Tematy na blogu

Menu

Rola witaminy B5 w organizmie

Rola witaminy B5 na nasz organizm jest związana z funkcją koenzymu A, w którego skład wchodzi. Pod nazwą witamina B5 kryją się kryją się także trzy inne substancje: pantenol, panteina, kwas pantotenowy. Witamina ta nazywana jest także witaminą antystresową. Kwas pantotenowy jest bardzo rozpowszechniony zarówno w organizmach roślinnych, jak i zwierzęcych. Jest on niezbędny dla procesów życiowych każdej komórki. Stąd też witamina B5 bierze udział w przemianach związanych z gospodarką energetyczną w organizmie.

 

Wpływ witaminy B5 na nasz organizm:

  • Reguluje funkcjonowanie skóry, błon śluzowych i gruczołów łojowych
  • Przyspiesza gojenie się ran oraz łagodzi stany zapalne skóry
  • Wpływa na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci
  • Zapobiega siwieniu włosów i przywraca im naturalny kolor
  • Opóźnia proces starzenia się organizmu
  • Aktywnie uczestniczy w wielu procesach metabolicznych
  • Bierze udział w reakcjach przemian aminokwasów, białek, tłuszczy, steroli, trójglicerydów,
  • Jest konieczna do syntezy hemu, głównie czerwonych krwinek
  • Jest potrzebna do syntezy acetylocholiny, ważnego neuroprzekaźnika
  • Bierze udział w syntezie cholesterolu, hormonów steroidowych, fosfolipidów czy porfiryn
  • Bierze udział w przemianach witamin A i D
  • Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, w tym do wytwarzania przeciwciał
  • Zapobiega alergiom
  • Pobudza reakcje obronne organizmu w sytuacjach stresowych oraz zapobiega zmęczeniu,
  • Jest pomocna w leczeniu wstrząsu pooperacyjnego,
  • Przeciwdziała objawom ubocznym wywołanym przez antybiotyki
  • W połączeniu z innymi witaminami z gr. B zapobiega mrowieniu w nogach
  • Reguluje procesy chemiczne w wątrobie odpowiedzialne za usuwanie szkodliwych metabolitów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane blogi i strony

Źródła:

  1. Bojanowska M., Budziak I., Ciołek A., Czeczko E., Jackowska I., Jankowska M., Kostecka M., Materska M., Skrzypek A.; Związki bioaktywne w roślinach zielarskich; Towarzystwo Wydawnictw Naukowych Libropolis, Lublin 2017, str. 25
  2. Jarosz T.; Normy żywienia dla populacji Polski; IŻŻ, Warszawa 2017, str. 178-180
  3. Kaczmarczyk P.; Mikroelementy; Wydawnictwo Kolpap, Kielce, str. 11-12
  4. Longe J. L.; The Gale encyclopedia of diets, a guide to health and nutrition, 1-th edition; Thomson Gale 2018, str. 785-787
  5. Mindell E.; Biblia witamin; Wiedza i Życie, Warszawa 1993, str. 61-62, 177,
  6. Moszczyński P., Pyć R.; Biochemia witamin część I witaminy grupy B i koenzymy; Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1998 r., str. 124- 145
  7. Wawer I.; Suplementy diety dla Ciebie czyli jak nie stać się pacjentem; Wydawnictwo WEKTOR, Warszawa, str. 46, 72- 73
  8. https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/witamina-b5-kwas-pantotenowy-wlasciwosci-i-wystepowanie-aa-xnTs-bKJB-XEcW.html (09.12.2020)

Newsletter

  • Instagram
  • Facebook

O mnie

Cześć. Nazywam się Alicja. Od lat interesują mnie tematy związane z wpływem żywności, a w szczególności roślin na nasze zdrowie. Stąd też na blogu poruszam tematy związane z #ziołolecznictwo #dietetyka #dodatkidożywności #substancjeodżywcze #zdrowie.

Przedstawione przeze mnie informacje na blogu są prezentacją informacji zamieszczonych w różnych książkach i internecie. 

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Na skróty