” Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
Ten słynny cytat Hipokratesa powinien być dla nas jak najbardziej aktualny. Wszystkie choroby, które nas dotykają mają swoją przyczynę w diecie. W dzisiejszych czasach świat podsuwa nam coraz to nowsze produkty do szybkiego spożycia. Ma być szybko, prosto i smacznie, ale czy na pewno zdrowo?
Zagonieni w pędzie życia często zapominamy, że to właśnie żywność – ta nie przetworzona i przygotowana z najprostszych składników powinna być podstawą naszej diety.
Nasza strona powstała z myślą, aby odkryć niesamowite właściwości produktów jakie dostarcza nam sama natura. Dbając o zdrowie musimy wiedzieć, że natura dostarcza nam tego co jest niezbędne do życia. Aby być zdrowym nie można zapomnieć o codziennej dawce ruchu, na świeżym powietrzu!
- Co ciekawego na naszym blogu?
![Dlaczego warto wybierać mąki ekologiczne?](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/06/522139eb544291880ceacb1de93b895c-768x511.jpg)
Dlaczego ekologiczna mąka ma znaczenie? Wybierz produkty BIO!
Mąka ekologiczna ma wiele zalet, które przyciągają coraz większą liczbę konsumentów. Czy warto wybierać ekologiczną mąkę? Co decyduje jakości mąki?
![Zdrowe nawyki żywieniowe- zbilansowana dieta](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/05/zbilansowana-dieta-768x512.jpg)
Zdrowe nawyki żywieniowe
Zdrowe nawyki żywieniowe czy to wymaga wielu wyrzeczeń? Niekoniecznie! Wystarczy poznać kilka zasad zdrowego odżywienia i małymi krokami zamienić je w nawyki.
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/04/1-768x512.jpg)
Psychologia kliniczna na studiach
Rola psychologa klinicznego nabiera ogromnego znaczenia. Ten wymagający zawód daje mnóstwo satysfakcji, ale czy studia I stopnia dają uprawnienia do pracy?
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/03/1-768x513.jpg)
Czym jest skaling i piaskowanie zębów?
Skaling to zabieg wykonywany przy użyciu skalpela, który usuwa kamień nazębny i osad z zębów. Z kolei piaskowanie zębów polega na czyszczeniu zębów przy użyciu pasty piaskowej
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/03/glowne_tran-dla-dzieci2-768x565.jpg)
Jaki tran dla dzieci wybrać?
Jak wybrać najlepszy tran dla dzieci? W pierwszej kolejności warto wziąć pod uwagę skład- dobre produkty zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych…
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/02/Matcha-Extreme-PRO7-768x512.jpg)
Matcha Extereme- wspomóż odchudzanie
Matcha Extereme to suplement o unikatowym połączeniu 4 niezwykłych składników, który wspomaga odchudzanie i każdego dnia dba o Twoją sylwetkę i dobry nastrój.
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/02/Herbatka-z-kopru-wloskiego.jpg)
Herbatka z kopru włoskiego- kiedy ją pić
Herbatka z kopru włoskiego świetnie sprawdzi się w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, jednak to nie jedyne korzyści jakie płyną z picia tej herbatki
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/02/1-2-768x1100.jpg)
Koenzym Q10 – czy naprawdę jest Ci potrzebny?
Koenzym Q10 to związek chemiczny, który jest znany z niwelowania oznak starzenia skóry. Wpływa na wzmocnienie warstwy hydrolipidowej skóry…
- Popularne wpisy dla zdrowia
- Poznaj naszą bazę zdrowej wiedzy
Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji
W bazie wiedzy znajdują się dane dotyczące właściwości i zastosowania ziół, owoców czy warzyw lecz nie tylko. To zbiór informacji o wykorzystaniu danej rośliny nie tylko kontekście zdrowej żywności i ziołolecznictwa. Ciekawe przepisy kulinarne, wykorzystanie roślin w domowych kosmetykach, profilaktyka chorób, aromaterapia to tylko niektóre zagadnienia, które można znaleźć przeglądając monografie poszczególnych roślin.
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/11/Fiolek-trojbarwny-min-768x768.jpg)
Fiołek trójbarwny- łac. Viola tricolor
Fiołek trójbarwny jest stosowany jako lek przeciwzapalny wspomagający leczenie chorób skóry, m.in. egzemy, zmian łojotokowych, liszajca, suchej skóry
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/09/Dzika-róża-768x768.png)
Owoce dzikiej róży- właściwości
Owoce dzikiej róży zawierają duże ilości witaminy C, która odpowiada za ich niezwykłe właściwości. Owoce róży działają wzmacniająco, wspomagają odporność…
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/11/korzeń-pietruszki-768x377.jpg)
Korzeń pietruszki- łac. Petroselinum
Korzeń pietruszki to aromatyczne warzywo dodawane do zapiekanek i zup. Pietruszka działa oczyszczająco oraz wpływa korzystnie na układ pokarmowy.
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2017/07/len-zwyczajny.jpg)
Len zwyczajny- właściwości
Len zwyczajny to roślina znana od tysiącleci, wśród surowców leczniczych lnu zwyczajnego wymienić można siemię lniane, olej lniany
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/02/jeżyna-1-768x576.jpg)
Jeżyna- łac. Rubus fruticosus
Jeżyna to soczysty owoc, który dostarcza wiele cennych witamin i minerałów. W lecznictwie oprócz owoców wykorzystuje się także liście jeżyny
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/05/Czarna-rzodkiew-768x768.png)
Czarna rzodkiew- łac. Raphanus sativus var. niger
Korzeń czarnej rzodkwi to mało popularne warzywo, które jest doskonałym źródłem witaminy C. Sok z rzodkwi jest stosowana jako środek na porost włosów…
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/09/Pietruszka-zwyczajna-min-768x768.jpg)
Pietruszka zwyczajna- łac. Petroselinum crispum
Zarówno owoce, jak i korzeń pietruszki są surowcem zielarskim, gdyż roślina ta ma działanie moczopędne, wiatropędne, rozkurczowe, antyseptyczne…
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/08/Bylica-pospolita-min-768x768.jpg)
Bylica pospolita- łac. Artemisia Vulgaris
Bylica pospolita (łac. Artemisia vulgaris) to popularna roślina, która jest pomocna w dolegliwości żołądkowych czy zaburzeniach kobiecych
- Przepisy dla naszego zdrowia
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Lemoniada-miętowa-768x768.jpg)
Lemoniada miętowa
Lemoniada miętowa to kolejny przepis na orzeźwiajacy napój idealny na gorące letnie dni
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/02/Babeczki-marchewkowe-768x768.jpg)
Przepis na babeczki z marchwi
Przepis na pyszne babeczki marchewkowe. To doskonała przekąska i słodki dodatek do kawy
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/12/20191218_202247_HDR-768x576.jpg)
Przepis na bezglutenowe ciasteczka anyżowe
Przepis na bezglutenowe ciasteczka anyżowe. Proste, aromatyczne i smaczne ciasteczka są doskonałą alternatywą dla słodyczy
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_5ee-768x1024.jpeg)
Przepis na ciasto z rabarbarem
Ciasto z rabarbarem Letni deser czyli kruche ciasto z rabarbarem Ciasto z rabarbarem to idealny deser na letnie popołudnia. To właśnie z latem kojarzy mi
- Zobacz nasze filmy na kanale Youtube
Nalewka z dzikiej róży
Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.
Jabłka
Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.
Pestki dyni a zdrowie
Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…