Zioła na zaparcia- kiedy należy po nie sięgnąć

Zaparcia objawiają się brakiem wypróżnień przez dłużej niż 3 dni, charakteryzują się trudnością w oddawaniu stolców, które są często twarde i suche. Bardzo często zaparcia wynikają z błędów dietetycznych, a ich przyczyną jest niedostateczna objętość stolca i zbyt mała wilgotność mas kałowych w jelicie grubym.

 

Czy od razu powinniśmy sięgnąć po zioła na zaparcia?

Pierwsza rzecz jaką powinniśmy zrobić przy zaparciach to zmiana diety. Należy wprowadzić więcej błonnika, a mniej białka. Zaleca się spożywanie większych ilości owoców, warzyw, kasz oraz otrębów. Pomocne mogą okazać się figi, śliwki i daktyle. Powinno się także pić więcej wody i napojów niezawierających kofeiny. Przy zaparciach dobrze jest zwiększyć aktywność fizyczną. Jeżeli zmiana diety i zwiększenie aktywności nie pomaga, wówczas można sięgnąć po środki przeczyszczające, jednak należy to zrobić bardzo ostrożnie.

Do środków przeczyszczających należą surowce roślinne zawierające antrazwiązki.




Jak stosować syrop z mniszka

Mniszek lekarski to popularny chwast. Z kwiatów mniszka w kwietniu sporządza się syrop cukrowy, który wspomaga odporność oraz pomaga przy uporczywym kaszlu

Krem Olaplex No. 6

Piękne i zdrowe włosy to marzenie wielu osób. Wypróbuj krem do włosów Olaplex No. 6, który doskonale odbudowuje i wzmacnia strukturę włosów,

Środki te najczęściej przyjmuje się na noc, a po kilku godzinach następuje wypróżnienie.

Stosując środki przeczyszczające warto pamiętać, że przyjmowane zbyt często lub w zbyt dużych dawkach mogą powodować zaburzenia wodno-elektrolitowe, zespół jelita leniwego, niedobory witamin spowodowane zaburzeniem wchłaniania.

Zioła na zaparcia:

  • Rzewień (łac. Rheum) – jako surowiec stosuje się kilka gatunków rzewienia. Surowiec zawiera około 2,5 % antrazwiązków, głównie reiny, a także garbniki i pektyny, które wykazują działanie przeciwbiegunkowe. Dlatego efekt jest zależny od dawki- jeżeli przyjmuje się małe dawki (0,1- 0,3 g) surowiec działa ściągająco i jest stosowany w zapaleniu błony śluzowej, niestrawności i łagodnych biegunkach. Większe dawki (1-4 g) dają łagodny efekt przeczyszczający. Działa również bakteriobójczo i ściągająco. Przy stosowaniu preparatów z rzewienia może pojawić się czerwone zabarwienie moczu.
  • Kruszyna (łac. Rhamnus frangula) – surowcem jest kora kruszyny. Antrachinony zawarte w surowcu są bardzo silne i dlatego korę kruszyny, przed spożyciem powinno się przechowywać przez 1 rok. Świeża kora kruszyny może powodować wymioty i skurcze. Surowiec działa nieco słabiej od senesu lub alony. Dłuższe stosowanie kory kruszyny nie wywołuje przyzwyczajenia. Jako lek o łagodnym działaniu jest stosowana głównie w przewlekłym zaparciu na tle atonii jelit. Surowiec jest chętnie stosowany w pediatrii.
  • Senes (łac. Senne) – jako surowiec na przeczyszczenie stosuje się strąki senesu i suszone liście dwóch różnych gatunków senesu, które zawierają sennozydy A, B, C i D drażnią jelito grube. Senes jest najczęściej stosowany w postaci herbatek z lici lub gotowych preparatów na przeczyszczenie. Przy stosowaniu preparatów z senesu może pojawić się czerwone zabarwienie moczu. Działanie występuje po 6- 8 godzinach od chwili podania
  • Szakłak amerykański (łac. Rhamnus purshiana)- działa dość łagodnie, pobudza wydzielanie żółci i soków trawiennych oraz wspomaga perystaltykę jelit.
  • Aloes (łac. Aloe) – surowcem jest tzw. alona, czyli substancja pozyskiwana najczęściej z aloesu barbadoskiego. Alona ma gorzki smak i najczęściej jest stosowana w postaci tabletek. Ze wszystkich środków przeczyszczających alona najsilniej drażni zakończenia nerwowe błony śluzowej jelita grubego, powoduje przekrwienia i wzmaga kurczliwość mięśni w obrębie miednicy małej. Dlatego należy stosować ją bardzo ostrożnie
  • Olej rycynowy (łac. Ricinus communis) – jest otrzymywany z nasion rącznika pospolitego. Olej ten pod wpływem enzymów trzustki powoduje podrażnienie błony śluzowej jelit i wzmaga ich perystaltykę. Dopuszczalna dawka oleju to 1-2 łyżki stołowe. Większe dawki mogą powodować nudności, wymioty, ból brzucha. Wypróżnienie następuje po około 6 godzinach.

