<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>owoce - Naturalne Zdrowie</title>
	<atom:link href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://naturalnezdrowie.info/category/owoce</link>
	<description>Jedz zdrowo - Żyj kolorowo!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 05 Dec 2025 20:03:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2017/07/cropped-miniatura-witryny-2-32x32.png</url>
	<title>owoce - Naturalne Zdrowie</title>
	<link>https://naturalnezdrowie.info/category/owoce</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Owoce dzikiej róży- właściwości</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2023 18:48:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[Róża]]></category>
		<category><![CDATA[dzika róża]]></category>
		<category><![CDATA[owoce róży]]></category>
		<category><![CDATA[owoce róży zastosowanie]]></category>
		<category><![CDATA[róża właściwosci]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=14565</guid>

					<description><![CDATA[<p>Owoce dzikiej róży zawierają duże ilości witaminy C, która odpowiada za ich niezwykłe właściwości. Owoce róży działają wzmacniająco, wspomagają odporność...</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy">Owoce dzikiej róży- właściwości</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="14565" class="elementor elementor-14565" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3bbea897 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3bbea897" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-49af85ff" data-id="49af85ff" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3811c61c elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="3811c61c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Owoce dzikiej róży- właściwości</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-48029c20 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="48029c20" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39b491a" data-id="39b491a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3427f312 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3427f312" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Nazewnictwo</strong></h3><p><u>Łacińska</u>: Rosa canina<br /><u>Angielska</u>: Rose, Dog Rose<br /><u>Niemiecka</u>: Rose, Hund Rose<br /><u>Polskie nazwy</u>: róża polna, pospolita, cierniowa, głogowa; głóg polny, szypszynka, nieszpułki, pisa róża, baźka,</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Dzika róża &#8211; występowanie</strong></h3><p>Róża rośnie dziko na półkuli północnej w strefie umiarkowanej i ciepłej. Pochodzi z rejonów Azji Środkowej i Południowo-Zachodniej, skąd rozprzestrzeniła się do Afryki Północnej i dalej do Europy. Można ją spotkać także w Australii i Nowej Zelandii.</p><p>W Polsce różę dziką można spotkać na obrzeżach lasów, leśnych przydrożach oraz słonecznych polanach. Rośnie na polach, łąkach, nieużytkach, często sadzona w parkach jako krzew ozdobny oraz jako element żywopłotu.</p><h3> </h3><h3><strong>Odmiany róży</strong></h3><p>Na świecie znanych jest 1400 gatunków i odmian róż. Na terenie Polski występuje ok. 20 gatunków róży różniących się barwą kwiatów oraz kształtem owoców. Oprócz dzikiej róży w Polsce najczęściej można spotkać różę pomarszczoną (<em>Rosa rugosa</em>).</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Dzika róża- surowiec</strong></h3><p>Surowcem leczniczym są w zasadzie wszystkie części rośliny, od nasion poprzez liście, płatki kwiatów, owoce, aż po korzeń. Największą aktywność przeciwutleniającą posiada sok z owoców róży, następnie wyciąg, a na samym końcu syrop z płatków i owoców.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-75179862 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="75179862" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5356429a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5356429a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Trochę historii</strong></h3><p>Indianie amerykańscy stosowali owoce róży jako pożywienie, z kolei z liści sporządzali herbatę i surówki.</p><p>W starożytnej Babilonii i Persji róża była poświęcona bogini miłości. To właśnie z tych terenów roślina dotarła do Azji Mniejszej, a następnie do Egiptu i Rzymu. Pisali o niej Safona i Homer, znali ją Hipokrates i Teofrast. Dioskurydes polecał wydrążone owoce róży jako środek przy niedożywieniu, a płatki róży gotowane w winie jako lek na nieżyt żołądka.<br />Z owoców róży Rzymianie sporządzali wino i potrawy.</p><p>Średniowiecze nazywało różę królową kwiatów, jej piękno opiewali poeci i pieśniarze. <br />Sfery arystokratyczne powszechnie stosowały wodę różaną, która służyła do obmywania rąk podczas wykwintnych bankietów. Woda różna była jednym z najpopularniejszych pachnideł Dalekiego Wschodu, często uważano ją za talizman chroniący od zła.<br />W Polsce roślina znana jest od czasów średniowiecza. Syreniusz polecał różę jako lek przy krwiopluciu, krwawych wymiotach, czerwonce i kamicy nerkowej.</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Medycyna ludowa</strong></h3><p>Rozcieńczonym moszczem z owoców róży z dodatkiem soku z cytryny i pigwy leczono febrę. Róża często była także stosowana przy reumatyzmie, kaszlu i kokluszu. Owoce i sok z dzikiej róży stosowano przy gruźlicy, kamieniach nerkowych i żółciowych, nadciśnieniu czy kłopotach z sercem.</p><h3> </h3><h3>Owoce dzikiej róży- wartość odżywcza</h3><p>Naukowcy wyszczególnili ponad 130 związków zawartych w dzikiej róży, które dobroczynnie wpływają na organizm. Owoce dzikiej róży są uważane za jedno z bogatszych źródeł witaminy C (kwas askorbinowy i dehydroaskorbinowy). Szacuje się, że zawierają jej nawet 30 razy więcej niż cytryny czy 10 razy więcej niż czarna porzeczka. Już 1-3 owoce tej rośliny są w stanie pokryć nasze dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę.</p><p>Owoce róży zawierają substancję zwaną galaktolipidem. Jest to substancja, która ma dobroczynne działanie na nasze stawy. Związek ten ma szczególne znaczenie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Galaktolipid hamuje napływ białych krwinek do stawów, co zapobiega powstawaniu stanów zapalnych.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1b5eb87 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1b5eb87" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2><strong>OWOCE DZIKIEJ RÓŻY- DZIAŁANIE LECZNICZE</strong></h2><ul><li>Działają ogólnie wzmacniająco i korzystnie na przemianę materii</li><li>Pomagają przy zatruciach pokarmowych</li><li>Rozszerzają naczynia krwionośne oraz obniżają poziom złego cholesterolu</li><li>Są pomocne w leczenie chorób dróg moczowych</li><li>Zwiększają wydalanie substancji szkodliwych z organizmu</li><li>Wspomagają system odpornościowy</li><li>Uzupełniają niedobory witaminowe</li><li>Działają ochronnie na stawy</li><li>Biorą aktywny udział w tworzeniu kolagenu, zapobiegając tym samym procesom starzenia się skóry.</li><li>Wykazują działanie przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe</li></ul><h3> </h3><h3><strong>Przeciwwskazania</strong></h3><p>Jedyne środki ostrożności muszą zachować osoby przyjmujące koagulanty, ponieważ przy zwiększonej ilości przyjmowanej witaminy C może dojść do niepożądanej interakcji, której skutkiem może być niekontrolowane krwawienie.<br />Owoców róży nie należy przyjmować przy kamicy szczawiowej, ostrożnie należy ją dawkować przy zwiększonej krzepliwości krwi i skłonności do zakrzepów.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4516ae2 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="4516ae2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9g-ARdepN_c&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-deb9d44 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="deb9d44" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Owoce dzikiej róży- odwar</strong></h3><ul><li>2- 2,5 łyżki rozdrobnionych owoców</li><li>2 szklanki wody</li></ul><p>Rozdrobnione owoce róży zalać letnią wodą i gotować przez 3 minuty na małym ogniu, nie dopuszczając do wrzenia, odstawić na 10 minut i przecedzić. Pić po pół szklanki 3-4 razy dziennie jako środek wzmacniający i poprawiający metabolizm, moczopędny, zapobiegający nieżytom jelit, w dolegliwościach reumatycznych i cukrzycy.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6cc47605 elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="6cc47605" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-1821" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-1821" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-1821" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-1821"><p>Ballaun B; Domowe kuracje od A do Z cz. 2; Wyd. „JOT” Jolanta Orłowska, Kielce 2017, str. 44-48</p><p>Ogrodnik Z.; Dziennik zdrowia, naturalne metody leczenia 2018; Videograf, Chorzów 2017, str.122</p><p>Osińska E.; Róża dzika, lecz oswojona…; Panacea Nr 4 (9), październik 2004, str. 10-13</p><p>Ożarowski A.; Ziołolecznictwo- poradnik dla lekarzy; PZWL, wyd. III, Warszawa 1982, str. 228-231</p><p>Senderski M. E.; Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie; Wyd. Mateusz E. Senderski; Podkowa Leśna 2016; str. 539-542</p><p><a href="https://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-dzikej-rozy">https://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-dzikej-rozy</a> (przed 07.09.2015)</p><p><a href="http://naturalniezdrowy.com.pl/dzika-roza-aromatyczne-lekarstwo/(">http://naturalniezdrowy.com.pl/dzika-roza-aromatyczne-lekarstwo/(</a>przed 07.09.2015)</p><p><a href="http://www.poradnikzielarski.pl/ziola-lecznicze/owoc-dzikiej-rozy.html">http://www.poradnikzielarski.pl/ziola-lecznicze/owoc-dzikiej-rozy.html</a> (przed 07.09.2015)</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1542d9f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1542d9f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4a4c9c01 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4a4c9c01" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66aebbd7" data-id="66aebbd7" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3980e35d elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="3980e35d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-787d3cc5 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="787d3cc5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-9996 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-aronia category-babka category-berberys category-brzoskwinia category-bylica category-chmiel category-czarny-bez category-dynia category-dziurawiec category-kozieradka category-krwawnik category-roza category-zbior-ziol tag-jesienne-ziola tag-zbior-ziol tag-ziola-we-wrzesniu">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-ziola-zbierac-we-wrzesniu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Jakie-ziola-zbiera-sie-we-wrzesniu-min.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18609" alt="Zioła we wrzesniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Jakie-ziola-zbiera-sie-we-wrzesniu-min.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Jakie-ziola-zbiera-sie-we-wrzesniu-min-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Jakie-ziola-zbiera-sie-we-wrzesniu-min-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-ziola-zbierac-we-wrzesniu" >
