<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>kapustne - Naturalne Zdrowie</title>
	<atom:link href="https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne</link>
	<description>Jedz zdrowo - Żyj kolorowo!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 05 Mar 2025 20:12:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2017/07/cropped-miniatura-witryny-2-32x32.png</url>
	<title>kapustne - Naturalne Zdrowie</title>
	<link>https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Warzywa sezonowe &#8211; wrzesień</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Sep 2024 15:22:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[buraki]]></category>
		<category><![CDATA[cebula]]></category>
		<category><![CDATA[cukinia]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[Dynia]]></category>
		<category><![CDATA[kapustne]]></category>
		<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[Warzywa i owoce sezonowe]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa jesienne]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa kapustne]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa korzeniowe]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa sezonowe]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa we wrześniu]]></category>
		<category><![CDATA[wrzesień warzywa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=17689</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wrzesień obfituje w wiele warzyw sezonowych, które teraz są najsmaczniejsze i dostarczają wiele cennych substancji odżywczych wspomagających zdrowie i odporność. </p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu">Warzywa sezonowe &#8211; wrzesień</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="17689" class="elementor elementor-17689" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-32694aee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="32694aee" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b950490" data-id="4b950490" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3b11dd1d elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="3b11dd1d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Wrzesień- po jakie warzywa sezonowe sięgać?</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3128cd6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3128cd6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d67ca4e" data-id="d67ca4e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-12ea0db7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="12ea0db7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2>Wrzesień &#8211; jakie pojawiają się warzywa sezonowe</h2><p>Wrzesień jest miesiącem zwiastującym zbliżającą się jesień. Chłodne poranki i wieczory przypominaj o nadchodzącej zmianie. Nasz organizm zaczyna dopominać się ciepłych i rozgrzewających potraw. I właśnie takie są wrześniowe warzywa- dostarczają ciepła i dużo składników odżywczych, które organizm zaczyna odkładać przygotowując się do jesieni.</p><p>Warto więc zadbać teraz to by sezonowe warzywa zagościły na talerzu. końcówka lata sprzyja urozmaiconej diecie. To czas kiedy następuje wysyp produktów, które są nie tylko pyszne, ale również pełne składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie. Dlatego warto sięgać po to co lokalne i sezonowe.</p><h2>Po jakie produkty warto sięgać we wrześniu</h2><p>Po pierwsze to warzywa z rodziny dyniowatych. To właśnie <strong>dynia</strong> jest królową jesiennych warzyw. Warzywo to jest bogata w cenne minerały i witaminy, a także beta-karoten. Zdrowe są zarówno pestki jak i miąższ. Można ją piec, przygotowywać z niej pożywną, rozgrzewającą zupę, a także upiec dyniowe ciasto.</p><p>O właściwościach dyni przeczytasz &gt;&gt;&gt;<a href="https://naturalnezdrowie.info/dynia-zwyczajna">tutaj</a>&lt;&lt;&lt;</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7bfae870 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7bfae870" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-30f4f527 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="30f4f527" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Oprócz dyni pod koniec lata króluje <strong>cukinia</strong> w różnych odmianach. Właśnie teraz jest najsmaczniejsza i to zarówno pieczona jak i gotowana. Mój faworyt to dynia bułce tartej smażona na patelni <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p><p>Trzecim produktem nieodłącznie kojarzącym się z jesienią są grzyby, których przy dobrej pogodzie możemy całkiem sporo nazbierać w lesie. Do najpopularniejszych grzybów po które warto sięgać jesienią należą:</p><ul><li><strong>Borowiki</strong> – nazywane także prawdziwkami. Są jednymi z najbardziej cenionych grzybów ze względu na swoje walory smakowe. Sprawdzą się do suszenia, marynowania.