Działanie przeczyszczające wykazują także owoce czarnego bzu, ziele tysięcznika, lnicy, kwiaty kocanki i siemię lniane.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Carper J.; Żywność Twój cudowny lek; Hannah publishing LTD, str. 127

Ożarowski A.; Ziołolecznictwo poradnik dla lekarzy; PZWL wyd. III, Warszawa 1982, str. 285- 286

Poprzęcki W.; Ziołolecznictwo; Spółdzielcza Agencja Reklamowa SPAR, 1989, str. 38

Schulz V., Hänsel R., Blumenthal M., Tyler V. E.; Rational phytotherapy, a reference guide for physicans and pharmacists; Springer- Verlag, Berlin 2004, str. 267- 280

Struczyński J.; Zaparcie (obstipatio); Panacea nr. 3(4), 2003, str. 14-15




Jabłka w profilaktyce

Jabłka odgrywają dużą role w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn

Domowe sposoby na gazy i wzdęcia

Poznaj domowe sposoby na pozbycie się nadmiaru powietrza z układu pokarmowego, które powoduje wzdęcia, uczucie pełności oraz gazy.
Zdrowe nawyki żywieniowe- zbilansowana dieta

Zdrowe nawyki żywieniowe

Zdrowe nawyki żywieniowe czy to wymaga wielu wyrzeczeń? Niekoniecznie! Wystarczy poznać kilka zasad zdrowego odżywienia i małymi krokami zamienić je w nawyki.

Psychologia kliniczna na studiach

Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

owoc kiwi, aktinidia chińska

Kiwi- Actinidia deliciosa

Kiwi kryje w sobie ogromnych właściwościach prozdrowotnych. Ten niepozorny, mały owoc jest skarbnicą witamin i składników mineralnych.

Owoce dzikiej róży- właściwości

Owoce dzikiej róży zawierają duże ilości witaminy C, która odpowiada za ich niezwykłe właściwości. Owoce róży działają wzmacniająco, wspomagają odporność…

Cynamon cejloński- łac. Cinnamomum verum

Cynamon cejloński wytwarzany jest z kory cynamonowca cejlońskiego, który rośnie na terenach Indii, Sri Lanki, Indonezji, a także Birmy. Jest aromatyczną przyprawą i wykazuje działanie lecznicze

Co to jest bukiew?

Bukiew to orzeszki będące owocami buka. Bukiew dojrzewa na jesienie, kiedy to zbiera się ją spod drzew. Orzeszku buka można spożywać na surowo, świetnie sprawdzą się jako dodatek do ciastek

Nalewka z dzikiej róży

Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.

Jabłka

Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.

Pestki dyni a zdrowie

Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.