				Jakie zioła zbierać we wrześniu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			14 września 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Wrzesień w kalendarzu, więc nastał czas, aby zrobić zapasy cennych ziół i owoców, które mogą się bardzo przydać zimą. Zobacz jakie zioła zbiera się we wrześniu</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-9818 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-agrest category-aronia category-brzoskwinia category-czarny-bez category-jablka category-roza category-warzywa-i-owoce-sezonowe tag-aronia tag-brzoskinie tag-dzika-roza-2 tag-gruszki tag-jablka tag-jakie-owoce-jesc-latem tag-owoce tag-owoce-sezonowe tag-owoce-sierpien tag-sliwki tag-swieze-oeoce tag-swieze-owoce">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-owoce-sezonowe-jesc-w-sierpniu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18599" alt="Owoce sezonowe w sierpniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-owoce-sezonowe-jesc-w-sierpniu" >
				Jakie owoce sezonowe jeść w sierpniu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			9 sierpnia 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>W sierpniu naprawdę jest w czym wybierać. Owoce sezonowe, po które warto sięgnąć: aronia, gruszki, porzeczki, brzoskwinie, śliwki, jabłka, dzika róża, borówka</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4117 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bylica category-dziurawiec category-roza category-rozmaryn category-rumianek category-zbior-ziol tag-czerwiec tag-kwiaty tag-roza tag-zbior-ziol tag-ziola-w-czerwcu">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/06/Jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18346" alt="Jakie zioła zbiera się w czerwcu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/06/Jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/06/Jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/06/Jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-ziola-zbiera-sie-w-czerwcu" >
				Jakie zioła zbiera się w czerwcu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			2 czerwca 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Czerwiec to miesiąc, w którym  zbiera się najwiecej ziół. Dawniej wierzono, że zioła zebrane w dniu św. Jana mają największą moc&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="5" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy">Owoce dzikiej róży- właściwości</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jeżyna- łac. Rubus fruticosus</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Nov 2022 11:13:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[maliny]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[jeżyna właściwości]]></category>
		<category><![CDATA[owoce leśne]]></category>
		<category><![CDATA[rubus fruticosus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=13181</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jeżyna to soczysty owoc, który dostarcza wiele cennych witamin i minerałów. W lecznictwie oprócz owoców wykorzystuje się także liście jeżyny</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus">Jeżyna- łac. Rubus fruticosus</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="13181" class="elementor elementor-13181" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-17f74d02 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="17f74d02" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ea6ac9c" data-id="4ea6ac9c" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-67000520 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="67000520" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Jeżyna- Rubus fruticosus</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44b92382 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="44b92382" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2044636" data-id="2044636" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6c008f36 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6c008f36" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Jeżyna- systematyka</strong></h3><p><u>Rząd:</u> Różowce<br /><u>Rodzina: </u>Różowate<br /><span style="text-decoration: underline;">Rodzaj</span>: Jeżyna<br /><span style="text-decoration: underline;">Gatunek</span>: Jeżyna fałdowana</p><h3> </h3><h3><strong>Nazewnictwo</strong></h3><p><u>Łacińska</u>: Rubus fruticosus</p><p><u>Angielska:</u> Blackberry</p><p><u>Niemiecka:</u> Brombeere<br /><u></u><u>Polskie nazwy:</u> jeżyna fałdowana, ożyna, ostrężyna, czarna malina, dziady, bromberen, wodostrężnica</p><p><strong> </strong></p><p>Nazwa łacińska<em> Rubus fruticosus</em> odnosi się do całego gatunku jeżyny, w którym można wyróżnić poszczególne gatunki.</p><h3> </h3><h3><strong>Jeżyna- występowanie</strong></h3><p>Jeżyna występuje w Europie, Azji, Ameryce Północnej. Krzew można spotkać na brzegach lasów, na polach, zrębach, w zaroślach, przy drogach, gdzie tworzy gęste zarośla. Ponieważ szybko się rozrasta zajmuje coraz większe powierzchnie.</p><h3> </h3><h3><strong>Jeżyna &#8211; odmiany</strong></h3><p>Jeżyna jest blisko spokrewniona ze znaną wszystkim maliną. W Polsce występuje dziko około 60 gatunków, które tworzą liczne mieszańce. Obecnie ogrodnicy mogą nabywać bezkolocwe odmiany jeżyny, które jednak są mniej aromatyczne i wykazują słabsze właściwości lecznicze.</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Surowiec</strong></h3><p>Surowcem zielarskim jest liść jeżyny (<em>Rubi fruticosi folium</em>) oraz owoc jeżyny (<em>Rubi fruticosi fructus</em>). Z kolei surowcem farmakopealnym jest tylko liść jeżyny. Sproszkowana kora i korzeń znajdują się w kapsułkach i tabletkach oraz herbatkach jako suplement diety o działaniu ściągającym.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-413f8bd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="413f8bd5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7e6298ec elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7e6298ec" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Zbiór jeżyny</strong></h3><p>Liście zbiera się bez ogonków wiosną i latem, przed kwitnieniem rośliny, ścinając je sekatorem lub nożyczkami. Co ważne zbiera się wyłącznie liście młode i zdrowe, bez plam, śladów chorób i szkodników. Tak zebrany surowiec szybko przenosi się do suszenia. Liście suszy się w warunkach naturalnych, w cieniu, rozłożone cienką warstwą. Podczas suszenia  w suszarni ważne jest aby  temp. nie przekroczyła 40<sup>o</sup>C.</p><p>Odpowiednio zbiera się owoce- kiedy są dojrzałe, czarne, lśniące. Tutaj  w temp. w suszarni powinna wynosić 40- 60<sup>o</sup>C.</p><p>Ważne jest, aby liście i owoce po wysuszeniu przechowywać w miejscach suchych i zacienionych.</p><h3> </h3><h3><strong>Trochę historii</strong></h3><p>Jeżynę wymieniają starożytni lekarze: Dioskurydes, Pliniusz Starszy, Galen. Starożytni stosowali zarówno kwiaty jak i owoce na ugryzienia jadowitych węży. Tymczasem liście jeżyny wykorzystywano jako środek ściągający w leczeniu biegunek czy czerwonki, a także jako środek na dnę moczową.</p><p>W czasach nam bliższych o jeżynie wpisali m. in. Dodonaeus, Matthiolis, Lonicerus, Haller. Lorenc zwrócił uwagę na stosowanie liści jeżyny przy dławicy piersiowej.</p><p>Wśród Polskich autorów wzmiankę o jeżynie można znaleźć w dziełach Syreniusza.</p><p>W 1990 r. Niemiecka Komisja E wydała monografię o liściach jeżyny.</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Jeżyna u świętej Hildegardy</strong></h3><p>Święta Hildegarda podaje, że owoce te nie szkodzą i są łatwo trawione. Święta zaleca picie wina z jeżyn na silne krwawienia z jelit i dróg moczowych.</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Jeżyna w medycynie ludowej</strong></h3><p>W medycynie ludowej liście jeżyny mają zastosowanie w biegunkach, nieżytach przewodu pokarmowego, w krwawieniach z żołądka. Mają również zastosowanie  jako środek na kaszel i poprawę przemiany materii. Zewnętrznie liście jeżyny stosuje się na wypryski skórne oraz w formie płukanek w schorzeniach jamy ustnej. Ponadto iście jeżyny stosowano również na oparzenia.</p><p>Tymczasem owoce jeżyny mają zastosowanie przy bólach stawów, w zapaleniu nerek i pęcherza moczowego i przy kaszlu. Zewnętrznie jako środek gojący.</p><p>Godne uwagi jest zastosowanie liści jeżyny w Maroku, gdzie podaje  się je w leczeniu cukrzycy.</p><h3><strong> Jeżyna- wartość odżywcza</strong></h3><p>Liście jeżyny zawierają garbniki i proantocyjanindyny, które odpowiadają za działanie ściągające liści. Ponadto liście są źródłem flawonoidów, kwasów organicznych, <a href="https://naturalnezdrowie.info/witaminy/">witamin</a> oraz soli.