Kwas foliowy w formie zredukowanej uczestniczy w syntezie zasad purynowych i pirymidynowych. Tym samym wpływa na budowę DNA oraz bierze udział w replikacji, metylacji i poprawy naszego DNA. Duże ilości kwasu foliowego chronią genom przed uszkodzeniami.
Folacyna jest substratem w syntezie niektórych aminokwasów oraz choliny. Wchodzi w skład koenzymu THFA. Z witaminą B12 uczestniczy w przekształcaniu homocysteiny do metioniny. Co ma istotne znaczenie dla zdrowia układu krwionośnego.

Kwas foliowy jest biokatalizatorem w procesach hydroksylacji enzymatycznej fenyloalaniny- w wyniku czego powstaje tyrozyna potrzebna do syntezy hormonów: adrenaliny, noradrenaliny, tyroksyny. Kolejną grupą związków na który wpływ ma kwas foliowy to melaniny- barwnikiodpowiedzialne za kolor skóry i włosów.

Z ciekawostek dodam tylko, że substancja ta zwiększa laktację, oraz zmniejsza toksyczność arsenu.

Dlaczego warto dbać o prawidłowy poziom kwasu foliowego

Witamina B9 jest ważną witaminą, szczególnie dla kobiet w wieku rozrodczym. Niestety wiele z nich ma niedobory tego składnika w diecie. Warto przyjrzeć się swojej diecie i zadbać o dobre źródła folianów. Związki te wpływają na prawidłową pracę układu nerwowego, pokarmowego, narządów płciowych- a więc regulują wiele procesów w naszym organizmie. Co więcej kwas foliowy i jego pochodne zapobiegają chorobom umysłowym oraz są naturalnym środkiem przeciwbólowym. U osób osłabionych zwiększa apetyt i witalność.

Kwas foliowy ze względu na to, że jest ważnym substratem do syntezy między innymi hormonów wpływa na poprawę nastroju i korzystnie wpływa na psychikę, a więc może mieć znaczenie w profilaktyce depresji.

Jest to substancja, która chroni przed rakiem szyjki macicy, ponieważ jego niedobory prowadzą do uszkodzeń materiału genetycznego komórki, przez co wirusy mają ułatwione  wnikanie do komórek i zainicjowanie szkodliwych przemian.
Kolejna korzyść płynąca z uzupełniania witaminy B9 w diecie to ochrona przed zakażeniami pasożytami jelitowymi jak również działaniu substancji toksycznych zawartych w żywności.
Bardzo ważny aspekt, zwłaszcza dla Pań, związany z odpowiednim poziomem folacyny w organizmie to zdrowy wygląd skóry. Co ciekawe kwas foliowy może opóźniać wystąpienie siwizny, zwłaszcza, gdy jest podawany z witaminą B5 i PABA.

Przyjmowanie kwasu foliowego przez mężczyzn w postaci suplementów diety lub składników pożywienia, w których znajdziemy foliany może wpływać korzystnie na parametry nasienia – jakość i ilość plemników. Witamina B9 zapobiega  uszkodzeniom DNA w plemnikach, co zmniejsza ryzyko nieprawidłowości genetycznych.