- Co warto jesć w lutym
Luty- warzywa sezonowe
Luty to miesiąc zimowy, w którym nie mamy dostępu do świeżych owoców i warzyw. Podobnie jak w styczniu należy teraz postawić głównie na warzywa korzeniowe jak:
marchewka
pietruszka
seler
burak ćwikłowy
rzepa
brukiew
Na naszych stołach powinna królować dynia, która świetnie sprawdzi się jako baza do dań wytrawnych i na słodko. Kolejną grupą warzyw, które warto spożywać zimą to różne odmiany kapusty, a zimowe dania warto wzbogacić w cebulę i czosnek, które wspomogą odporność. No i oczywiście należy pamiętać o ziemniakach. Wśród zielenin można także sięgnąć po jarmuż, który doskonale znosi zimowe przymrozki i gdzieniegdzie można go znaleźć w ogródku. Co ciekawe niektóre odmiany jarmużu można uprawiać w doniczce.
Zima to także czas kiedy chętniej sięgamy po różnego rodzaju kasze, które doprawione przyprawami będą syciły i rozgrzewały.
W sklepach znajdziemy suszone nasiona, które świetnie nadadzą się na zimowe zupy czy jako dodatek do sałatek. Tutaj sprawdzą się różnego rodzaju fasole, groch czy ciecierzyca.
Luty- co jeść?
Zima to czas, kiedy ze spiżarki znikają przeróżne przetwory z jesiennych owoców i warzyw. W tym czasie nie można zapomnieć o kiszonkach, które doskonale zachowują właściwości warzyw, korzystnie wpływają na florę jelitową i dostarczają dużą ilość witaminy C, której szczególnie zimą brakuje.
Kolejną metodą konserwowania jesiennych zbiorów jest suszenie. Suszone owoce świetnie sprawdzą się jako przekąska i dodatek do sałatek. Suszone grzyby urozmaicą sosy i zupy, a suszone zioła i warzywa sprawdzą się jako przyprawy.
Styczeń i luty to miesiące kiedy w zapasach mamy jeszcze orzechy zarówno te włoskie jak i laskowe, które również warto w tym okresie spożywać.
Luty- jakie owoce jeść
Wśród owoców warto jeść jabłka i gruszki, które świetnie zimują w piwnicach i chłodniach.
- Podobne artykuły
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/06/brudna-12-warzyw-min-768x768.jpg)
Brudna 12- najbardziej skażone owoce i warzywa
Najbardziej skażone pestycydami warzywa i owoce – tzw. „brudna dwunastka”- poznaj listę 12 warzyw i owoców, których lepiej unikać oraz listę 15 warzyw i owoców
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/02/Warzywa-sezonowe-luty-768x768.jpg)
Warzywa i owoce sezonowe w lutym
Co jeść w lutym.? Zima to czas kiedy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców. Sprawdź jakie warzywa powinniśmy jeść w lutym
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/09/Jesienne-warzywa-i-owoce-min-768x768.jpg)
Dlaczego jeść jesienne warzywa i owoce
Jesienne warzywa i owoce są pełne koloru, pysznego smaku, a także witamin i wartości odżywczych. Warto je jeść, aby cieszyć się zdrowiem i wspomagać odporność
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/07/Lipiec-Warzywa-sezonowe-min-768x768.jpg)
Jakie są warzywa sezonowe w lipcu?
Lipiec – sezonowe warzywa Na co jest sezon w lipcu? W tym miesiącu królują pomidory, ogórki, kalafior, bób, młode ziemniaczki