</p><p>Bez wątpienia owoce jeżyny dostarczają łatwo przyswajalne cukry (gównie fruktozę i glukozę), ale także są cennym  źródłem kwasów organicznych, karotenoidów, flawonoidów, pektyn, witamin oraz soli mineralnych.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-206c372f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="206c372f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4050aed elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="4050aed" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">JEŻYNA DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-63b3041 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="63b3041" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Liście jeżyny:</strong></p><ul><li>Obniżają poziom cukru we krwi</li><li>Regulują przemianę materii</li><li>Wykazują działanie moczopędne i napotne</li><li>Oczyszczają organizm z toksycznych produktów przemiany materii</li><li>Żucie świeżych liści jeżyn wzmacnia dziąsła</li><li>Są polecane przy szkarlatynie u dzieci</li><li>Pomocniczo stosuje się je w chorobach reumatycznych</li></ul><p>Podsumowując: odwary z liści stosuje się przy biegunkach, stanach zapalnych przewodu pokarmowego jako środek napotny.</p><p>Owoce jeżyny:</p><ul><li>Są doskonałym środkiem witaminowym</li><li>Wspomagają odporność</li><li>Dojrzałe owoce działają przeczyszczająco, podczas, gdy niedojrzałe działają zapierająco</li><li>Syrop z owoców jeżyn ma działanie wykrztuśne</li></ul><h2><strong>NATURALNE KOSMETYKI</strong></h2><p>Ekstrakt z liści jeżyny jest cenionym składnikiem preparatów o działaniu ochronnym przed promieniowaniem. Ponadto ekstrakt ten spowalnia procesy starzenia się.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d7a464b elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="d7a464b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-2261" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-2261" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-2261" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-2261"><p>Biegański J.; Ziołolecznictwo, nasze zioła i leczenie się nimi; St. Jamiołkowski&amp; T. J. Evert, Łódź 1948, str. 201-202</p><p>Ikhlas A. Khan, Ehab A. Abourashed; Leung’s encyclopedia of common natural ingredients used in food, drugs and cosmetics; Wiley 2010, str. 96-96</p><p>Kuźnicka D., Dziak M.; Zioła i ich stosowanie, Historia i współczesność; Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, Wyd. IV, Warszawa 1987r, str. 75-76</p><p>Lim T. K., Edible Medicinal and Non-Medicinal Plants: Volume 4, Fruits, Springer Science+Business Media B.V. 2012, str. 544- 554</p><p>Rumpel L.; Jeżyna; Panacea nr. 3 (36), lipiec- wrzesień 2011, str. 22- 23</p><p>Senderski M. E.; Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie; Mateusz E. Senderski, Podkowa Leśna 2016, str. 321-323</p><p>Strehlow W.; Program zdrowia św. Hildegardy z Bingen; Wydawnictwo Esprit str. 101, 244</p><p>Vocka G.; Rośliny lecznicze od A do Z uprawa i pielęgnacja, zbiory i przechowywanie, działanie zdrowotne; Wyd. Klub dla Ciebie, 2005, str. 54</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-ea448a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ea448a3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6cb60612 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6cb60612" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-40445ad3" data-id="40445ad3" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-79b07253 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="79b07253" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5ae8292f elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="5ae8292f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-7310 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-aloes category-anyz category-bez-kategorii category-cynamon category-czosnek category-dzialanie-ziol category-imbir category-koper-wloski category-kozieradka category-maliny category-mieta category-pokrzywa category-rumianek category-zen-szen tag-bezpieczenstwo-stosowania-ziol tag-bezpieczne-ziola tag-dolegliwosci-w-ciazy tag-jakie-ziola-w-ciazy tag-ziola-w-ciazy">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/ciaza-a-ziola" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Jakie-ziola-stosowac-w-ciazy.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-19232" alt="Zioła w ciąży" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Jakie-ziola-stosowac-w-ciazy.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Jakie-ziola-stosowac-w-ciazy-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Jakie-ziola-stosowac-w-ciazy-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/ciaza-a-ziola" >
				Jakie zioła można bezpiecznie stosować w ciąży			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			11 marca 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Poznaj listę ziół zakazanych i dozwolonych w czasie ciąży. Które zioła można stosować bezpiecznie na dolegliwości towarzyszące ciąży</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-1974 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-aronia category-bez-kategorii category-czarny-bez category-dietetyka category-maliny category-orzechy category-roza category-superfood category-truskawki category-zurawina tag-aronia tag-czarny-bez tag-maliny tag-moc-owocow tag-orzechy tag-owoce tag-superowoce tag-zdrowe-owoce">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/polskie-superowoce" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/07/Polskie-superfood.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18261" alt="Polskie owoce: aronia, truskawki, rokitnik, orzechy, czarna porzeczka" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/07/Polskie-superfood.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/07/Polskie-superfood-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/07/Polskie-superfood-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/polskie-superowoce" >
				Polskie super owoce &#8211; najlepsza 11			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			13 lipca 2019		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Owoce zawierają wiele cennych witamin i minerałów, z kolei superowoce charakteryzują się udowodnionym wpływem na zdrowie. Warto więc wybierać rodzime owoce</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-13181 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-maliny category-owoce tag-jezyna-wlasciwosci-2 tag-maliny tag-owoce-lesne tag-rubus-fruticosus">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-768x576.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18744" alt="Jeżyna- łac. Rubus fruticosus" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-768x576.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-300x225.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-scaled.webp 1000w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus" >
				Jeżyna- łac. Rubus fruticosus			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			18 listopada 2022		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Jeżyna to soczysty owoc, który dostarcza wiele cennych witamin i minerałów. W lecznictwie oprócz owoców wykorzystuje się także liście jeżyny</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="3" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus">Jeżyna- łac. Rubus fruticosus</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Arbuz zwyczajny(Kawon)- Citrullus lanatus</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/arbuz-zwyczajny-kawon-citrullus-lanatus</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/arbuz-zwyczajny-kawon-citrullus-lanatus#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2022 09:45:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[arbuz]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[arbuz a zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[arbuz właściwości]]></category>
		<category><![CDATA[kawon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=10441</guid>

					<description><![CDATA[<p> Arbuz,  nazwany kawonem, należy do rodziny dyniowatych, rośnie w klimacie tropikalnym, stąd też doskonale gasi pragnienie w upalne dni i korzystnie wpływa na zdrowie</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/arbuz-zwyczajny-kawon-citrullus-lanatus">Arbuz zwyczajny(Kawon)- Citrullus lanatus</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="10441" class="elementor elementor-10441" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-539e4450 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="539e4450" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1b6fccca" data-id="1b6fccca" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1be32e82 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="1be32e82" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Arbuz zwyczajny czyli kawon- właściwości </span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f20be3c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3f20be3c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-36ec7eae" data-id="36ec7eae" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-30db409a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="30db409a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Arbuz zwyczajny</strong> to najczęściej uprawiany owoc w ciepłych rejonach świata, gdzie świetnie sprawdza się podczas upałów. Marek Twain twierdził, że arbuzy są tym co jedzą aniołowie.</p><h3>Arbuz nazewnictwo</h3><p><span style="text-decoration: underline;">Łacińska</span>: Citrullus vulgaris, Citrullus lanatus <br /><span style="text-decoration: underline;">Angielska</span>: Watermelon<br /><span style="text-decoration: underline;">Polskie nazwy:</span> kawon, arbuz kafarów, karbuzy, cytrule, dynie wodniste, malony wodniste</p><h3> </h3><h3>Arbuz występowanie</h3><p>Arbuz pochodzi z Afryki i należy do bardzo starych roślin uprawnych. W stanie dzikim można spotkać arbuzy na obrzeżach Sahary lub w oazach znajdujących się w południowej części kontynentu afrykańskiego, zwłaszcza w okolicy ujęć wodnych. Arbuzy są uprawiane w ciepłych regionach strefy umiarkowanej i tropikach. Warto dodać, że największe ich uprawy znajdują się w Chinach i Turcji.