<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>marchew - Naturalne Zdrowie</title>
	<atom:link href="https://naturalnezdrowie.info/tag/marchew/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://naturalnezdrowie.info/tag/marchew</link>
	<description>Jedz zdrowo - Żyj kolorowo!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 06 Feb 2026 09:31:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2017/07/cropped-miniatura-witryny-2-32x32.png</url>
	<title>marchew - Naturalne Zdrowie</title>
	<link>https://naturalnezdrowie.info/tag/marchew</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Zupa marchewkowa- przepis</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 09:31:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[Przepisy]]></category>
		<category><![CDATA[kuchnia sezonowa]]></category>
		<category><![CDATA[zupa krem]]></category>
		<category><![CDATA[zupa z marchewki]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=20165</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zupa z marchewki to idealna propozycja na rozgrzewający obiad w luty. Przepis na smaczną i pożywną zupę krem z marchewką, ziemniakami, imbirem</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis">Zupa marchewkowa- przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="20165" class="elementor elementor-20165" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c3e59d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2c3e59d1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-19072659" data-id="19072659" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d71e433 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="d71e433" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Rozgrzewająca zupa marcewkowa</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d8d4d78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4d8d4d78" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50bbb750" data-id="50bbb750" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-514f5808 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="514f5808" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Rozgrzewająca zupa marchewkowa</h2><p>W lutym kiedy za oknem jeszcze ciemno i zimno warto zadbać o rozgrzewający posiłek. Stąd też moja propozycja na smaczną zupę krem z sezonowych warzyw. Do pożywnej zupy wykorzystałam warzywa dostępne o tej porze roku, czyli marchewkę, ziemniaki i cebulę. Dodatek imbiru nie tylko uzupełni smak zupy, ale sprawi, że przyjemnie nas rozgrzeje w te chłodne dni.</p><p>Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach marchewki to zapraszam &gt;&gt;<a href="https://naturalnezdrowie.info/marchew-zwyczajna-lac-dacus-carota">tutaj</a>&lt;&lt;</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5007683a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5007683a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-257aa77e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="257aa77e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Zupa marchewkowa- przepis</h2><p>Do przygotowania zupy dla dwóch osób potrzebujemy:</p><ul><li>ok. 300 g marchewki</li><li>3-4 ziemniaki</li><li>2 cebule</li><li>kawałek kłącza imbiru</li><li>przyprawy: pieprz, majeranek, lubczyk</li><li>słodką śmietankę</li><li>ok. 2 łyżek masła klarowanego</li></ul><p>Wykonanie:</p><p>Cebulę pokroić w piórka, marchewkę w talarki, a ziemniaki w kostkę. Ok. 1 cm kłącza imbiru cienko pokroić. W garnku rozgrzać masło klarowane i zeszklić cebulę. Gdy cebula będzie już gotowa dodać imbir. Po chwili można dodać przyprawy. Chwilę potrzymać na ogniu, żeby tłuszcz przeszedł smakiem przypraw. Teraz dodać marchew i ziemniaki. Chwilę podsmażyć, cały czas mieszając. Warzywa zalać ciepłą wodą i doprowadzić do zagotowania. Całość pozostawić pod przykryciem na ok. 30 minut. </p><p>Kiedy warzywa będą już trochę przestygną całość blendujemy. Teraz można spróbować naszą zupę. Jeżeli jest taka konieczność, można dodać soli lub innych przypraw. </p><p>Zupę przekładamy do miski i polewamy śmietanką. Na wierzch można posypać trochę natką pietruszki. </p><p>Smacznego </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2d3494a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2d3494a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pytania i odpowiedzi</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-96dede8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="96dede8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>Jak uzyskać idealnie aksamitną konsystencję?</h5><p>Kluczem jest długie blendowanie (nawet o 2 minuty dłużej niż zwykle) oraz przetarcie gotowego kremu przez gęste sito. Dodatek tłuszczu (masła lub mleczka kokosowego) na samym końcu blendowania nada zupie lśniący, gładki wygląd.</p><h5>Czy tę zupę marchewkową można mrozić?</h5><p>Tak. Najlepiej mrozić samą bazę warzywną (bez nabiału) – zachowuje wtedy najlepszą strukturę. Po rozmrożeniu wystarczy ją zagotować i dopiero wtedy dodać śmietankę lub mleczko kokosowe.