</li><li><strong>Podgrzybki</strong> – idealnie sprawdzą się do suszenia. Bardzo często marynuje się je w zalewie octowej, a świeże grzyby dodaje do sosów, zup i wielu potraw.</li><li><strong>Kurki</strong> – grzyby bardzo popularne i cenione w kuchni. Nie nadają się do suszenia, ale za to bardzo często wykorzystywane do marynowania w zalewie octowej. Przygotowuje się z nich sosy i zupy. Świetnie smakują smażone maśle.</li></ul><p> </p><p>Wrzesień to czas kiedy pojawiają się warzywa korzeniowe: chrzan, seler, marchew, burak ćwikłowy. Kolejną grupą warzyw o których nie można zapomnieć to warzywa liściaste czyli cykoria, rukola, sałata masłowa, seler naciowy, koper. Prawdziwą skarbnicą substancji aktywnych, które świetnie wpływają na zdrowie i odporność to oczywiście rośliny cebulowe: czosnek, cebula i por.</p><p>Jesienią warto też sięgać po warzywa kapustne, które również są skarbnicą cennych składników odżywczych. Do tej grupy zaliczamy kalafior, brokuł, kalarepę, kapusty białą i czerwoną, kapustę pekińską.</p><p>Komponując posiłki we wrześniu mamy naprawdę duży wybór sezonowych warzyw. Dzięki temu możemy przygotować urozmaicone dania, które będą wspierały nasze zdrowie i odporność.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-38b74d40 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="38b74d40" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e8bafcb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e8bafcb" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7df2ff18" data-id="7df2ff18" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-74670bfe elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="74670bfe" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-221c7d12 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="221c7d12" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-17689 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-buraki category-cebula category-cukinia category-czosnek category-dynia category-kapustne category-marchew category-warzywa-i-owoce-sezonowe tag-cukinia tag-czosnek tag-warzywa-jesienne tag-warzywa-kapustne tag-warzywa-korzeniowe tag-warzywa-sezonowe tag-warzywa-we-wrzesniu tag-wrzesien-warzywa">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/09/Wrzesien-warzywa-sezonowe.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18689" alt="Warzywa sezonowe we wrzesniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/09/Wrzesien-warzywa-sezonowe.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/09/Wrzesien-warzywa-sezonowe-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2024/09/Wrzesien-warzywa-sezonowe-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu" >
				Warzywa sezonowe &#8211; wrzesień			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			5 września 2024		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Wrzesień obfituje w wiele warzyw sezonowych, które teraz są najsmaczniejsze i dostarczają wiele cennych substancji odżywczych wspomagających zdrowie i odporność. </p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-9176 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-agrest category-warzywa-i-owoce-sezonowe">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/czerwiec-owoce-sezonowe" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/06/Owoce-sezonowe-czerwiec.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18577" alt="Owoce sezonowe w czerwcu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/06/Owoce-sezonowe-czerwiec.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/06/Owoce-sezonowe-czerwiec-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/06/Owoce-sezonowe-czerwiec-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/czerwiec-owoce-sezonowe" >
				Jakie są owoce sezonowe w czerwcu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			8 czerwca 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Czerwiec to z pewnością najsmaczniejszy miesiąc. Poznaj owoce sezonowe w czerwcu- pyszne truskawki, poziomki, czereśnie i inne</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-5174 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-bez-kategorii category-buraki category-pietruszka category-warzywa-i-owoce-sezonowe">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/styczen-warzywa-i-owoce-sezonowe" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Warzywa-sezonowe-Styczen.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18423" alt="Warzywa sezonowe w styczniu" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Warzywa-sezonowe-Styczen.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Warzywa-sezonowe-Styczen-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/01/Warzywa-sezonowe-Styczen-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/styczen-warzywa-i-owoce-sezonowe" >