</p><h3> </h3><h3>Arbuz odmiany</h3><p>Pierwsze dzikie arbuzy były gorzkie i twarde. W wyniku selekcji trwającej wiele wieków uzyskano słodkie czerwone owoce, które dziś są nam doskonale znane. Obecnie znanych jest wiele odmian kawona o różnym zabarwieni skórki oraz miąższu.</p><h3> </h3><h3>Surowiec</h3><p>Surowcem są owoce  oraz nasiona arbuza.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-ece788d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ece788d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-64782519 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="64782519" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Arbuz trochę historii</h3><p>Uprawy arbuzów istniały w starożytnym Egipcie, u Hebrajczyków, Arabów i Berberów. Wiadomo, że owc ten był spożywaniy na terenach obecniej Libii wiele wieków temu. Świadczą o tym znalezione  w jednym grobowców nasiona kawoan podatowane na 5 tyś lat. Według legend arbuz miał pochodzić z nasienia boga Seta. Roślinę wykorzystywano w starożytnym Egipcie do leczenia drżenia palców, zaparć oraz  wypędzania demonów. Egipcjanie wykorzystywali te owoce jako pokarm, surowiec do wyrobu napojów, a nawet leków. Jedli prażone lub solone nasiona arbuzów.O dużym znaczeniu rośliny dla starożytnych egipcjan może świadczyć fakt, że jego rysunki były umieszczane w grobowcach faraonów. Nie bez przyczynyn malowano kawony na ścianach grobowców. Miałby bowiem one zapewnić zmarłym pożywienie w życiu pozagrobowym.</p><p>W Grecji i Rzymie arbuzy stosowano początkowo głównie w celach leczniczych, ponieważ aż do II w n. e. rzadko je uprawiano i były stosunkowo drogie. </p><p>Arbuz od dawna był uprawiany  w Chinach i Indiach. Z kolei do Azji Mniejszej i Środkowej dotarł w X wieku. W Europie pojawił się wiek później, wraz z Mongołami, którzy próbowali podbić wschodnią część Europy. Jego uprawa rozpowszechniała się dość szybko na Starym Kontynencie, choć jakość owoców pozostawiała wiele do życzenia. Smaczne owoce pojawiły się dopiero, gdy roślina zawędrowała do Ameryki Północnej, tam udoskonalono uprawę i wyhodowano naprawdę duże, smaczne owoce. </p><h3> </h3><h3>Arbuz w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej</h3><p>W Medycynie Chińskiej arbuzy spożywa się, aby zapobiegać letnim upałom, które charakteryzują się nadmiernym poceniem się, wzmożonym pragnieniem, podwyższoną temperaturą, skąpym moczem, drażliwością i złością. Ponadto arbuzy zwiększają przepływ moczu i oczyszczają nerki. </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-75750ea2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="75750ea2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6410a17 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6410a17" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Zastosowanie arbuzów</h3><ul><li>Dzikie arbuzy, zwłaszcza te gorzkie są pożywieniem dla wołów</li><li>Słodkie arbuzy są źródłem wody i pożywienia na pustyni oraz dla Buszmenów</li></ul><h3>Arbuz wartość odżywcza</h3><p>Miąższ arbuza zawiera dużo wody, ale także łatwo przyswajalne węglowodany (fruktoza, glukoza, trochę sacharozy), kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy), witaminę C, witaminy z grupy B, witaminę E oraz K czy sole (potas, wapń, fosfor, magnez, krzem, chlor). To także doskonałe źródło likopenu i beta karotenu.</p><p>Patrząc na wartość odżywczą arbuza warto zwrócić uwagę, że jest to owoc, który zawiera bardzo mało kalorii, jednak posiada wysoki indeks glikemiczny, przez co nie jest polecany cukrzykom.</p><p> </p><p>Sprawdź dlaczego warto jeść arbuzy &gt;&gt;<a href="https://naturalnezdrowie.info/dlaczego-warto-jesc-arbuza">tutaj</a>&lt;&lt;</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-db0c368 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="db0c368" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">ARBUZ DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-54d3d96 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="54d3d96" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Owoce arbuza mają zastosowanie w niedomaganiu systemu sercowo- naczyniowego, chorobach nerek i dróg moczowych, żółtaczki, zapalenia jelita grubego, niedokrwistości. Ponadto są najlepszym środkiem gaszącym pragnienie w gorącym klimacie. Zagęszczony sok z arbuza zaleca się w stanach wyczerpania i po ciężkich chorobach. Polecany jest także przy nadciśnieniu.</p><h4>Arbuz i jego wpływ na zdrowie:</h4><ul><li>Dzięki dużej zawartości potasu jest pomocny przy zapaleniu miedniczek nerkowych, piasku i kamieniach nerkowych, a także przy stanach zapalnych dróg moczowych.</li><li>Wpływa tonizująco na czynność serca i jest zalecane przy obrzękach spowodowanych niewydolnością serca</li><li>Ma zastosowanie w stanach zapalnych wątroby, pęcherza żółciowego i przy kamieniach żółciowych</li><li>Kolejną zaletą tego owcu jest duża zawartość żelaza i kwasu foliowego, co sprawia, że jest on polecany przy anemii</li><li>Korzystnie wpływa na układ pokarmowy, zmniejsza ilość gazów oraz korzystnie wpływa na wątrobę. Ponadto doskonale wpływa na przemianę materii</li><li>Wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, obniża ciśnienie krwi oraz korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych</li><li>Obniża poziom złego cholesterolu, zapobiegając tym samym zatykaniu się naczyń krwionośnych, dzięki czemu redukuje ryzyko wystąpienia zawału oraz udaru mózgu</li><li>W duszne gorące dni może być pomocny dla osób z astmą i zapaleniem oskrzeli</li><li>Chłodny miąższ owoców przykłada się na rozgrzaną i zaognioną skórę, aby łagodzić podrażnienia słoneczne</li><li>Nasiona arbuza wykorzystuje się do zwalczania robaków z przewodu pokarmowego</li><li>Wspomaga laktację, poprawia libido i wspomaga potencję</li><li>Jest zalecany osobom, które lubią wysiłek fizyczny, ponieważ wspomaga regenerację mięśni po treningu i zmniejsza dolegliwości bólowe</li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1096e0c5 elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="1096e0c5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-2781" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-2781" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-2781" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-2781"><p>Molenda J.; Zadziwiające życie owoców od ananasa do truskawki; Bellona, Warszawa 2018, str. 43-65</p><p>Rybak D.; Atlas Rośliny lecznicze; Wydawnictwo Arkady, Warszawa 1993, str. 291</p><p>Carper J.; Żywność twój cudowny lek; Hannah Publishing LTD., 1993, str. 417, 427</p><p>Chevallier A.; Encyclopednia of herbal medicine; wyd. 3, DK, New York 2016, str. 190</p><p>Karabela M.; Napój pustyni; Panaca nr 3 (48) 2014, str. 34</p><p>Krynicka T.; Gargiliusz lekarstwa z warzyw i owoców; ISKOŚiO, Uniwersytet Wrocławski, Wrocław 2016, str. 62-63</p><p><a href="https://www.miod-malina.pl/arbuz.html">https://www.miod-malina.pl/arbuz.html</a> (14.06.2022)</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b964989 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b964989" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f0c66c7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5f0c66c7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76a581de" data-id="76a581de" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1fd2c77c elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="1fd2c77c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3f54affa elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="3f54affa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4727 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-ananas category-owoce tag-ananas tag-owoce tag-owoce-tropikalne">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/ananas" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Ananas.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18373" alt="Ananas zwyczajny- łac. Ananas communis" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Ananas.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Ananas-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Ananas-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/ananas" >
				Ananas  zwyczajny łac. Ananas comosus			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			29 lipca 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Ananas (łac. Ananas comosus) to smaczny owoc pochodzący z tropików. Anans znany jest jako świetny środek przeciwszkorbutowy, korzystnie wpływa na trawienie</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-7648 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-cytryna category-owoce tag-citrus tag-cytryna tag-cytryna-wplyw-na-zdrowie tag-cytryna-wlasciwosci">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/cytryna-citrus-x-limon" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Cytryna-ig.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18525" alt="Cytryna zwyczajna- łac. Citrus limon" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Cytryna-ig.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Cytryna-ig-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/Cytryna-ig-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/cytryna-citrus-x-limon" >
				Cytryna- łac. Citrus x limon			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			28 marca 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Cytryna to powszechnie znany owoc o cennych właściwościach zdrowotnych. Dzięki dużej zawartości witaminy C cytryna wspomaga odporność</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-14565 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-owoce category-roza tag-dzika-roza-2 tag-owoce-rozy tag-owoce-rozy-zastosowanie tag-roza-wlasciwosci tag-zdrowie">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/01/Roza-owoc-768x576.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18760" alt="Dzika róża" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/01/Roza-owoc-768x576.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/01/Roza-owoc-300x225.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/01/Roza-owoc-scaled.webp 1000w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/owoce-dzikiej-rozy" >