</p><h5>Czym zastąpić śmietankę?</h5><p>Najlepiej sprawdzi się tłuste mleczko kokosowe lub serek mascarpone. Jeśli szukasz lżejszej opcji, użyj jogurtu greckiego lub zblenduj zupę z połową puszki białej fasoli.</p><h5>Jaką przyprawę dodać zamiast imbiru?</h5><p>Jeśli nie lubisz imbiru możesz wykorzystać</p><ul><li>kmin rzymski- aby uzyskać smak bardziej orientalny</li><li>przyprawę curry- aby zupa była bardziej wyrazista </li><li>gałkę muszkatołową- która delikatnie podkreśli smak zupy</li></ul><h5>Z czym najlepiej podawać zupę marchewkową?</h5><p>Fajnie jest dodać do zupy krem coś chrupiącego: prażone pestki dyni, płatki migdałów lub grzanki. Smak świetnie przełamie też pokruszony ser feta lub świeża kolendra.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2e1944bd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2e1944bd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b8bedca elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="b8bedca" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea8ff55" data-id="ea8ff55" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-55e7c736 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="55e7c736" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f696349 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="f696349" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-2069 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-pomidory category-przepisy tag-domowyketchup tag-ketchup tag-przepisna tag-sospomidorowy">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/domowy-ketchup" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="576" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/08/Domowy-ketchup-1-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18940" alt="Przepis na domowy ketchup" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/08/Domowy-ketchup-1-768x576.jpg 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/08/Domowy-ketchup-1-300x225.jpg 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2019/08/Domowy-ketchup-1.jpg 1000w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/domowy-ketchup" >
				Przepis na ketchup z pomidorów			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			27 sierpnia 2019		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Prosty przepis na pyszny domowy ketchup, który można przygotować w domu i cieszyć się jego smakiem przez cały rok. Wystarczą pomidory&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-20165 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-marchew category-przepisy tag-kuchnia-sezonowa tag-marchew tag-zupa-krem tag-zupa-z-marchewki">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2026/02/Zupa-marchewkowa.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-20166" alt="Zupa marchewkowa" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2026/02/Zupa-marchewkowa.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2026/02/Zupa-marchewkowa-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2026/02/Zupa-marchewkowa-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis" >
				Zupa marchewkowa- przepis			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			6 lutego 2026		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Zupa z marchewki to idealna propozycja na rozgrzewający obiad w luty. Przepis na smaczną i pożywną zupę krem z marchewką, ziemniakami, imbirem</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-3223 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-mniszek category-przepisy category-srodki-lecznicze tag-kwiaty-mniszka tag-miod-mniszkowy tag-miod-z-mniszka tag-mlecz tag-mniszek tag-mniszek-lekarski tag-przepis-na-miod-mniszkowy tag-syrop">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/syrop-z-mniszka" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/04/Syrop-z-mniszka.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18327" alt="Syrop z mniszka lekarskiego- przepis" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/04/Syrop-z-mniszka.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/04/Syrop-z-mniszka-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/04/Syrop-z-mniszka-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/syrop-z-mniszka" >
				Jak stosować syrop z mniszka			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			28 kwietnia 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Mniszek lekarski to popularny chwast. Z kwiatów mniszka w kwietniu sporządza się syrop cukrowy, który wspomaga odporność oraz pomaga przy uporczywym kaszlu</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="4" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/tag/marchew/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/tag/marchew/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis">Zupa marchewkowa- przepis</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/zupa-marchewkowa-przepis/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