				Warzywa i owoce sezonowe w styczniu			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			5 stycznia 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Warzywa i owoce sezonowe,  które warto jeść w styczniu. Kalendarz warzyw i owoców sezonowych</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="5" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu">Warzywa sezonowe &#8211; wrzesień</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/warzywa-sezonowe-we-wrzesniu/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Czarna rzodkiew- łac. Raphanus sativus var. niger</title>
		<link>https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew</link>
					<comments>https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ZdrowieNatura324]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Nov 2022 10:33:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[kapustne]]></category>
		<category><![CDATA[Warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[czarna rzodkiew]]></category>
		<category><![CDATA[korzeń rzodkwi]]></category>
		<category><![CDATA[rośliny kapustne]]></category>
		<category><![CDATA[rzodkiew]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://naturalnezdrowie.info/?p=13090</guid>

					<description><![CDATA[<p>Korzeń czarnej rzodkwi to mało popularne warzywo, które jest doskonałym źródłem witaminy C. Sok z rzodkwi jest stosowana jako środek na porost włosów...</p>
<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew">Czarna rzodkiew- łac. Raphanus sativus var. niger</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="13090" class="elementor elementor-13090" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-76493e8b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="76493e8b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3600bd29" data-id="3600bd29" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4f15ddf4 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="4f15ddf4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Czarna rzodkiew- właściwości</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7395a918 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7395a918" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-647989b4" data-id="647989b4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c22c953 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5c22c953" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Czarna rzodkiew- systematyka</h3>
<p>Rodzina: Kapustowat</p>
<p>Rodzaj: Rzodkiew</p>
<p>Gatunek: Rzodkiew zwyczajna</p>
<p> </p>
<h3>Nazewnictwo</h3>
<p><strong>Łacińska</strong>: Raphanus sativus var. niger, Rapvanus niger</p>
<p><strong>Angielska</strong>: Spanish radish</p>
<p><strong>Niemiecka</strong>: Schwarzer Rattich</p>
<p><strong>Polskie nazwy:</strong> czarna rzepa, rzodkiew zwyczajana, rzodkiew domowa</p>
<h3> </h3>
<h3>Czarna rzodkiew- występowanie</h3>
<p>Czarna rzodkiew bywa czasem spotykana w stanie dzikim rejonie Morza Śródziemnego. Uprawiana na całej półkuli północnej. Rzodkiew jest szczególnie popularna w Chinach, Korei, Japonii oraz w Uzbekistanie.</p>
<h3> </h3>
<h3>Rzodkiew &#8211; odmiany</h3>
<p>Można wyróżnić odmiany rzodkwi, które różnią się długością okresu wegetacji, kształtem, grubością i kolorem skórki korzenia. Jedną z odmian rzodkwi jest znana wszystkim rzodkiewka. Najbardziej znane są odmiany o zgrubiałym korzeniu w kolorze czerwonym, białym i czarnym. Wyróżnia się rzodkiew wczesną, która należy do jednych z pierwszych jarzyn, dlatego, że pojawiają się wczesną wiosną. Rzodkiew letnia, jest większa, wolniej parciej.  Dojrzewa, gdy kończy się sezon zbioru rzodkwi wczesnej. Największe zgrubienie wytwarza rzodkiew jesienno- zimowa, którą można przechowywać przez zimę.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4ea1f3ec elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4ea1f3ec" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e6ab854 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e6ab854" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3>Czarna rzodkiew- surowiec</h3>
<p>Surowcem jest korzeń rzodkwi czarnej, z którego przygotowuje się sok.</p>
<p> </p>
<h3>Trochę historii</h3>
<p>Trudno jest ustalić pochodzenie rzepy, ponieważ jest to roślina znana w uprawie od tysięcy lat. Przypuszcza się, że roślina ta może pochodzić z wschodnich rejonów Morza Śródziemnego lub terenów Azji, gdzie była znana jeszcze przed czasami rzymskimi. Wiadomo, że rzodkiew znana była w Egipcie Faraonów, starożytnym Rzymie i Jerozolimie. W starożytnych Chinach i Japonii rzodkiew była uprawiana już w XI w p.n.e. </p>