				Owoce dzikiej róży- właściwości			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			15 stycznia 2023		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Owoce dzikiej róży zawierają duże ilości witaminy C, która odpowiada za ich niezwykłe właściwości. Owoce róży działają wzmacniająco, wspomagają odporność&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="7" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/arbuz-zwyczajny-kawon-citrullus-lanatus">Arbuz zwyczajny(Kawon)- Citrullus lanatus</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/arbuz-zwyczajny-kawon-citrullus-lanatus/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jabłoń domowa (łac. Malus domestica)</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/jablon-domowa-lac-malus-domestica</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/jablon-domowa-lac-malus-domestica#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2021 16:25:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[jabłka]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[jabłoń domowa]]></category>
		<category><![CDATA[malus domestica]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=9687</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jabłoń domowa (łac. Malus domestica) to najczęściej uprawiane drzewo owocowe o soczystych i smacznych owocach, dostępnych w wielu odmianach przez cały rok</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/jablon-domowa-lac-malus-domestica">Jabłoń domowa (łac. Malus domestica)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9687" class="elementor elementor-9687" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30d8a69f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="30d8a69f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2759bc9f" data-id="2759bc9f" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-372ee45e elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="372ee45e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Jabłoń domowa - właściwości i zastosowanie</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2594b088 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2594b088" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4003c418" data-id="4003c418" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6b946357 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6b946357" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Jabłoń domowa to najpopularniejsze drzewo owocowe w sadach naszej strefy klimatycznej. Wydaje smaczne, soczyste owoce, a dzięki nowym odmianom oraz sposobom przechowywania, możemy się delektować jej owocami przez cały rok. Jabłka są najczęściej uprawianymi owocami na świecie o największym spożyciu.</p><p> </p><h3>Jabłoń domowa- systematyka</h3><p>Rząd: Różowce<br />Rodzina: Różowate<br />Rodzaj: Jabłoń</p><h3>Nazewnictwo</h3><p><strong>Łacińska</strong>: Malus domestica, Pyrus malus<br /><strong>Angielska</strong>: Apple<br /><strong>Niemiecka</strong>: Apfle<br /><strong>Polska</strong>: Jabłoń</p><h3>Jabłoń domowa występowanie</h3><p>Jabłonie pochodzą z terenów środkowej Azji. Obecnie drzewo rośnie na wszystkich kontynentach w strefie klimatu umiarkowanego.</p><h3>Jabłoń domowa- kiedy zbierać owoce</h3><p>Jabłka zbiera się kiedy osiągną pełną dojrzałość, od sierpnia nawet do listopada. Wcześniejsze odmiany można przechować w chłodnym miejscu do marca, a późniejsze kwietnia. Jabłka są przechowywane w chłodniach w atmosferze ozonu. </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-43d2a193 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="43d2a193" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-37cc5152 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="37cc5152" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Jabłoń domowa- trochę historii</h3><p>Jabłka towarzyszą ludzkości od zarania dziejów, a jabłoń była drzewem uprawnym w okresie neolitu. W Biblijnej Księdze Rodzaju Ewa skusiła Adama do skosztowania owocu drzewa poznania Dobra i Zła, które utożsamia się z jabłkiem.  Safona i Teofrast pisali o licznych odmianach jabłek znanych w ich czasach. Sztuka szczepienia jabłek była znana już w Grecji w IX wieku.</p><p>W Egipcie znajdują się malowidła, na których widnieją jabłka. W Turcji w trakcie wykopalisk archeologicznych odkryto skamieniałe dzikie jabłka, których wiek datuje się na 6500 lat. Jabłka były uprawiane w starożytnym Egipcie, Mezopotamii, Palestynie, Asyrii, Babilonii, Grecji oraz Rzymie.</p><p>Łacińscy autorzy opisują 32 odmiany jabłek o różnej wielkości, kolorze, smaku i zapachu owoców. Jabłka wykorzystywano w kuchni głównie jako desery, chociaż Apicjusz dodawał je do pieczonych wieprzowych pulpecików. Kolumela podkreślał, że suszone jabłka były ważnym składnikiem diety mieszkańców wsi. Dioskurides z kolei twierdził, że jabłka letnie podsycają flegmę i rozniecają żar żółci, powodują wzdęcia i nie są korzystne dla mięśni. Galen uważał, że jabłka trzeba umiejętnie stosować, bo mogą mieć one różne właściwości zależne od smaku. Za bezwartościowe jabłka uważał tylko te o wodnistym, cierpkim smaku. Długo przechowywane jabłka miały służyć osobom osłabionym, a obtoczone w mące i upieczone w popiele miały być pożytkiem dla żołądka ze skłonnościami do wymiotów i mdłości.</p><p>Starożytni wykorzystywali cierpkie i kwaśne jabłka do zasklepiania świeżych ran, a utarte ze smalcem do kojenia obrzęków i sińców. Liście jabłoni przyłożone do ran miały hamować atak gorączki, a utarte z sodą i masłem leczyć zapalenie przyusznic. Sok z kory drzewa wykorzystywano  w leczeniu do przyspieszania odbudowy  tkanek miękkich ciała. Z jabłek sporządzano lek wykorzystywany w leczeniu chorób wenerycznych.</p><p>W Polsce jabłka uprawia się od XII wieku, chociaż, podczas wykopalisk w Biskupinie znaleziono ślady jabłoni rosnących na tych terenach 3500 lat temu. Jak podaje Jan Długosz, owoce te były uprawiane u nas wcześniej niż w innych krajach Europy Środkowej. W Europie uprawa drzew jabłoni rozpowszechniła się dopiero w XIX wieku.</p><p>Święta Hildegarda zaleca jabłka w leczeniu śledziony i żołądka. Święta poleca jabłka surowe dla zdrowych, chorym zaleca owoce pieczone i gotowane.</p><h2> </h2><h2>Jabłoń domowa w medycynie ludowej</h2><p>W polskiej medycynie ludowej zalecano spożywanie jabłek przy chorobach zakaźnych, a szczególnie przy tyfusie.<br />Herbatkę z wysuszonych płatków wypijano rano i wieczorem, aby przywrócić zdrowie i obniżyć ciśnienie. Pocieranie brodawek rozkrojonym jabłkiem miało je likwidować. Sok z dzikich jabłek z oliwą stosowany do smarowania stosowano na kurcze. Pieczone jabłka z kadzidłem podawano przy zapaleniu opłucnej.</p><h3> </h3><h3>Jabłoń domowa- zastosowanie</h3><ul><li>Suszone wytłoki z jabłek są doskonałym dodatkiem do pasz dla kurcząt</li><li>Drewno wykorzystuje się w stolarce</li><li>Z jabłek pozyskuje się pektynę</li><li>Jabłka wykorzystuje się do produkcji cydrów, soków jabłkowych oraz octów jabłkowych</li></ul><h3> </h3><h3>Jabłoń domowa- wartość odżywcza</h3><p>Jabłka w 80% składają się z wody, ponad to zawierają sporo błonnika, niewielką ilość tłuszczy, polifenole, garbniki, flawonoidy. Za piękny zapach jabłek odpowiada niewielka ilość olejku eterycznego, w którego skład wchodzą: acetyloaldehyd, alkohole, estry kwasu octowego. Jabłka to doskonałe źródło pektyn, których najwięcej znajduje się pod skórka i w gnieździe nasiennym. Owoce te są cenione za zawartość różnych kwasów organicznych: jabłkowego, cytrynowego, szikimowego, chinowego i innych. Piękny kolor jabłek jest związany z zawartością w skórce barwników: antocyjanów i karotenoidów, ponadto owoce te dostarczają większość witamin i różne sole mineralne np. potas, kobalt, nikiel, molibden, mangan, fosfor, krzem.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-20ce3d9f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="20ce3d9f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Górna -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-3901340669439882"
     data-ad-slot="2267765069"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-0264931 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0264931" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">JABŁOŃ DOMOWA DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-328ecb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="328ecb9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Owoce jabłoni domowej:</p><ul><li>Pomagają w trawieniu i regulują florę bakteryjną </li><li>Neutralizują substancje toksyczne wspomagając pracę wątroby</li><li>Działają ochronnie na przewód pokarmowy</li><li>Dzięki zawartości pektyn  zapobiegają zaleganiu resztek pokarmów w jelitach i ich nadmiernej fermentacji</li><li> Wykazują działanie przeczyszczające, regulują florę bakteryjną w jelicie grubym oraz pobudzają perystaltykę jelit</li><li>Pomagają przy zaparciach, są pomocne przy czerwonce oraz chronicznych nieżytach jelita grubego</li><li>Gotowane tarte jabłka leczą biegunkę u dzieci</li><li>U dorosłych leczą niestrawność oraz choroby wrzodowe</li><li>Zmniejszają apetyt oraz stabilizują poziom cukru we krwi</li><li>Wzmacniają serce oraz zwiększają ilość płynów ustrojowych</li><li>Dzięki zawartości pektyn zmniejszają ilość wchłanianego cholesterolu przez co chronią organizm przed zawałem, udarem tętniczym i miażdżycom</li><li>Wzmacniają serce oraz obniżają ciśnienie tętnicze krwi</li><li> Uszczelniają naczynia włosowate zapobiegając powstawaniu wysięków podskórnych oraz pajęczaków</li><li>Są polecane przy anemii, ze względu na sporą zawartość kwasu foliowego i żelaza</li><li>Zwalczają przeziębienie oraz infekcje górnych dróg oddechowych</li><li>Polecane są przy ostrym zapaleniu oskrzeli</li><li>Mają pozytywny wpływ na funkcje płuc</li><li>Stymulują dziąsła oraz pobudzają wydzielanie śliny</li><li>Wspomagają i wzmacniają mięśnie oraz pomagają przy zmniejszeniu obrzęków nóg, są zalecane przy bólach stawów</li><li>Wzmacniają mięśnie oraz zwiększają gęstość kości</li><li>Wspomagają układ nerwowy i pomagają zmniejszyć napięcie psychiczne</li><li>Oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich, a szczególnie z soli ołowiu, strontu kobaltu i rtęci</li><li>Wykazują działanie moczopędne oraz zapobiegają tworzeniu się kamieni</li><li>Odkwaszają organizm, ponieważ zawierają dużo zasadowych soli mineralnych</li><li>Dzięki zawartości dużej ilości polifenoli wykazują silne działanie antyoksydacyjne</li></ul><h3> </h3><h3>Jabłoń domowa w pediatrii</h3><p>Utarte jabłko podaje się dzieciom przy biegunce, zjedzone w nocy ułatwia zasypianie, z kolei pieczone jabłko podaje się przy anginie i otyłości. Jabłka stosuje się w  nieżytach przewodu pokarmowego, zatruciach pokarmowych i niestrawności u dzieci.