Najnowsze artykuły

Zdrowe nawyki żywieniowe

Zdrowe nawyki żywieniowe

Zdrowe nawyki żywieniowe czy to wymaga wielu wyrzeczeń? Niekoniecznie! Wystarczy poznać kilka zasad zdrowego odżywienia i małymi krokami zamienić je w nawyki.

Matcha Extreme

Matcha Extereme- wspomóż odchudzanie

Matcha Extereme to suplement o unikatowym połączeniu 4 niezwykłych składników, który wspomaga odchudzanie i każdego dnia dba o Twoją sylwetkę i dobry nastrój.

Polskie superfood idealne na zimę

Poznaj polskie superfood na zimę

Chociaż superfoods kojarzą nam się z nieco egzotycznymi wynalazkami, warto poszukać Polskich superfood, które szczególnie zimą mogą wspomóc nasze zdrowie

Smaczny i pożywny chleb

Jak wybrać dobrej jakości chleb?

Dobrej jakości chleb stanowi ważny składnik zbilansowanej diety. Chleb powinien być twardy, ciężki, po przekrojeniu powinien się ciągnąć i lepić do noża.

Znaczenie karotenoidów w żywności

Karotenoidy w żywności

Karotenoidy to naturalne barwniki występujące w żywności, które przemysł spożywczy wykorzystuje do barwienia masła, tłuszczy, sosów, lodów, słodyczy

miejsce na reklamę

Witamina B5- interakcje

Witamina B5 czyli kwas pantotenowy, w formie aktywnej nazywana jest koenzymem A. Jest to witamina niezbędna do przemian białkowo-tłuszczowych, obniża stężenie cholesterolu we krwi, bierze udział w syntezie hormonów steroidowych (takich jak kortyzol, testosteron, estradiol, progesteron) oraz neurotransmiterów (serotoniny, dopaminy), a także witaminy A i witaminy D.

Więcej o witaminie B5 przeczytasz >>>tutaj<<<

Witamina B5 jest bardzo ważna dla naszego organizmu i dlatego przed suplementacją warto sprawdzić z jakimi lekami może wchodzić w interakcje.




Witamina B5- przykładowe interakcje z lekami

Grupa leków Przykładowe leki Możliwa interakcja
Statyny
Lewodopa
Małe dawki kwasu pantotenowego niwelują działanie leku
Antybiotyki
Kanamycyna
Kwas pantotenowy zmniejsza toksyczne działanie
Antybiotyki
Tetracykliny
Osłabione działanie leku
Leki przeciwdrgawkowe
Walproinian
Witamina B5 w połączeniu z karnityną chroni przed toksycznością leku
Sulfonamidy,
Zmniejszone wchłanianie witaminy B5
Leki nasercowe
Glikozydy naparstnicy
Kwas pantotenowy nasila toksyczne działanie leku, prowadząc do zwolnienia akcji serca
Leki nasenne
Zmniejszone wchłanianie witaminy
Doustna antykoncepcja
Progesteron, estrogen
Zmniejszone wchłanianie witaminy
Niesteroidowe leki przeciwzapalne
Salicylany
Zmniejszone wchłanianie witaminy
Leki zobojętniające kwas solny
Content
Zmniejszone wchłanianie witaminy
Witaminy
Witaminy B6, B7, B9, kwas p-aminobenzoesowy, witamina B12, witamina C,
Wpływają na polepszenie wchłaniania witaminy B5.
Minerały
Siarka
Zwiększa wchłanianie witaminy B5

Witamina B5 interakcje- z czym nie łączyć witaminy B5

Palenie papierosów, picie kawy, herbaty czy alkoholu zaburza wchłanianie witaminy B5. Ponadto siarczan żelaza i bromek metylowy obniżają wchłanianie kwasu pantotenowego.

Do antagonistów kwasu pantotenowego należą:

  • Kwas sulfopantenowy (pantoilotauryna)
  • Kwas L (-) -pantotenowy
  • Kwas omega-metylopantotenowy

 

Witamina B5- korzystne połączenia w suplementacji

Witaminę B5 dobrze jest łączyć z witaminą B6, biotyną, kwasem foliowym, kwasem p-aminobenzoesowym, witaminą B12, witaminą C czy siarką. Substancje te zwiększają przyswajanie kwasu pantotenowego.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Biernat J.; Żywienie a uroda; Wydawnictwo Astrum, Wrocław 2006, str. 111 

Braun L., Cohen M.; Herbal & Natural supplements an evidence- base guide 3th edition, Elsevier 2010, str.946-949 

Griffith W.; Witaminy minerały i pierwiastki śladowe; Agencja Elipsa, Warszawa 1994r. Str. 41-42

Moszczyński P., Pyć R.; Biochemia witamin część I witaminy grupy B i koenzymy; Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1998 r., str. 124- 145

Nemo O.; Witaminy prawdy i mity; MMX, str. 17-19 

Pałasz M.; Atlas zdrowia, Naturalne źródło zdrowia; Wydawnictwo SBM, 2018, str. 98- 103 

https://www.mito-pharma.pl/Kwas-pantotenowy-Witamina-B5-prawidlowa-suplementacja-blog-pol-1644393852.html  (28.11.2022)

https://neuroexpert.org/wiki/kwas-pantotenowy-witamina-b5/  (28.11.2022)




Banan - zastosowanie w kuchni

Banan zastosowanie w kuchni

Banan to najpopularniejszy owoc na świecie. Jest bardzo smaczny i odżywczy, dzięki czemu ma on szerokie zastosowanie w kuchni. Jest świetnym dodatkiem do deserów, ciast czy jako samodzielna przekąska

Goździki

Goździki ciekawostki

Goździkowiec korzenny (Syzygium aromaticum)- goździki- poznaj ciekawostki o goździkach

Sok z buraka- właściwości

Sok z buraka- dlaczego warto go pić

Sok z buraka warto włączyć do codziennego menu ponieważ korzystnie wpływa na samopoczucie, zwiększa wydolność organizmu, obniża ciśnienie krwi

Koler creative
miejsce na reklamę
miejsce na reklamę