Korzyści i wartości odżywcze kiszonek
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2023/07/Korzysci-i-wlasciwosci-kiszonek-min.jpg)
Kiszonki wykazują pozytywny wpływ na zdrowie, stanowią skarbnicę witamin, składników mineralnych oraz probiotyków. Dlatego warto po nie często sięgać
Na czym polega kiszenie?
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/11/Na-czym-polega-kiszenie-min-700x700.jpg)
Kiszenie to sposób konserwacji żywności opierający się na procesie fermentacji mlekowej przeprowadzanym przez bakterie mlekowe.
Zdrowe kiszonki- czyli co można kisić
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/10/Kiszonki-samo-zdrowie-700x700.jpg)
Domowe kiszonki można robić z niemal każdych warzyw i owoców. Proces kiszenia powoduje, że kiszone produkty stają się znacznie bardziej miękkie i zdrowsze
Kiszonki gruzińskie- czym smakuje Gruzja
![](https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Kiszonki-gruzińskie--700x700.jpg)
Gruzińskie kiszonki są bardzo smaczne i zdrowe. Najczęściej kisi się tam czosnek, czosnek niedźwiedzi oraz inne warzywa