<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Witamina B1 i jej wpływ na zdrowie - Naturalne Zdrowie</title>
	<atom:link href="https://naturalnezdrowie.info/tag/witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://naturalnezdrowie.info/tag/witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie</link>
	<description>Jedz zdrowo - Żyj kolorowo!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Jun 2025 10:02:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2017/07/cropped-miniatura-witryny-2-32x32.png</url>
	<title>Witamina B1 i jej wpływ na zdrowie - Naturalne Zdrowie</title>
	<link>https://naturalnezdrowie.info/tag/witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Witamina B1- znaczenie i rola</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 15:44:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tiamina]]></category>
		<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[rola witaminy B1]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja witamin]]></category>
		<category><![CDATA[tiamina]]></category>
		<category><![CDATA[Witamina B1 i jej wpływ na zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[witaminab1]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=4616</guid>

					<description><![CDATA[<p>Witamina B1 czyli tiamina to pierwsza odkryta witamina. Korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz wspomaga sprawność umysłową</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1">Witamina B1- znaczenie i rola</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4616" class="elementor elementor-4616" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22e677d0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="22e677d0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-70dee6e0" data-id="70dee6e0" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7026591d elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="7026591d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Witamina B1 (tiamina)- rola w organizmie</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4aff9620 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4aff9620" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fa73869" data-id="5fa73869" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2019b847 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2019b847" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Witamina B1- pełna nazwa</strong></h3><p>Witamina B<sub>1</sub> zwana tiaminą, dawniej była nazywana także aneuryną. Witamina ta jest także określana „<strong>witaminą nastroju</strong>” &#8211; lub „<strong>witaminą otuchy</strong>”. Pełna nazwa witaminy B<sub>1</sub> to chlorek 3-[(4-amino-2-metylo-5-pirymidylnylo) -metylo] -5-(2-hydroksyetylo) -4-metylotiazoliowy.</p><h3> </h3><h3><strong>Witamina B1- budowa</strong></h3><p>Tiamina składa się z fragmentu pirymidynowego i fragmentu tiazolowego połączonych mostkiem metylenowym. Pierścień tiazolu zawiera czwartorzędowy atom azotu.  Tiamina spełnia swoje funkcje biologiczne w organizmach żywych, po uprzedniej fosforylacji i przekształceniu się w pirofosforan.</p><p><strong> </strong></p><h3><strong>Witamina B1-właściwości</strong></h3><p>Tiamina i jej chlorek występują w postaci bezbarwnych igiełek, które rozpuszczają się w wodzie i względnie rozpuszczają się w alkoholu. W środowisku obojętnym i kwaśnym tiamina nie ulega rozpadowi w temp. 100<sup>o</sup>C.</p><h3> </h3><h3><strong>Historia</strong></h3><p>Witamina B<sub>1</sub> jest jedną z najwcześniej poznanych witamin, a jej odkrycie wiąże się z chorobą beri-beri, która była szeroko rozpowszechniona zwłaszcza na terenach Azji południowo- wschodniej. Przez długie lata szukano przyczyny tej choroby. W ostatniej dekadzie XIX wieku i na początku XX wieku Ch. Ejkman i G. Grijns wykazali, że zapalenie wielonerwowe z charakterystycznymi objawami typowymi dla choroby ber-ber można wywołać u kurcząt karmionych polerowanym ryżem. Co więcej schorzenie to można wyleczyć za pomocą otrąb ryżowych.  W roku 1912 K. Funk otrzymał z ekstraktu otrąb ryżowych substancję krystaliczną, która zapobiegała chorobie ber-beri. Ustalił on także że związek ten ma charakter aminy. Kolejnymi badaczami, którzy wyodrębnili czysty, krystaliczny preparat witaminy B<sub>1 </sub>byli holenderscy chemicy: B. C.P Jansen i W. Donath. Nazwali oni otrzymaną substancję <strong>aneuryną</strong>.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-622ad82b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="622ad82b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-799a0422 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="799a0422" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Otrzymywanie</strong></h3><p>W skali przemysłowej tiamina jest otrzymywana wyłącznie metodami syntezy chemicznej.