</p><h3> </h3><h3>Jabłoń domowa- działanie uboczne</h3><ul><li>Cukier zawarty w jabłkach sprzyja próchnicy zębów. Kwas jabłkowy również niekorzystnie wpływa na zęby, dlatego najkorzystniej jest jeść jabłka w trakcie posiłków</li><li>Sok jabłkowy może powodować u dzieci biegunkę</li><li>Wiele osób jest wrażliwych na ocet jabłkowy</li><li>Nasiona jabłek zawierają toksyczny cyjanek, dlatego należy się wystrzegać spożywania pestek jabłka w większych ilościach</li><li>U osób szczególnie wrażliwych jabłka, a dokładniej zawarte na skórce związki mogą powodować alergię</li><li>Jabłka są źródłem fruktozy, stąd nie powinny ich spożywać w dużej ilości osoby z insulinoopornością i leptyno-opornością </li></ul><h3> </h3><h3>Jabłoń domowa- interakcje z lekami</h3><p>Sok jabłkowy hamuje działanie CYP1A1 oraz prawdopodobnie zmniejsza aktywność OATP. Na skutek tej interakcji może dojść do zmniejszenia biodostępności feksofenadyny- leku przeciwhistaminowego.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-105cdf99 elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="105cdf99" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-2741" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-2741" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-2741" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-2741"><p>Górnicka J.; Apteka natury leksykon zdrowia; Wyd. Martel, Łódź 2005, str. 155-157</p><p>Hirscher P.; Leczymy się i gotujemy ze św. Hildegardą; Instytut Wydawniczy PAX, 2006, str. 9, 45 </p><p>Karabela M.; Rajski owoc; Panacea nr 4 (17) 2006r, str. 26-27</p><p>Krynicka T.; Gargiliusz lekarstwa z warzyw i owoców; ISKOŚiO UWR, Wrocław 2016, str. 102-104</p><p>Leśnicka M.; Zielska. Zioła, ziółka; Power Press 2000, Gdańsk 2000r., str. 78-79</p><p>Lim T. K.; Edible medicinal and nonmedicinal plants; Vol. 4, Fruits, Springer 2012, str. 413-436</p><p>Łuczaj Ł.; Dzikie rośliny jadalne Polski przewodnik survivalowy; Chemigrafia 2004, str. 80</p><p>Olechnowicz- Stępień W., Lamer- Zarawska E.; Rośliny lecznicze stosowane u dzieci, PZWL, Warszawa 1992, str. 125-126</p><p>Poprzęcki W.; Ziołolecznictwo; Wydawnictwo Spar, 1989r., str. 105,</p><p>Rostafiński J.; Zielnik czarodziejski czyli zbiór przesądów o roślinach; Akademia umiejętności, Kraków 1893, str. 26</p><p>Swora- Cwynar E., Marcinkowska E., Olejniczak M.; Interakcje najczęściej stosowanych leków z żywnością; Piel. Zdr. Pub. 2015, 5, 4, str. 427-439; <a href="http://10.17219/pzp/61697">DOI</a></p><p>Toussian- Samat M.; A history of food; Blackwell Publishing Ltd., 2009, str. 558- 567</p><p>Zdrojewicz Z., Cabała K., Pypno D., Bugaj B.; Jedz jabłka – będziesz zdrowszy; Medycyna Rodzinna 3 (18)/2015, str. 131-136</p><p><a href="https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/10/09/jablko-zdrowie-korzysci.aspx">https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/10/09/jablko-zdrowie-korzysci.aspx</a> (12.02.2021)</p><p><a href="http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Jablka-chronia-przed-zawalem-i-zaparciami-wzmacniaja-zeby-ulatwiaja-odchudzanie_35460.html">http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Jablka-chronia-przed-zawalem-i-zaparciami-wzmacniaja-zeby-ulatwiaja-odchudzanie_35460.html</a> (przed 15.02.2014)</p><p><a href="https://sites.google.com/site/zdrowiewnaturze/proste-sposoby-na-choroby/warzywa-lekiem-na-choroby/jablka">https://sites.google.com/site/zdrowiewnaturze/proste-sposoby-na-choroby/warzywa-lekiem-na-choroby/jablka</a> (przed 15.02.2014)</p><p><a href="http://zycienaszczycie.pl/jablka-sprzymierzeniec-dla-zdrowia-i-urody/">http://zycienaszczycie.pl/jablka-sprzymierzeniec-dla-zdrowia-i-urody/</a> (przed 15.02.2014)</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1aa9d093 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1aa9d093" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4a6eb06b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4a6eb06b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33e121aa" data-id="33e121aa" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4c03bc22 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="4c03bc22" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-440e444f elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="440e444f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-5207 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-awokado category-banan category-imbir category-jablka category-marchew category-morele category-witamina-b6 tag-pirydoksyna tag-witamina-b6 tag-zrodla-witamin">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b6-zrodla" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Zrodla-witaminy-B6.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18425" alt="Źródła witaminy B6" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Zrodla-witaminy-B6.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Zrodla-witaminy-B6-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Zrodla-witaminy-B6-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b6-zrodla" >
				Witamina B6- naturalne źródła			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			8 stycznia 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Witamina B6 nazywana pirydoksyną występuje w produktach zwierzęcych i roślinnych. Doskonałym źródłem tej witaminy są suszone morele, awokado, banany&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-20020 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-historia category-jablka tag-historia tag-jablko tag-jablon tag-owoce tag-pochodzenia-jablka">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jablko-w-historii" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/09/Jablko-w-historii.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-20021" alt="Jabłko w historii świata" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/09/Jablko-w-historii.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/09/Jablko-w-historii-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/09/Jablko-w-historii-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jablko-w-historii" >
				Jabłko w historii			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			28 września 2025		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Jabłko w historii odegrało dużą rolę, jak chociaż by słynne jabłko z drzewa poznania dobra i zła. Pierwsze jabłonie uprawiano w Turcji</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-9818 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-agrest category-aronia category-brzoskwinia category-czarny-bez category-jablka category-roza category-warzywa-i-owoce-sezonowe tag-aronia tag-brzoskinie tag-dzika-roza-2 tag-gruszki tag-jablka tag-jakie-owoce-jesc-latem tag-owoce tag-owoce-sezonowe tag-owoce-sierpien tag-sliwki tag-swieze-oeoce tag-swieze-owoce">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-owoce-sezonowe-jesc-w-sierpniu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18599" alt="Owoce sezonowe w sierpniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/08/Sierpien-owoce-sezonowe-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jakie-owoce-sezonowe-jesc-w-sierpniu" >
				Jakie owoce sezonowe jeść w sierpniu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			9 sierpnia 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>W sierpniu naprawdę jest w czym wybierać. Owoce sezonowe, po które warto sięgnąć: aronia, gruszki, porzeczki, brzoskwinie, śliwki, jabłka, dzika róża, borówka</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="5" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/jablon-domowa-lac-malus-domestica">Jabłoń domowa (łac. Malus domestica)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/jablon-domowa-lac-malus-domestica/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Malina właściwa (łac. Rubus ideaus)</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/malina-wlasciwa-lac-rubus-ideaus-wlasciwosci</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/malina-wlasciwa-lac-rubus-ideaus-wlasciwosci#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2021 14:36:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[maliny]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[rubus ideaus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=9433</guid>

