Najnowsze artykuły

Kozieradka w suplementach

Kozieradka w suplementach

Kozieradka (łac. Trigonella foenum-graecum) w suplementach wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi oraz wspiera prawidłowy metabolizm tłuszczów.

Wycięta maska z dyni

Skąd dynia na Halloween?

Dynia Halloween – symbol jesieni i ciekawa ozdoba. Ustawiona w oknie dokładnie 31 października wita dusze przodków, chroni domy przed złymi duchami…

Bazylia w wierzeniach

Bazylia w magii i wierzeniach

Bazylię uznaje się za bezpieczne, profilaktyczne zioło, które przynosi szczęście i dobra materialne. Od wieków bazylia jest rośliną wyjątkową, a nawet boską

Barwnik E 172- tlenki żelaza

E 172- Tlenki żelaza

E 172 czyli tlenki i wodorotlenki żelaza uważane są za nieszkodliwe barwniki. Najczęściej wykorzystuje się je do znakowania owoców oraz do barwienia pasztetów

Odwodnienie organizmu

Odwodnienie organizmu- skutki i objawy

Odwodnienie to stan chorobowy, który pojawia się m.in. wtedy, gdy za mało pijemy. Odwodnienie następuje w wyniku utraty wody i elektrolitów przez organizm,

miejsce na reklamę

Czarnuszka niezwykłe czarne nasionka

Czarnuszka (łac. Nigella sativa) to zioło o intensywnym smaku i zapachu, które jest cenione nie tylko ze względu na swoje właściwości zdrowotne. To także niezastąpiona przyprawa w kuchni. Można ją wykorzystać na wiele sposobów w kuchni. Ponieważ czarnuszka to przyprawa wszechstronna jest wykorzystywana w różnych kuchniach świata. Nasiona czarnuszki są szczególnie cenione w kuchni Azjatyckiej i Bliskowschodniej. Z kolei w kuchni USA czarnuszkę stosuje się jako przyprawę do serków i kiełbas.
Po roztarciu nasion można wyczuć przyjemny, lekko cytrynowy aromat, przypominający oregano. Zarówno kiedyś jak i dziś czarnuszka sprawdza się jako odpowiednik pieprzu. Nasiona tej rośliny wchodzą w skład mieszanki Panch phoron.
Dzięki jej zdrowotnym właściwościom, takim jak wsparcie trawienia, działanie przeciwzapalne czy poprawa odporności, warto włączyć ją do codziennej diety.




Czarnuszka zastosowanie w kuchni

Przez większość czarnuszka jest kojarzona jako dodatek do aromatycznego chleba. Od wieków tak też była najczęściej wykorzystywana. Te małe czarne nasionka są często stosowane do posypywania pieczywa, zwłaszcza w przepisach na chleb pitę, bułki, placki i bagietki. Jest dodatkiem do indyjskiego chlebka naan. Co ważne czarnuszka nadaje pieczywu charakterystycznego smaku i aromatu. Wystarczy tylko posypać nasionkami wierzch chleba przed pieczeniem lub wymieszać z mąką do ciasta.
Czarnuszka świetnie pasuje do jajek – zarówno w formie omletu, jajecznicy, jak i do jajek na twardo lub w majonezie. Wzbogaci smak potrawy, nadając jej lekko pikantnego aromatu. Przyprawa ta dobrze komponuje się z mięsem, szczególnie z kurczakiem, jagnięciną czy wołowiną. Może być dodawana do marynat, potraw duszonych lub pieczonych. Z kolei wegetarianie mogą wykorzystać te małe nasionka do dań z roślinami strączkowymi (np. soczewica, ciecierzyca), warzywami oraz kaszami. Jej ziarna wzbogacają smak twarogu, hummusu, czy wieloskładnikowych past kanapkowych lub śniadaniowych,Można ją dodać do sałatek, szczególnie tych z surowymi warzywami, które potrzebują odrobiny charakterystycznego aromatu. Czarnuszka dobrze komponuje się z oliwą z oliwek, cytryną i świeżymi ziołami. Stąd też będzie doskonałym składnikiem marynat i dressingów do sałatek. W połączeniu z oliwą z oliwek, octem balsamicznym lub sokiem z cytryny stanowi oryginalny dodatek do wielu dań. Ciekawym pomysłem jest dodać czarnuszkę do zalewy konserwującej ogórki.

Czarnuszka może być używana do aromatyzowania zup, szczególnie tych na bazie roślin strączkowych (np. zupa z soczewicy) lub warzywnych. Doskonale komponuje się z curry, czerwoną soczewicą i innymi potrawami z Bliskiego Wschodu. Ponadto świetnie sprawdzi się do aromatyzowania ryżu. Nadając mu nieco korzennego smaku, idealnie pasując do dań kuchni orientalnej.
Czarnuszka może być dodawana do słodkich wypieków (np. ciasta, babek) w celu nadania im wyrazistego smaku. Stosuje się ją w niewielkich ilościach, ponieważ jej aromat jest dość intensywny.

 

Czarnuszka w kuchni- pomysł na aromatyzowane napoje

Czarnuszka może być również dodawana do napojów. Jej ziarna świetnie komponują się z naparami ziołowymi, szczególnie tymi na bazie mięty, imbiru lub cytryny. Zmielona czarnuszka może być używana w napojach zdrowotnych.
Dawniej często wykorzystywano ją również jako składnik aromatyzowanego wina.

W kuchni ma zastosowanie także olej tłoczony z nasion.
Na małą skalę z nasion pozyskuje się olejek eteryczny, który jest wykorzystywany w cukiernictwi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Adamowska A., Ochocka R. J.; Nigella sativa źródłem związków bioaktywnych; Postępy Fitoterapii 2016; 17 (2), str. 97-105

Borusiewicz M., Janeczko Z.; Nigella sativa L.- roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych; Postępy fitoterapii 4/2015, str. 223-236

Wolski T., Najda A.,  Wolska- Gawron K.; Zawartość lipidów i olejku eterycznego oraz właściwości biologiczne nasion czarnuszki siewnej (Nigella sativa L.); Postępy fitoterapii 2017, 18 (3), str. 235-241 




Fitoterapia cukrzycy

Fitoterapia w leczeniu cukrzycy

W fitoterapii cukrzycy mamy do dyspozycji wiele surowców roślinnych wspomagających kontrolę poziomu cukru we krwi, a także przeciwdziałających powikłaniom cukrzycy

Anyż gwiazdkowaty

Anyż gwiazdkowy- ciekawostki

Anyż gwiazdkowy to aromatyczna przyprawa, stosowana w wielu kuchniach świata. Poznaj ciekawostki o anyżu gwiazdkowym

Babka jajowata- interakcje z lekami

Babka jajowata interakcje z lekami

Babka jajowata i jej nasienie jest składnikiem suplementów diety wspomagających pracę jelit. Preparaty te mogą wchodzić w interakcje z wieloma lekami

Koler creative
miejsce na reklamę
miejsce na reklamę