją samemu przygotować i cieszyć się jej smakiem

Zastosowanie róży w kuchni

19 kwietnia 2023
Zastosowanie płatków i owoców róży w kuchni- marmolady, konfitury, octy, miody, słodycze aromatyzowane różą, suszone owoce idealne na pyszną herbatkę
  • Poznaj naszą bazę zdrowej wiedzy

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

  • Przepisy dla naszego zdrowia

Jak zrobić ketchup z pomidorów

27 sierpnia 2019
Facebook-f Instagram Youtube Envelope Przepis na domowy ketchup Przepis na domowy ketchup Gęsty, czerwony i niezwykle smaczny ketchup to świetny dodatek do kanapek i nie
  • Zobacz nasze filmy na kanale Youtube

Nalewka z dzikiej róży

Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.

Jabłka

Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.

Pestki dyni a zdrowie

Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Polub nas

Facebook-f Instagram Youtube Envelope

Na skróty