					<description><![CDATA[<p>Malina właściwa to ceniona roślina lecznicza, która pobudza organizm, działa tonizująco na organizm i przeciwmiażdżycowo</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/malina-wlasciwa-lac-rubus-ideaus-wlasciwosci">Malina właściwa (łac. Rubus ideaus)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9433" class="elementor elementor-9433" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f78ad7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="37f78ad7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e24a366" data-id="7e24a366" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7799cd05 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="7799cd05" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Malina właściwa- właściwości i zastosowanie</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70135162 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="70135162" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39351c0c" data-id="39351c0c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d8cbd11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d8cbd11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Malina</strong> to niezwykły czerwony owoc o wielu cennych właściwościach i wartościach odżywczych. Zarówno liście jak i owoce były od dawna wykorzystywane jako środek napotnych stosowany przy wszelkiego rodzaju infekcjach. Dzięki bogactwu składników mineralnych maliny korzystnie wpływają na nasz układ pokarmowy, krwionośny i nerwowy. Od wieków liście malin pomagały kobietom przy porodach. Również owoce maliny działają korzystnie poprawiając wygląd naszej skóry, dlatego często wchodzą w skład maseczek czy peelingów.</p><h3 class="western" align="left"><strong>Malina &#8211; Systematyka</strong></h3><p class="western" align="left">Rodzina: Różowate<br />Rodzaj: Jeżyna<br />Gatunek: Malina właściwa</p><h3 align="left"> </h3><h3 class="western" align="left"><strong>Nazewnictwo</strong></h3><p class="western" align="left"><u>Łacińska</u>: Rubus idaeus<br /><u>Angielska</u>: Raspberry<br /><u>Niemiecka: </u>Himbeere<br /><u>Polskie nazwy:</u> maliniak</p><p class="western" align="left">Łacińska nazwa gatunkowa pochodzi od koloru owoców, natomiast nazwa rodzajowa pochodzi od góry Ida w Azji Mniejszej, gdzie w starożytności rosły najlepsze maliny, przynajmniej według Dioskoridesa, który nadał nazwę tej roślinie.</p><h3 align="left"> </h3><h3 class="western" align="left"><strong>Malina &#8211; odmiany</strong></h3><p class="western" align="left">Na całym świecie wyróżnia się około 250 gatunków malin, z których ok. 100 występuje w Europie Zachodniej i Środkowej. W Polsce można spotkać ok. 40 gatunków malin. Wśród popularnych odmian  można wymienić malinę omszoną (<em>R. Strigosus Michx.</em>) czy malinę zachodnią (<em>R. occidentalis</em>) występującą głównie w Ameryce.</p><p class="western" align="left">W zależności od odmiany owoc może mieć różne zabarwienie, kształt i wielkość. Najczęściej spotyka się owoce w różnych odcieniach czerwieni, znane są także owoce białe, żółte czy czarne.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5ebe5df8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5ebe5df8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6f211944 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6f211944" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3 class="western" align="left"><strong>Malina właściwa- występowanie</strong></h3><p class="western" align="left">Malina występuje w klimacie chłodnym i umiarkowanym półkuli północnej, w Europie i Azji oraz w Ameryce Północnej. Roślina jest uprawiana w Australii, Nowej Zelandii oraz w Chinach. W Polsce często rośnie dziko w lasach, zaroślach, na zboczach, łąkach oraz przy potokach.</p><h3 class="western" align="left"><strong>Malina właściwa surowiec</strong></h3><p class="western" align="left">Surowcem leczniczym jest owoc maliny oraz liście. Owoce można wykorzystywać zarówno świeże, mrożone, jak i suszone.</p><h3>Malina trochę historii</h3><p>Malina jest zaliczana do najstarszych owoców zbieranych przez człowieka, występowała już w neolicie. Pierwsze wzmianki o malinie pochodzą z ok. 300 r. p. n. e. Jako pierwszy malinę wymienił Palladiusz, opisując ją jako roślinę uprawną. W lecznictwie liście maliny wykorzystywał miedzy innymi Dioskorides.</p><p>W średniowieczu maliny były uprawiane w przyklasztornych ogródkach. Nieco później z owoców zaczęto sporządzać syropy, które podawano jako środek wzmacniający i odżywczy.</p><p>W XVIII w. wymieniano pierwsze hodowlane odmiany maliny.</p><h3> </h3><h3>Malina właściwa- zastosowanie</h3><ul><li>Z owoców malin przygotowuje się konserwy, dżemy, soki, likiery, octy, które później mają szerokie zastosowanie w procesach produkcyjnych różnych produktów spożywczych</li><li>Jest to roślina silnie miododajna</li><li>Czerwony barwnik znajdujący się w malinach można wykorzystać jako naturalny barwnik do żywności.</li></ul><h3> </h3><h3>Malina wartość odżywcza</h3><p>Owoce maliny składają się z 85% z wody. Bez wątpienia zawierają również sporo cukrów, głównie fruktozy, glukozy i sacharozy. Ponadto to doskonałe źródło całego kompleksu witamin, kwasów organicznych, pektyn. Maliny swój piękny kolor zawdzięczają barwnikom: antocyjanom i karotenoidom. Ponadto owoce dostarczają również minerały: potas, cynk, mangan, żelazo, magnez, selen, wapń.</p><p>Liście maliny zawierają liczne substancje biologicznie aktywne, a ich działanie jest związane głównie z obecnością garbików elagowych oraz flawonoidów. Liście maliny to przede wszystkim źródło kwasów organicznych (mlekowego, cytrynowego), witaminy C i tanin.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5900481c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5900481c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Górna -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-3901340669439882"
     data-ad-slot="2267765069"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a193f38 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a193f38" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">MALINA DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d2b266d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d2b266d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li>Maliny oczyszczają organizm z zalegających resztek pokarmowych oraz innych substancji toksycznych</li><li>Hamują rozwój bakterii jelitowych i zapobiegają biegunkom</li><li>Zarówno liście jak i owoce malin są dobre na obniżenie gorączki, gdyż pobudzają czynność gruczołów potowych</li><li>Polifenole zawarte w owocach maliny zapobiegają powstawaniu wrzodów żołądka i dwunastnicy</li><li>Maliny wykazują właściwości uspokajające</li><li>Kwercetyna łagodzi stany zapalne naszych stawów</li><li>Dzięki właściwościom moczopędnym jest pomocna dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów</li><li>Witamina C, w którą bogate są owoce maliny wspomaga produkcję kolagenu, a tym samy pomaga utrzymać sprawne funkcjonowanie chrząstek i stawów</li><li>Liście maliny stosowano dawniej przy porodach, jako środek pomagający skrócić czas trwania porodu</li><li>Liście maliny działają przeciwzapalnie oraz przeciwbakteryjnie</li><li>Dzięki zawartości błonnika i magnezu maliny korzystnie wpływają na układ sercowo- naczyniowy, zmniejszając poziom cholesterolu, obniżając ciśnienie krwi oraz tonizując pracę serca</li><li>Owoce maliny stosuje się do zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych, którym towarzyszy gorączka </li></ul><h3> </h3><h3>Przeciwwskazania</h3><p>Wywary z liści maliny nie powinny być nadużywane przez kobiety w ciąży. Co ważne stosowanie liści malin jest możliwe tylko w ciąży niskiego ryzyka oraz pod kontrolą lekarza.<br />W malinach znajdziemy duże ilości puryn, które mają niekorzystne działanie u ludzi ze skazą moczanową oraz niewydolnością nerek.</p><p>Zatwardzenia, wrzody i zaburzenia ze strony układu pokarmowego są również przeciwwskazaniem do spożywania malin z większych ilościach.</p><h3> </h3><h3>Malina- działanie uboczne</h3><ul><li>Liście maliny mogą zmniejszać wchłanianie niektórych minerałów</li><li>Preparaty z malin mogą zmniejszać działanie niektórych leków</li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1c017ff6 elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="1c017ff6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-4691" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-4691" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-4691" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-4691"><p align="left">Baranowska A., Radwańska K., Zarzecka K., Gugała M., Mystkowska I.; Właściwości prozdrowotne owoców maliny właściwej (Rubus idaeus); Probl. Hig. Epidemiol. 2015, 96\2, str. 406-409</p><p>Górnicka J.; Biblioteka zdrowia, Leki z ogrodu; Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012, str. 106-107</p><p>Lim T. K.; Edible medical and nonmedical plants; V4, Fruits; Spronger 2012, str. 555-569</p><p>Ożarowski A.; Ziołolecznictwo- poradnik dla lekarzy; PZWL, wyd. III, Warszawa 1982, str. 233-234</p><p>Ożarowski A., Jaroniewski W.; Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie; Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1989r., str.223-224</p><p>Senderski M.E.; Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie; Wyd. Mateusz E. Senderski; Podkowa Leśna 2015; str. 408-409</p><p>Trojan E.; tradycyjne przyprawy, zioła, rośliny lecznicze i mieszanki przypraw; Wyd. AA s. c. Kraków 2004, str. 105</p><p>Tyszyńska-Kownacka D., Starek T.; Zioła w Polskim domu; Wyd. Watra, Warszawa 1988r., str. 139-141</p><p>Wielka księga ziół, Reader’s Digest, Warszawa 2009</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3b63bde0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3b63bde0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d9f8ab7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3d9f8ab7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7df91d39" data-id="7df91d39" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-72f1eb4f elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="72f1eb4f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7ac6014d elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="7ac6014d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-13181 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-maliny category-owoce tag-jezyna-wlasciwosci-2 tag-maliny tag-owoce-lesne tag-rubus-fruticosus">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-768x576.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18744" alt="Jeżyna- łac. Rubus fruticosus" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-768x576.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-300x225.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/jezyna-1-scaled.webp 1000w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/jezyna-lac-rubus-fruticosus" >
