Podbiał pospolity Tussilago farfarato jeden z pierwszych kwiatków, który pojawia się wczesną wiosną. Jak sama nazwa wskazuje, jest to roślina występująca pospolicie. Podbiał to niezwykła roślina, bogata w wiele związków bioaktywnych. Zarówno kwiat jak i liście zawierają:

• flawonoidy
• garbniki
• karotenoidy
• związki śluzowe i mineralne
• kwasy fenolowe
• olejek eteryczny

Przetwory z podbiału skutecznie powlekają błony śluzowe jamy ustnej, gardła i przełyku, działają przeciwzapalnie. Podbiał łagodzi podrażnienia górnych dróg oddechowych oraz ułatwia odkrztuszanie ponieważ powoduje pęcznienie i rozrzedzenie zalegającej wydzieliny w górnych drogach oddechowych oraz pobudza ruchów nabłonka rzęskowego.

Podbiał stosuje się w lekkich nieżytach górnych dróg oddechowych z objawiamy bólu gardła oraz utrudnionym przełykaniu i odkrztuszaniu. Pomocniczo podbiał stosuje się w zapaleniu oskrzeli oraz w zanikowym suchym nieżycie gardła u palaczy tytoniu.

Kwiaty podbiału można wykorzystać do kąpieli – wówczas poza złagodzeniem stanów zapalnych skóry, podbiał pomoże się nam  wyciszyć i zrelaksować.

Podbiał przeciwskazania

Podbiał pospolity należy stosować z rozwagą, bo poza prozdrowotnymi składnikami, zawiera niewielkie ilości toksycznych związków- alkaloidów pirolizydynowe.

Ze względu na obecność wyżej wymienionych alkaloidów zaleca się nie stosować podbiału dłużej niż 6 tygodni w ciągu całego roku.

Osoby, które powinny unikać spożywania podbiału to dzieci poniżej 12 roku życia oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią.