Najnowsze artykuły

Olej z dziurawca- właściwości

Olej z dziurawca zwany jest świętojańską oliwą, upatruje się w nim właściwości przeciwbakteryjne, antyseptyczne, przeciwnowotworowe. To doskonały preparat do….

Podstawowe zasady zbioru ziół

Zasady zbioru ziół leczniczych ze stanu dzikiego są proste, ale niezwykle potrzebne, aby nie niszczyć zasobów przyrody i cieszyć się wartościowym surowcem

Wpływ jazdy na rowerze na zdrowie

Jazda na rowerze przyspiesza krążenie, wzmacnia serce, obniża ciśnienie po treningu i poprawia wydolność oddechową, dlatego warto zacząć jeździć na rowerze

Herbata utleniania z liści brzozy

Herbata utleniana z liści brzozy to świetna alternatywa dla kupnych herbat niskiej jakości. Bardzo łatwo można ją samemu przygotować i cieszyć się jej smakiem

Zastosowanie róży w kuchni

Zastosowanie płatków i owoców róży w kuchni- marmolady, konfitury, octy, miody, słodycze aromatyzowane różą, suszone owoce idealne na pyszną herbatkę

Czy herbaty owocowe są zdrowe?

Dobre i zdrowe herbaty owocowe zawierają w swoim składzie przede wszystkim susz z owoców lub ich kawałki. Dlatego herbaty owocowe korzystnie wpływają na zdrowie

Kozieradka w suplementach- jakie posiada właściwości

Kozieradka to roślina, która ma zastosowanie w lecznictwie naturalnym już od dłuższego czasu. Wykazuje właściwości odżywcze i poprawiające samopoczucie. Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, wzmacniająco. Pobudza działanie układu pokarmowego usprawniając wchłanianie pokarmów i regulując wypróżnienia. Ponadto kozieradka wykazuje właściwości mlekopędne, moczopędne, przeciwalergiczne i anaboliczne.
Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające spowodowały, że nasiona kozieradki są cenionym suplementem diety zalecanym przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie oraz jako produkt wspomagający przyrost masy mięśniowej dla sportowców. 


O kozieradce w suplementach dla sportowców przeczytasz >>tutaj<<




Kozieradka w suplementach- przegląd tego co jest na rynku

W sklepach można znaleźć nasiona kozieradki w całości lub zmielone. Oprócz tego dostępne są suplementy w kapsułkach. Kozieradka wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych doustnie, ale najczęściej występuje łącznie z innymi surowcami zielarskimi. Można ją spotkać w preparatach stosowanych przy dolegliwościach przewodu pokarmowego (preparat Gastrogan), łagodzącym dolegliwości dróg moczowych (Fitolizyna), stosowanych przy hemoroidach odbytu (Rektosan, Rektovit, Hemoroflos, Pectosan). Kozieradka wchodzi w skład herbatek ziołowych obniżających poziom cholesterolu (Cholesterol, Anticholeflos), wspierających układ odpornościowych i łagodzących objawy alergii (Alergovis, Biogran B.). Wchodzi także w skład preparatu Neofitolizyna. 

 

Kozieradka w suplementach- dawkowanie

Kupując suplement diety zwierający kozieradkę warto kierować się zaleceniami producenta, ponieważ mogą być spore różnice w suplementach.

 

Jak stosować kozieradkę

Decydując się na całe nasiona lub proszek z kozieradki najczęściej przygotowuje się napar. 1- 2 łyżeczki surowca należy zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Taki napar pije się 2 razy dziennie.
Innym sposobem jest podprażenie nasion na patelni i wymieszanie ich z miodem lub dżemem. Taką mieszankę spożywa się 2 razy dziennie po łyżeczce.
Nie zaleca się stosowania preparatów z kozieradką przez osoby poniżej 18 roku życia oraz zaleca się stosowanie tych preparatów maksymalnie przez 7 dni .Efekt widoczny jest po 30 dniach. Zaleca się stosować kozieradkę cyklicznie przez do 3 miesięcy. Potem dobrze jest zrobić przerwę.


Suplementy z kozieradki- na co uważać

Do stosowania kozieradki nie ma przeciwwskazań- jest to popularna przyprawa po którą może sięgnąć każdy. Jedynie kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować dużych dawek kozieradki. Ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki- istnieje możliwość, że kozieradka wejdzie z nimi w interakcję. Warto jednak wiedzieć, że niekontrolowane przyjmowanie kozieradki zarówno w postaci naparów czy suplementów diety może powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Jednym z minusów picia kozieradki jest jej przenikanie do moczu i potu- co objawia się nieprzyjemnym zapachem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kilar M., Kilar J., Różański H.; Wykorzystanie kozieradki pospolitej (Trigonella foenum-graceum L.) w zielarstwie i fitoterapii; Herbalism nr 1 (2), 2016, str. 89- 106 

Król- Kogus B., Krauze- Baranowska M.; Kozieradka pospolita- źródło związków o aktywności hormonalnej?; Farm. Pol., 2012, 68 (1), str. 39-42

Szaciłło K. i M.; Przyprawy, które leczą; Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2018, str. 168- 172

https://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ (29.01.2021) 

http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.html (29.01.2021) 

https://www.e-figura.pl/kozieradka-dzialanie-korzystne-dla-sportowcow-dlaczego-powinienes-jej-sprobowac/ (31.01.2023) 

http://www.blogkulturystyczny.com.pl/2014/02/kozieradka-naturalny-steryd.html (21.02.2023) 




Jakie owoce sezonowe w lipcu

Lipiec- owoce sezonowe. W lipcu mamy dostęp do największej ilości świeżych i soczystych owoców, wśród których należy wymienić: agrest, jagody, brzoskwinie, porzeczki…

Jak wykorzystać cebulę w kuchni

Cebula to uniwersalne warzywo, znane w kuchniach całego świata. Z powodzeniem można doprawiać cebulą zupy, marynaty, sosy i potrawy warzywne, nada też smak…

Kwas foliowy najlepsze źródła w diecie

Kwas foliowy- naturalne źródła w diecie Kwas foliowy – źródła w diecie Kwas foliowy nazywany również witaminą B9 lub B11 pełni w organizmie człowieka wiele

Bazylia w magii i wierzeniach

Bazylię uznaje się za bezpieczne, profilaktyczne zioło, które przynosi szczęście i dobra materialne. Od wieków bazylia jest rośliną wyjątkową, a nawet boską

Jabłoń domowa (łac. Malus domestica)

Jabłoń domowa (łac. Malus domestica) to najczęściej uprawiane drzewo owocowe o soczystych i smacznych owocach, dostępnych w wielu odmianach przez cały rok

Koper włoski

Koper włoski (fenkuł) – właściwości: łagodzi problemy trawienne, wzmacnia odporność, pozwala szybciej zwalczyć przeziębienie

Psychologia kliniczna na studiach

Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?

Arnika górska- łac. Arnica montana

Arnika górska jest rośliną znaną ze swoich leczniczych właściwości. Już od dawna bywała wykorzystywana przez zielarzy i aptekarzy. Rośnie na terenach górskich