</p><h3> </h3><h3><strong>Witamina B1- rola w organizmie</strong></h3><ul><li>Jest koenzymem w reakcjach dekarboksylacji  α-oksokwasów</li><li>Bierze udział w cyklu Krebsa</li><li>Przyczynia się do powstawania NADPH i innych związków niezbędnych do życia</li><li>Chroni przed oksydacją lipidów</li></ul><h3> </h3><h3><strong>WPŁYW NA ORGANIZM</strong></h3><p><strong>Witamina B1:</strong></p><ul><li>Korzystnie wpływa na organizm w chorobach neurodegradacyjnych- jak choroba Parkinsona czy Alzheimera.</li><li>Ma zastosowanie w chorobie Meniera</li><li>Stosuje się ją w leczeniu półpaśca, poparzeń, depresji, oczopląsu, zaburzeń pamięci, kołataniu serca</li><li>Sprzyja wzmożeniu ruchu robaczkowego jelit i kwasowości soku żołądkowego, a tym samym wspomaga aktywności układu trawiennego</li><li>Wywiera korzystny wpływ na układ krążenia</li><li>Działa łagodnie moczopędnie</li><li>Wspomaga proces wzrostu</li><li>Poprawia sprawność umysłową</li><li>Pomaga zwalczyć powietrzną i morską chorobę lokomocyjną,</li><li>Zmniejsza ból w zębodole po usunięciu zęba</li><li>Jest niezbędna do prawidłowej funkcji błon śluzowych</li><li>Leczy dermatozy alergiczne połączone ze świądem i czyraki</li><li>Chroni przed toksycznym działaniem ołowiu poprzez hamowanie indukowanej ołowiem peroksydacji lipidów wchodzących w skład błon komórkowych</li><li>Działa przeciwbólowo łagodząc objawy nerwobóli i rwy kulszowej</li></ul><p>Witamina B<sub>1</sub> może być używana do odstraszania owadów. Tiamina przyjmowana w dużych ilościach wydziela się z potem, nadając mu specyficzny zapach działający na insekty.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-35b5867 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="35b5867" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div id="ceneoaffcontainer334220"></div>
<a id="ceneoaff-logo" title="Ceneo.pl" href="https://www.ceneo.pl/#pid=19205&amp;crid=334220&amp;cid=32889" rel="nofollow"><img decoding="async" style="border: 0; width: 1px; height: 1px;" src="//app.ceneostatic.pl/common/image/logo/ap-logo-transparent-small.png" alt="Ceneo.pl" /></a>
<script type="text/javascript" charset="utf-8">
	if (typeof CeneoAPOptions == "undefined" || CeneoAPOptions == null)
	{
	var CeneoAPOptions = new Array(); 
	stamp = parseInt(new Date().getTime()/86400, 10);
	var script = document.createElement("script");
	script.setAttribute("type", "text/javascript");
	script.setAttribute("src", "//partnerzyapi.ceneo.pl/External/ap.js?"+stamp);
	script.setAttribute("charset", "utf-8");
	var head = document.getElementsByTagName("head")[0];
	head.appendChild(script);
	}
	CeneoAPOptions[CeneoAPOptions.length] =
	{
		ad_creation: 334220,
		ad_channel: 32889,
		ad_partner: 19205,
		ad_type: 3,
		ad_content: '60232997,73643480,84461572,86305181,90983396,53015977,73582815,26136178,46620564,53230148,54454646',
		ad_format: 2,
		ad_newpage: false,
		ad_basket: true,
		ad_container: 'ceneoaffcontainer334220',
		ad_formatTypeId: 1,
		ad_contextual: false, 
		ad_recommended: false, 
		ad_showRank: false 
	};
</script>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-732c296 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="732c296" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><strong>Witamina B1- zapotrzebowanie</strong></h3><p>Zapotrzebowanie na tiaminę jest proporcjonalne do zapotrzebowania energetycznego, a konkretnie do ilości spożytych węglowodanów.</p><p>Zapotrzebowanie na witaminę B<sub>1</sub> wzrasta:</p><ul><li>W czasie ciąży i laktacji</li><li>Przy długotrwałym stresie</li><li>Przy wyczerpujących ćwiczeniach fizycznych</li><li>Podczas wysiłku intelektualnego</li><li>Po zabiegach chirurgicznych</li><li>Przy nadczynności tarczycy</li><li>Przy biegunkach i zaburzeniach ze strony jelit</li><li>U palaczy papierosów, nadużywających alkohol i narkotyki</li><li>Przy rwie kulszowej i nerwobólach</li><li>W trakcie zakażeń wirusowych, stanów zapalnych wątroby</li><li>U osób, których dieta bogata w produkty mocno przetworzone</li><li>U osób spożywanie dużej ilości słodyczy</li></ul><h3> </h3><h3><strong>Witamina B1- toksyczność</strong></h3><p>Tiamina nie ulega kumulacji w organizmie. Dawki przekraczające 5-10 mg dziennie nie są przyswajane przez organizm i są wydalane w niezmienionej postaci z kałem. W przypadku dawki przekraczającej stokrotne zalecane dawki obserwowano bóle głowy, drgawki, ogólną słabość, paraliż, arytmię serca i reakcje alergiczne. Doustne przyjęcie nawet bardzo dużych dawek raczej nie powoduje żadnych niepożądanych skutków.