Najnowsze artykuły

Absyntyzm- zielone szaleństwo

Absyntyzm- zielone szaleństwo

Absyntyzm- zielone szaleństwo Absyntyzm- definicja W XIX wieku, kiedy modne było spożywanie w dużych ilościach absyntu opisano zjawisko, które określono mianem absyntyzm. Pojęcie to odnosi

Trawy młodych zbóż

Trawy młodych zbóż i ich właściwości

Trawy zbóż posiadają ogromną moc i są skarbnicą składników odżywczych, zyskują coraz większą popularność dzięki niezwykłym właściwością. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy- rola w organizmie

Kwas foliowy jest jedną z witamin z grupy B i pomaga organizmowi w tworzeniu nowych komórek, zapobiega wadom wrodzonym, może zapobiegać depresją

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka w kuchni

Czarnuszka to wszechstronna przyprawa, którą możemy wykorztystać w kuchni w wielu potrawach. Pasuje do dań mięsnych i warzywnych

Nasiona jako superfood

Zdrowe nasiona- superfood

Nasiona to bogactwo składników odżywczych, które gwarantuje wsparcie całego organizmu, dlatego zasługują na miano superfood

Ocet- rodzaje i zastosowanie

Ocet rodzaje i zastosowanie

Ocet rodzaje i zastosowanie Ocet- co to jest? Ocet to zazwyczaj 4- 10% roztwór kwasu octowego z wodą. Aby uzyskać ocet niezbędny jest proces fermentacji

miejsce na reklamę

8 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

Za oknem już maj, a więc idealne warunki, aby wyciągnąć rower. Poznaj 8 korzyści, dla których warto jeździć na rowerze.

Jazda na rowerze jest nie tylko sposobem na przemieszczanie się, ale także pomaga dbać o środowisk oraz własne zdrowie. Szczególnie w zatłoczonych miastach na rowerze przemieszczamy się znacznie szybciej i nie emitujemy spalin, które wydostają się z samochodów stojących w korkach, a przy tym dostarczamy sobie dawkę ruchu.

 

Poznaj 8 powodów dla których warto przesiąść się z samochodu na rower

1. Jazda na rowerze pozwala pozbyć się nadmiernych kilogramów i modeluje sylwetkę

Podczas godzinnej jazdy rowerem można spalić od 300 do 800 kalorii, a więc w łatwy sposób można pozbyć się nadmiaru kilogramów. Ponadto jazda rowerem pozwala na wymodelowanie sylwetki. Najszybciej rozwiną się mięśnie czworogłowe ud, trójgłowe łydki i pośladki.

2. Poprawia ogólną kondycje organizmu

Codzienna dawka ruch poprawia sprawność mięśni, poprawia pracę serca i płuc, dzięki czemu organizm mniej się męczy i jest bardziej wytrzymały na wysiłek fizyczny.




3. Korzystnie wpływa na kręgosłup

Po całodniowym siedzeniu w biurze bardzo często doskwierają bóle pleców. A więc jeżeli mamy odpowiednio dobrany rower jak najbardziej pomoże on w zapewnieniu odpowiedniej dawki ruchu z korzyścią dla naszego kręgosłupa.

4. Podczas jazdy na rowerze poprawia nastrój i pomaga się zrelaksować

Endorfiny nazywane również hormonami szczęścia wpływają na nasze samopoczucie. Stąd też po przejażdżce rowerem, kiedy poziom endorfin jest wysoki czujemy się szczęśliwi. Sama jazda rowerem, zwłaszcza w otoczeniu przyrody pomaga się zrelaksować i rozluźnić napięte mięśnie.

5. Rower korzystnie wpływa na zdrowie

Regularna dawka ruchu jaką zapewnia jazda na rowerze pozwala utrzymać poziom cukru we krwi na odpowiednim poziomie, dlatego osoby z cukrzycą powinny szczególnie często jeździć rowerem. Ponadto rower pomaga obniżyć poziom cholesterolu- a więc nawet spokojna jazda rowerem pozwala na zmniejszenie ryzyka wystąpienia miażdżycy.

6. Jazda na rowerze dotlenia organizm i poprawia wydolność organizmu

Podczas nawet niewielkiego wysiłku krew zaczyna szybciej krążyć po organizmie dostarczając więcej tlenu do tkanek.

7. Jeżdżąc na rowerze dbasz o środowisko

Jeżdżąc na rowerze nie emitujemy spalin, które zatruwają nasze środowisko. Rower nie emituje również hałasu, którego poziom, zwłaszcza w dużych miastach często przekracza dopuszczalne normy.

8. Oszczędzasz czas i pieniądze

Jeżdżąc rowerem, szczególnie w godzinach szczytu można zaoszczędzić dużo czasu omijając korki. Zawsze można sobie skrócić drogę skręcając w boczną ulicę. Ponadto nie tracimy czasu na szukanie miejsca do zaparkowania. Wydatek na rower i jego utrzymanie jest zdecydowanie dużo tańszy niż utrzymanie samochodu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *




Estragon- ciekawostki o bylicy głupich

Estragon- ciekawostki. Estragon nazywany również bylicą głupich to zioło znane w środkowej i północnej Azji oraz w Ameryce Północnej. Jego nazwa związana jest ze smokami, prze d którymi roślina miała chronoć

Dlaczego warto jeździć na rowerze

Dlaczego warto jeździć na rowerze? Poznaj 8 korzyści jakie daje jazda rowerem. Zarówno dla ducha jak i ciała, a także w trosce o środowisko

Jabłko w wierzeniach ludowych

Jabłko w wierzeniach ludowych

Jabłko/Jabłoń często pojawia się w wierzeniach ludowych. To symbol płodności, miłości, zdrowia, urody i pomyślności chętnie wykorzystywany w wielu obrzędach..

Kiszonki

Korzyści i wartości odżywcze kiszonek

Kiszonki wykazują pozytywny wpływ na zdrowie, stanowią skarbnicę witamin, składników mineralnych oraz probiotyków. Dlatego warto po nie często sięgać

Ananas w kuchni

Ananas w kuchni

Ananas – zastosowanie w kuchni, właściwości, porady. Ananasy to aromatyczne owoce, pochodzące z Ameryki Południowej, charakteryzują się słodko- kwaśnym smakiem

Anyż gwiazdkowy w kuchni

Anyż gwiazdkowy w kuchni

Anyż gwiazdkowy, to niewielkie drzewo, którego owoce, mające kształt gwiazdek, znalazły zastosowanie w kuchni. Przyprawa ta jest bardzo aromatyczna…

Kwas foliowy

Kwas foliowy najlepsze źródła w diecie

Kwas foliowy- naturalne źródła w diecie Kwas foliowy – źródła w diecie Kwas foliowy nazywany również witaminą B9 lub B11 pełni w organizmie człowieka wiele

Koler creative
miejsce na reklamę
miejsce na reklamę