Drugą grupą surowców roślinnych, które mogą złagodzić  objawy przeziębienia są surowce śluzowe. Śluz w nich zawarty działa osłonowo, łagodzi podrażnienia i może zmniejszać częstotliwość kaszlu przy jednoczesnym pobudzeniem nabłonka rzęskowego i ułatwieniu wydalania zaległej wydzieliny. Tutaj możemy wymienić korzeń prawoślazu i syropy na jego bazie, kwiaty ślazu, malwy czarnej. Cennym surowcem w tej grupie jest liść babki lancetowatej, który oprócz śluzu zawiera również związki czynne o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. 

Trzecią grupą stanowią surowce saponinowe o działaniu wykrztuśnym. Zawarte w nich saponiny należą do substancji o działaniu wykrztuśnym i sekretolitycznym. Pobudzają one receptory na błonach śluzowych powodując zwiększoną produkcję rzadkiego śluzu, który jest dużo łatwiej usunąć z dróg oddechowych. Ułatwiają odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w oskrzelach. Z tej grupy cenne surowce to liść bluszczu, korzeń lukrecji, korzeń mydlnicy, korzeń pierwiosnka, kwiat dziewanny. 

Wszystkie wymienione surowce znajdują się w składzie syropów jedno i  wieloskładnikowych lub w lekach o stałej postaci.  Na szczególną uwagę zasługuje prosta maść majerankowa, która świetnie pomaga łagodzić katar, zwłaszcza u małych dzieci.

Przeziębienie a aromaterapia

Podczas przeziębienia warto sięgnąć po olejki eteryczne, które bezpieczne można stosować zewnętrznie w postaci inhalacji, wcierań czy jako dodatek do kąpiel. Olejki działają silnie przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Pobudzają ruch nabłonka rzęskowego wzmagając usuwanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych.  Do inhalacji najlepiej jest stosować olejek eukaliptusowy, sosnowy, anyżowego, miętowego, cynamonowy, goździkowego, jałowcowego lub rozmarynowego. Pamiętajmy, że już samo rozpylanie olejków w pomieszczeniu poprawia nastrój oraz pomaga zwalczyć wirusy.  Kupując olejki eteryczne warto zwrócić uwagę na ich jakość i wybierać tylko naturalne olejki.

Czy warto sięgać po leki immunostymulujące?

Gdy tylko zauważymy pierwsze objawy zbliżającej się infekcji warto sięgnąć po roślinne leki immunostymulujące. Najbardziej znanym tutaj surowcem jest kwiat i korzeń jeżówki purpurowej i wąskolistnej. ziele). W tej grupie znajdują się również preparaty wzmacniające odporność z aloesem.   Związki czynne zawarte w jeżówkach stymulują układ odpornościowy poprzez nasilenie fagocytozy oraz zwiększenie wydzielania interferonu o działaniu przeciwwirusowym. Sięgając po preparaty z jeżówki oraz inne preparaty działające stymulująco na układ odpornościowy należy mieć na uwadze, że środków tych nie można przyjmować przez dłuższy czas. Nie można ich podawać dzieciom poniżej 4 roku życia, kobietom w ciąży, osobom  z uszkodzenia  wątroby, chorym na gruźlicę, białaczkę, astmę, stwardnienie rozsiane. Przeciwwskazaniem do przyjmowania leków immunostymulujących jest także AIDS oraz nosicielstwo wirusa HIV. Dużą ostrożność w przyjmowaniu takich środków muszą także zachować osoby cierpiące na choroby z autoimmunologii np. Hashimoto.