Artykuł sponsorowany

Zastanawiasz się, jak urozmaicić śniadaniową kaszkę, by najmłodsi członkowie rodziny nie kręcili na nią nosem, a ci starsi nie zastępowali jej kanapkami czy jajecznicą? Mamy dobrą wiadomość! Kaszkę, tak samo, jak owsiankę, można podawać na wiele sposobów. Jesteśmy przekonani, że, korzystając z poniższych wskazówek, będziesz w stanie przygotować inną kaszkę na każdy dzień tygodnia. Poznaj dodatki, które będą Twoim kluczem do sukcesu.




Owoce i warzywa

Ta grupa dodatków jest najbardziej oczywista. Na pewno i Tobie jako pierwsze na myśl przyszły właśnie owoce. Kaszka to doskonały pretekst do wykorzystania tych sezonowych – w lecie możesz dodać do niej truskawki, czereśnie albo borówki. W miesiącach zimowych korzystaj z mrożonych owoców oraz tych dostępnych na targach i w sklepach – np. banany, mango, jabłka czy pomarańcze. Oprócz świeżych owoców do kaszek można dodawać również te suszone – udekoruj śniadanie daktylami, rodzynkami, chipsami bananowymi albo morelami. Świetną alternatywą dla świeżych owoców są te liofilizowane, które zachowują pełnię smaku i właściwości. Najlepiej wraz z kaszkami zamówić Bio Różdżki Smaku od firmy HELPA. W tym internetowym sklepie znajdziesz też liofilizowane warzywa, które równie dobrze sprawdzają się jako dodatek do kaszek. Kolejnym atutem tych produktów, oprócz wartości odżywczej, jest fakt, że są one naturalnymi barwnikami – liofilizowany szpinak pokoloruje kaszkę na zielono, burak – na różowo, a dynia – na żółto.

Orzechy i nasiona

Kolejną grupą produktów, których smaki idealnie łączą się z kaszkami, są orzechy oraz nasiona. Oprócz walorów smakowych tych dodatków warto docenić również ich wartości zdrowotne. To doskonałe źródło białka, magnezu oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Do kaszki możesz dodać orzechy włoskie, laskowe, ziemne, migdały czy pekan. Mogą być posiekane lub w formie sproszkowanej. Dobrym pomysłem będzie także łyżka masła orzechowego albo pasty sezamowej. Kaszkę możesz udekorować nasionami lnu czy chia, a także pestkami dyni lub słonecznika.

Napoje roślinne

Na smak kaszki może wpływać sposób, w jaki ją przyrządzisz. Na pewno już wiesz, że ta tradycyjna smakuje wyjątkowo, ale czy zdarzyło Ci się przygotować kaszkę na innych płynach niż woda lub mleko krowie? Warto eksperymentować również z roślinnymi zamiennikami zwykłego mleka. Do wyboru masz między innymi napoje owsiane, sojowe, migdałowe, kokosowe albo z orzechów laskowych. Każde z nich ma nieco inny posmak i pozwala w prosty sposób odmienić śniadaniową kaszkę.

Słodsze dodatki

Czekoladowa owsianka albo budyń to kuchenne klasyki, szczególnie w domach, w których mieszkają dzieci. Ulubiony smak maluchów możesz nadać również kaszce! Mleczna czekolada i popularne czekoladowe kremy nie powinny być jednak pierwszym wyborem, ze względu na budowanie prawidłowych nawyków żywieniowych we wczesnym dzieciństwie. Zamiast nich wybieraj znacznie zdrowsze naturalne kakao bez cukru, sproszkowane daktyle albo gorzką czekoladę (w niewielkiej ilości). 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




Polskie superfood na zimę

Chociaż superfoods kojarzą nam się z nieco egzotycznymi wynalazkami, warto poszukać Polskich superfood, które szczególnie zimą mogą wspomóc nasze zdrowie

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Liść czarnej porzeczki

Liść czarnej porzeczki (Ribes nigrum)- właściwości i zastosowanie. Napary z liści czarnej porzeczki wykazują działanie antyseptyczne i mają zastosowanie w medycynie naturalnej
strogonow

Prosty przewodnik po strogonowie

Strogonow, znany również jako beef stroganoff, jest jednym z klasycznych i lubianych dań, które podbiło serca smakoszy na całym świecie

Pyszne pomysły na kotlety roślinne

Kotlety kojarzą się głównie z solidnym schabowym, a tymczasem w wersji warzywnej są naprawdę smaczne i pożywne. Zainspiruj się przepisami na kotlety warzywne

Przepis na ciasto z rabarbarem

Facebook-f Instagram Youtube Envelope Ciasto z rabarbarem Letni deser czyli kruche ciasto z rabarbarem Ciasto z rabarbarem to idealny deser na letnie popołudnia. To właśnie

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.