Śmiech to zdrowie- dlaczego warto się śmiać

Najnowsze artykuły

Bazylia w magii i wierzeniach

1 września 2023

Bazylię uznaje się za bezpieczne, profilaktyczne zioło, które przynosi szczęście i dobra materialne. Od wieków bazylia jest rośliną wyjątkową, a nawet boską

E 172- Tlenki żelaza

10 sierpnia 2023

E 172 czyli tlenki i wodorotlenki żelaza uważane są za nieszkodliwe barwniki. Najczęściej wykorzystuje się je do znakowania owoców oraz do barwienia pasztetów

Śmiech to zdrowie- dlaczego warto się śmiać

1 sierpnia 2023

Okazuje się, że śmiech ma pozytywny wpływ na cały nasz organizm, zarówno na ciało, jak i na umysł. Korzystnie wpływa na pracę wielu organów, wspomaga odporność…

Odwodnienie organizmu- skutki i objawy

20 lipca 2023

Odwodnienie to stan chorobowy, który pojawia się m.in. wtedy, gdy za mało pijemy. Odwodnienie następuje w wyniku utraty wody i elektrolitów przez organizm,

Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

19 lipca 2023

Warto jeść kaszę jaglaną, ponieważ jest nieocenionym źródłem składników odżywczych, witamin i minerałów, a także działa na organizm odkwaszająco….

Jak przechowywać kawę

5 lipca 2023

Jak przechowywać kawę, aby jak najdłużej zachowała świeżość i swój aromat?- najprościej jest przechowywać kawę ziarnistą w oryginalnym opakowaniu

Olejek tymiankowy- zastosowanie w aromaterapii

3 lipca 2023

Olejek tymiankowy wykazuje bardzo silne własności antyseptyczne i bakteriobójcze. Jest skuteczny w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych oraz problemów z oddychaniem

Czy warto jeść mąkę kukurydzianą

29 czerwca 2023

Mąka kukurydziana otrzymywana jest z przemiału ziaren kukurydzy. Produkt ma charakterystyczny żółty kolor i lekko słodkawy smak, jest bardzo popularny w wielu krajach

„ Uśmiech jest najlepszym kosmetykiem do użytku zewnętrznego i lekarstwem do użytku wewnętrznego”

Phil Bosmans

Śmiech dla zdrowia

Podczas śmiechu 15 mięśni twarzy kurczy się, oddech staje się nieregularny, uaktywniają się kanaliki łzowe i całe nasze ciało odczuwa pozytywne korzyści ze śmiechu.

Jeżeli podchodzimy do życia z radością i uśmiechem na ustach, często okoliczności dostosowują się do naszych myśli i wszystko łatwiej przychodzi. Radość chroni nas przed negatywnymi myślami i ponurym nastawieniem. Osoby uśmiechnięte są bardziej lubiane i lepiej postrzegane. Z pozytywnym nastawieniem i uśmiechem łatwiej się funkcjonuje. A kolejną zaletą śmiechu jest to, że jest on zaraźliwy 😉

„ Śmiech jest lekarstwem, które każdy może sobie sam przepisać „ Reinhold Boller

Śmiech wspomaga odporność

Śmiech wpływa na zwiększenie ilości limfocytów T, które są naszą obroną przed wirusami i pomagają niwelować zmutowane komórki powodujące choroby. Oprócz limfocytów T rośnie też ilość limfocytów B, zwiększa się poziom immunoglobulin A, G i M. Stad też częsty uśmiech znacząco poprawia funkcjonowanie naszego układu odpornościowego i wspomaga organizm w dążeniu do zdrowia.

Śmiech niweluje stres

Uśmiech działa relaksująco i odstresowuje. Pomaga rozładować napięcie. Dzięki temu szybciej zasypiamy i lepiej śpimy. Co więcej śmiech jest naturalnym środkiem przeciwbólowym.

Podczas śmiechu wydzielają się hormony stresu: adrenalina i kortyzol oraz hormony szczęścia czyli endorfiny. A chemia naszego ciała zawsze dopasowuje się do stanu naszych uczuć.

Śmiech doskonale dotlenia organizm

Śmiech jest doskonałym ćwiczeniem oddechowym, pomaga dotlenić organizm i zniwelować wszelkie napięcia. Wpływa na pogłębienie oddychania. Podczas głośnego śmiechu nasze płuca dostają 3 razy więcej świeżego powietrza w stosunku do ilości jaką oddychamy normalnie. Lepsze dotlenienie wpływa na lepszą pracę mózgu- poprawia się pamięć i koncentracja. Ponadto dodatkowy tlen wspomaga organizm w pozbyciu się toksyn z organizmu.

Kiedy się śmiejemy bije szybciej nasze serce, usprawniając tym samym przepływ krwi ułatwiając tym samym wszelkie procesy w organizmie- od oczyszczania z zalegających toksyn, po dostarczenie niezbędnych składników do syntezy enzymów i procesów budowy i regeneracji. Częsty śmiech może uchronić przed zawałem.

Podczas śmiechu lepiej pracuje przepona i mięśnie brzucha, co przekłada się na lepsze trawienie, wspomaga pracę wątroby oraz dodatkowo usprawnia krwiobieg powodując pompowanie krwi w stronę serca.