				Jeżyna- łac. Rubus fruticosus			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			18 listopada 2022		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Jeżyna to soczysty owoc, który dostarcza wiele cennych witamin i minerałów. W lecznictwie oprócz owoców wykorzystuje się także liście jeżyny</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4758 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-babka category-bylica category-czarny-bez category-krwawnik category-maliny category-nagietek category-porzeczka category-zbior-ziol tag-babka tag-sierpien tag-zbior tag-ziola tag-ziola-w-sierpniu">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/ziola-w-sierpniu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Ziola-w-sierpniu.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18379" alt="Jakie zioła zbiera się w sierpniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Ziola-w-sierpniu.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Ziola-w-sierpniu-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Ziola-w-sierpniu-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/ziola-w-sierpniu" >
				Jakie zioła zbiera się w sierpniu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			3 sierpnia 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Sierpień to miesiąc kiedy przyroda obdarzyła nas mnogością ziół. Sprawdź jakie zioła zbiera się w sierpniu&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-19221 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-agrest category-ananas category-arbuz category-aronia category-awokado category-banan category-brzoskwinia category-cytryna category-dietetyka category-jablka category-maliny category-melon category-morele category-porzeczka category-truskawki category-zurawina tag-kolorowe-owoce tag-odzywianie tag-owoce tag-roznorodnosc tag-zdrowa-dieta">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/kolorowe-owoce-dlaczego-warto-po-nie-siegac" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/05/Kolorowe-owoce.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-19222" alt="Kolorowe owoce" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/05/Kolorowe-owoce.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/05/Kolorowe-owoce-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2025/05/Kolorowe-owoce-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/kolorowe-owoce-dlaczego-warto-po-nie-siegac" >
				Kolorowe owoce- dlaczego warto po nie sięgać			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			31 maja 2025		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Warto dbać o różnorodność na talerzu. Spożywanie kolorowych owoców ma nam w tym pomóc i pozwala dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="3" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/owoce/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/malina-wlasciwa-lac-rubus-ideaus-wlasciwosci">Malina właściwa (łac. Rubus ideaus)</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/malina-wlasciwa-lac-rubus-ideaus-wlasciwosci/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Figowiec pospolity</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/figa-pospolita</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/figa-pospolita#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Jun 2021 16:57:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[figa]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[figowiec pospolity]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=9148</guid>

					<description><![CDATA[<p>Figowiec pospolity to niewielkie drzewo rosnące w ciepłym klimacie. Jego owoce- figi mają zastosowanie w lecznictwie</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/figa-pospolita">Figowiec pospolity</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9148" class="elementor elementor-9148" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-88b6834 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="88b6834" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2a1872a8" data-id="2a1872a8" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-13ad8593 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="13ad8593" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Figowiec pospolity- Ficus carica- właściwości i zastosowanie</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c2554c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2c2554c4" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-401c8878" data-id="401c8878" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-61bbd1bc elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="61bbd1bc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Figowiec pospolity systematyka</h3><p>Rodzina: Morwowate<br />Rodzaj: Figowiec<br />Gatunek: Figowiec pospolity</p><h3> </h3><h3>Nazewnictwo</h3><p>Łacińska: Ficus carica<br />Angielska: Fig<br />Niemiecka: Feige<br />Polskie nazwy: Figa pospolita, drzewo figowe, figowiec pospolity</p><h3>Figowiec pospolity- występowanie</h3><p>Figowiec pochodzi z półwyspu Arabskiego. Uprawiany w Azji Mniejszej, Afryce i we Włoszech. Występuje na terenach od Iranu do Indii.</p><h3> </h3><h3>Figowiec odmiany</h3><p>Rodzina figowców posiada około 600 odmian roślin.</p><h3> </h3><h3>Figowiec pospolity surowiec</h3><p>Surowcem jest owoc figowca oraz liść. Owoce można jeść świeże lub suszone, sporządza się z nich także odwary. Surowcem leczniczym jest także sok mleczny występujący we wszystkich częściach rośliny.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-dceafd9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="dceafd9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-72b41dd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="72b41dd1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Figowiec pospolity- trochę historii</h3><p>Być może figa była zakazanym owocem, którego skosztowali Adam i Ewa w Raju. Początkowo to właśnie liście figowe zakrywały Qnagość pierwszych ludzi na malowidłach, a dopiero od średniowiecza zamiast liści figowych zaczęto malować liście winorośli na obrazach przedstawiających pierwszych ludzi. Figi były uprawiane w Mezopotamii i Egipcie 4000 lat p. n. e. Była to jedna z roślin uprawianych w wiszących ogrodach w Babilonii, a suszonymi figami handlowano na wszystkich szlakach handlowych ówczesnego świata. Dzięki Fenicjanom roślina dotarła do Chin i Indii. Figi spożywali starożytni egipscy kapłani w ceremoniach konsekracji. Rysunki przedstawiające figi odnaleziono na ścianach piramidy w Gizie.W wielu starożytnych religiach drzewo figowe było ważnym symbolem powiązanym z wiedzą. Dla Greków figi były cenniejsze niż złoto. Platon nazywał figi pokarmem dla sportowców. Pliniusz Starszy opisał 29 odmian kwitnących fig.</p><p>Święta Hildegarda poleca na łzawienie przykładanie liści figowych.</p><h3> </h3><h3>Figowiec pospolity w medycynie ludowej</h3><p>W medycynie ludowej owoce figi są stosowane w schorzeniach sercowo- naczyniowych i niedokrwistości. W lecznictwie starożytnym stosowano owoce figi jako środek przeczyszczający. Cennym lekarstwem było wino figowe, zwłaszcza w Turcji, Hiszpanii i we Włoszech. W Hiszpanii liść figowy jest lekiem przeciwcukrzycowym. Figi gotowane w mleku podaje się jako lekarstwo na kaszel. Z owoców sporządza się rozgrzewające okłady oraz napary do płukania jamy ustnej. Sok z liści stosuje się jako środek przeciwzapalny.</p><h3>Figowiec pospolity- zastosowanie</h3><ul><li>Z soku mlecznego pozyskuje się ficynazynę, która ma zastosowanie w produkcji serów i przetwórstwie mięsnym</li><li>Gałązki figowe bez liści włożone w mąkę odstraszą wołki </li></ul><h3>Figi- wartość odżywcza</h3><p>Owoc drzewa figowego zawierają duże ilości cukrów (nawet do 70%), ponadto figi dostarczają pektyny i śluzy. To również źródło witamin, głównie A i C, ponadto owoce te dostarczają spore ilości kwasu foliowego. Figi są bogate w sole mineralne takie jak: żelazo, potas, wapń, miedź.</p><p>Liście figi zawierają tyrozynę oraz kwas glutaminowy.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-ed733b4 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ed733b4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">FIGOWIEC POSPOLITY DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e5d75ec elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e5d75ec" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Figi od dawien były stosowane jako środek przeczyszczający i poprawiający trawienie, szczególnie u dzieci. W lecznictwie wykorzystuje się głównie syrop z owoców, który oprócz wspomagania pracy układu pokarmowego działa także moczopędnie, napotnie i przeciwgorączkowo. Figi dzięki dużej zawartości minerałów, w tym manganu, mogą być pomocne w profilaktyce osteoporozy. Spożywanie fig pomaga złagodzić bóle miesiączkowe.</p><p>Zewnętrznie owoce drzewa figowe i sok mleczny z gałązek stosuje się w leczeniu trudno gojących się ran. Ponadto figi stosuje się zewnętrznie przy hemoroidach, odmrożeniach, ropiejących ranach i wypryskach, czyrakach, owrzodzeniach dziąseł i chorobach dziąseł, gardła i jamy ustnej. Gorące okłady z fig pomagają w stanach grypowych.</p><p>Liście figowe wykazują działanie hipoglikemizujące i hipolipemizujące.</p><p>Nalewkę z suszonych liści stosuje się do płukania gardła.</p><h3>Figowiec pospolity przeciwwskazania</h3><ul><li>Ze względu na dużą zawartość cukru fig powinny unikać osoby cierpiące na cukrzycę </li></ul><h3>Figowiec pospolity- interakcje z lekami</h3><ul><li>Figi mogą wchodzić w interakcję z inhibitorami MAO- ponieważ zawierają dużo tyraminy.</li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-28581a6a elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="28581a6a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-6761" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-6761" aria-expanded="false">
												<span class="