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-609fde5a elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="609fde5a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-1621" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-1621" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-1621" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-1621"><p>Bilek M., Pasternakiewicz A., Typek J.; Dietetyka wybrane zagadnienia; Wyd. Uniwersytetu Rzeszowskiego, Rzeszów 2014; str. 26</p><p>Czikow P., Łaptiew J.; Rośliny lecznicze bogate w witaminy; Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne; Warszawa 1987r., str. 24 </p><p>Gertig H., Przysławski J.; Bromatologia zarys nauki o żywieniu i żywność; Wydawnictwo Lekarskie PZWL 2006, str. 131-135 </p><p>Jurowska S.; Surowce kosmetyczne; Ośrodek Informatyczno- Badawczy „Ekoprzem”, Dąbrowa Górnicza 2001, str. 222 </p><p>Kaczmarczyk K.; Mikroelementy; KOLPAP, Kielce, str., 7- 8</p><p>Mindell E.; Biblia witamin; Wiedza i życie, Warszawa 1993, str. 29, 45-46, 181, 194, 220</p><p>Moszczyński P., Pyć R.; Biochemia witamin cz. 1 Witaminy grupy B i koenzymy; Wydawnictwo naukowe PWN, Łódź 1998, str.24-52</p><p>Pałasz M., Petzke E.; Atlas witamin naturalne źródło zdrowia; Wydawnictwo SBM, Warszawa 2018, str. 76-83</p><p>Skarżyński A., Zioła czynią cuda; Wydawnictwo Biblioteka Zdrowego Człowieka, Warszawa 1994, str. 29</p><p>Winter Friffith H.; Witaminy, minerały I pierwiastki śladowe; Agencja Elipsa, Warszawa 1994r, str. 36-38</p><p>Zejc A., Gorczyca M.; Chemia leków podręcznik dla studentów farmacji i farmaceutów; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, wyd. III, Warszawa 2008, str. 571-573</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-710981b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="710981b7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d5beceb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d5beceb" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33e506dc" data-id="33e506dc" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4ce03bed elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="4ce03bed" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6565a091 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="6565a091" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4616 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tiamina category-witaminy tag-rola-witaminy-b1 tag-suplementacja-witamin tag-tiamina tag-witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie tag-witaminab1">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Witamina-B1.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18363" alt="Witamina B1- rola w organizmie" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Witamina-B1.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Witamina-B1-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/07/Witamina-B1-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1" >
				Witamina B1- znaczenie i rola			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			17 lipca 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Witamina B1 czyli tiamina to pierwsza odkryta witamina. Korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz wspomaga sprawność umysłową</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4848 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-witamina-b3 category-witaminy tag-amid-kwasu-nikotynowego tag-niacyna tag-rola-witaminy-b3 tag-witamina-b3 tag-witaminy">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b3" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Witamina-B3.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18411" alt="Witamina B3- niacyna" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Witamina-B3.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Witamina-B3-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/08/Witamina-B3-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b3" >
				witamina B3 czyli niacyna i jej rola			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			16 sierpnia 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Witamina B3 czyli niacyna to, związek, który jest składnikiem koenzymów w organizmie. Niacyna odpowiada za prawidłowy wygląd skóry&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-4915 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-witamina-b5 category-witaminy tag-kwas-pantotenowy tag-witaminab5 tag-witaminy tag-witaminy-b">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b5" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/10/Witamina-B5.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18384" alt="Rola witaminy B5" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/10/Witamina-B5.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/10/Witamina-B5-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2020/10/Witamina-B5-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b5" >
				Witamina B5 wpływ na zdrowie			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			18 października 2020		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Witamina B5 często określana jako kwas pantotenowy to witamina, której formą aktywną jest AcyloKoenzymA. Witamina B5 korzystnie wpływa wygląd skóry, włosów i paznokci</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="3" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/tag/witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/tag/witamina-b1-i-jej-wplyw-na-zdrowie/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1">Witamina B1- znaczenie i rola</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/witamina-b1/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
