Artykuł sponsorowany

Zastanawiasz się, jak urozmaicić śniadaniową kaszkę, by najmłodsi członkowie rodziny nie kręcili na nią nosem, a ci starsi nie zastępowali jej kanapkami czy jajecznicą? Mamy dobrą wiadomość! Kaszkę, tak samo, jak owsiankę, można podawać na wiele sposobów. Jesteśmy przekonani, że, korzystając z poniższych wskazówek, będziesz w stanie przygotować inną kaszkę na każdy dzień tygodnia. Poznaj dodatki, które będą Twoim kluczem do sukcesu.




Owoce i warzywa

Ta grupa dodatków jest najbardziej oczywista. Na pewno i Tobie jako pierwsze na myśl przyszły właśnie owoce. Kaszka to doskonały pretekst do wykorzystania tych sezonowych – w lecie możesz dodać do niej truskawki, czereśnie albo borówki. W miesiącach zimowych korzystaj z mrożonych owoców oraz tych dostępnych na targach i w sklepach – np. banany, mango, jabłka czy pomarańcze. Oprócz świeżych owoców do kaszek można dodawać również te suszone – udekoruj śniadanie daktylami, rodzynkami, chipsami bananowymi albo morelami. Świetną alternatywą dla świeżych owoców są te liofilizowane, które zachowują pełnię smaku i właściwości. Najlepiej wraz z kaszkami zamówić Bio Różdżki Smaku od firmy HELPA. W tym internetowym sklepie znajdziesz też liofilizowane warzywa, które równie dobrze sprawdzają się jako dodatek do kaszek. Kolejnym atutem tych produktów, oprócz wartości odżywczej, jest fakt, że są one naturalnymi barwnikami – liofilizowany szpinak pokoloruje kaszkę na zielono, burak – na różowo, a dynia – na żółto.

Orzechy i nasiona

Kolejną grupą produktów, których smaki idealnie łączą się z kaszkami, są orzechy oraz nasiona. Oprócz walorów smakowych tych dodatków warto docenić również ich wartości zdrowotne. To doskonałe źródło białka, magnezu oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Do kaszki możesz dodać orzechy włoskie, laskowe, ziemne, migdały czy pekan. Mogą być posiekane lub w formie sproszkowanej. Dobrym pomysłem będzie także łyżka masła orzechowego albo pasty sezamowej. Kaszkę możesz udekorować nasionami lnu czy chia, a także pestkami dyni lub słonecznika.

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Masło orzechowe zawiera dużo tłuszczu, a więc jest bardzo kaloryczne. Z tego powodu wiele osób rezygnuje z jego stosowania, jednak jest to błąd.

Jak przechowywać kawę

Jak przechowywać kawę, aby jak najdłużej zachowała świeżość i swój aromat?- najprościej jest przechowywać kawę ziarnistą w oryginalnym opakowaniu

Napoje roślinne

Na smak kaszki może wpływać sposób, w jaki ją przyrządzisz. Na pewno już wiesz, że ta tradycyjna smakuje wyjątkowo, ale czy zdarzyło Ci się przygotować kaszkę na innych płynach niż woda lub mleko krowie? Warto eksperymentować również z roślinnymi zamiennikami zwykłego mleka. Do wyboru masz między innymi napoje owsiane, sojowe, migdałowe, kokosowe albo z orzechów laskowych. Każde z nich ma nieco inny posmak i pozwala w prosty sposób odmienić śniadaniową kaszkę.

Słodsze dodatki

Czekoladowa owsianka albo budyń to kuchenne klasyki, szczególnie w domach, w których mieszkają dzieci. Ulubiony smak maluchów możesz nadać również kaszce! Mleczna czekolada i popularne czekoladowe kremy nie powinny być jednak pierwszym wyborem, ze względu na budowanie prawidłowych nawyków żywieniowych we wczesnym dzieciństwie. Zamiast nich wybieraj znacznie zdrowsze naturalne kakao bez cukru, sproszkowane daktyle albo gorzką czekoladę (w niewielkiej ilości). 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




Zdrowe nawyki żywieniowe- zbilansowana dieta

Zdrowe nawyki żywieniowe

Zdrowe nawyki żywieniowe czy to wymaga wielu wyrzeczeń? Niekoniecznie! Wystarczy poznać kilka zasad zdrowego odżywienia i małymi krokami zamienić je w nawyki.

Psychologia kliniczna na studiach

Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Korzeń pietruszki- łac. Petroselinum

Korzeń pietruszki to aromatyczne warzywo dodawane do zapiekanek i zup. Pietruszka działa oczyszczająco oraz wpływa korzystnie na układ pokarmowy.

Co to jest bukiew?

Bukiew to orzeszki będące owocami buka. Bukiew dojrzewa na jesienie, kiedy to zbiera się ją spod drzew. Orzeszku buka można spożywać na surowo, świetnie sprawdzą się jako dodatek do ciastek

Jak stosować syrop z mniszka

Mniszek lekarski to popularny chwast. Z kwiatów mniszka w kwietniu sporządza się syrop cukrowy, który wspomaga odporność oraz pomaga przy uporczywym kaszlu

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych. 

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.