<p>Wg podań Herodota roślina ta była pokarmem dla robotników, którzy budowali piramidy 3000 lat p.n.e. Egipcjanie oraz Chińczycy z nasion rzepy otrzymywali olej. O rzodkwi pisali Dioskurides, Pliniusz, Teofrast i Galen. Wymienieni medycy zaliczali rzodkiew jako środek rozgrzewający i zalecali ją stosować jako środek sprzyjający trawieniu i poprawiający apetyt. Ponadto Pliniusz podaje, że rzodkiew stosowano w leczeniu ukąszeń węży i skorpionów oraz przy zatruciach grzybami. Już w czasach starożytnych warzywo to stosowano także jako środek na wszawicę. Starożytni stosowali utarte nasiona rzodkwi z miodem jako środek łagodzący zadyszkę i hamujący kaszel. O właściwościach tego warzywa pisał Karol Wielki w swoim Kapitularzu, gdzie nakazywał uprawiać czarną rzodkiew. W późniejszych czasach warzywo pojawia się także w dziełach św. Hildegardy Albertus Magnusa, Hieronymusa Bocka.</p>
<h2> </h2>
<h2>Czarna rzodkiew w medycynie ludowej</h2>
<p>W starożytności oraz w średniowieczu rzodkiew stosowano na choroby żołądka, wątroby, nerek, jelit. Roślinę podawano na poprawę apetytu oraz dla wzmocnienia włosów. Avicenna zalecał rzepę wymieszaną z mąką na wzrost włosów przy łysieniu oraz na pryszcze. Sok z rzodkwi wkropiony do uszu zalecał dla poprawy słuchu. Przestrzegał jednak przed szkodliwym działaniem rzodkwi na głowę i zęby.</p>
<p>W medycynie ludowej często przyjmuje się sok z korzenia rzodkwi wymieszany z cukrem lub miodem przy nieżytach górnych dróg oddechowych. Na grypę zalecane są okłady całego ciała z tartej rzepy przed snem, a dodatkowo picie szklanki soku z rzodkwi wymieszanego z wodą (1:1) z dodatkiem łyżki miodu. Taki preparat stosuje się również przy kokluszu, zapaleniu oskrzeli, pluciu krwią, puchlinie wodnej, nerwobólach, niedokrwistości, wzdęciach, podagrze, kamicy moczowej oraz jako środek mlekopędny i przeciwrobaczy.</p>
<p>Współcześnie w medycynie ludowej rzodkiew stosuje się jako środek żółciopędny. Sok z warzywa jest też powszechnie wykorzystywany jako składnik preparatów na porost włosów.</p>
<p> </p>
<h3>Czarna rzodkiew- wartość odżywcza</h3>
<p>Korzeń rzodkwi zawdzięcza swój ostry smak i nieprzyjemny zapach obecności glikozydów gorczycowych- tzw. glukoznynolanów. Warzywo jest źródłem kwasów fenolowych oraz witamin, zawiera bardzo dużo witaminy C. Ponadto  zawiera cukry, flawonoidy oraz zasady purynowe. Jest to także źródło żelaza, fosforu, wapnia, magnezu, sodu, potasu, cynku, miedzi, manganu, selenu, siarki.</p>
<p>Liście rzodkwi to źródło kwasu kawowego, glukozynolanów indolowych oraz związków lotnych takich jak: fitol czy kwas heksadekanowy.</p>
<p>Z koleji nasiona rzodkwi, które wykorzystuje się czasem w medycynie ludowej, zawierają oprócz glukozynolanów także alkaloidy, brassinosteroidy oraz flawonoidy.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-fb68274 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="fb68274" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div id="ceneoaffcontainer268825"> </div>
<p><a id="ceneoaff-logo" title="Ceneo.pl" href="https://www.ceneo.pl/#pid=19205&amp;crid=268825&amp;cid=32889" rel="nofollow"><img decoding="async" style="border: 0; width: 1px; height: 1px;" src="//app.ceneostatic.pl/common/image/logo/ap-logo-transparent-small.png" alt="Ceneo.pl" /></a> <script type="text/javascript" charset="utf-8">
	if (typeof CeneoAPOptions == "undefined" || CeneoAPOptions == null)
	{
	var CeneoAPOptions = new Array(); 
	stamp = parseInt(new Date().getTime()/86400, 10);
	var script = document.createElement("script");
	script.setAttribute("type", "text/javascript");
	script.setAttribute("src", "//partnerzyapi.ceneo.pl/External/ap.js?"+stamp);
	script.setAttribute("charset", "utf-8");
	var head = document.getElementsByTagName("head")[0];
	head.appendChild(script);
	}
	CeneoAPOptions[CeneoAPOptions.length] =
	{
		ad_creation: 268825,
		ad_channel: 32889,
		ad_partner: 19205,
		ad_type: 3,
		ad_content: '15406850,43818490,53827001,613828,28929152,77786089,2531088,35195121,32617311,',
		ad_format: 2,
		ad_newpage: false,
		ad_basket: true,
		ad_container: 'ceneoaffcontainer268825',
		ad_formatTypeId: 1,
		ad_contextual: false, 
		ad_recommended: false, 
		ad_showRank: false 
	};
</script></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-8924ebc elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="8924ebc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">CZARNA RZODKIEW DZIAŁANIE LECZNICZE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-66ee6002 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="66ee6002" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Korzeń rzodkwi:</strong></p>
<ul>
<li>Ma silne działanie żółciotwórcze</li>
<li>Przywraca prawidłowy ruch jelit</li>
<li>Wzmaga wytwarzanie kwasów żołądkowych</li>
<li>Stosowany jest jako środek przeczyszczający</li>
<li>Ma zastosowanie w leczeniu przewlekłych stanów zapalanych i uszkodzeń wątroby</li>
<li>Dzięki zawartości błonnika pomaga wydalić nadmiar cholesterolu</li>
<li>Jest stosowny w leczeniu kamieni w nerkach i pęcherza moczowego</li>
<li>Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze</li>
<li>Jest doskonałym środkiem przeciwszkorbutowym</li>
<li>Bywa stosowany jako środek ogólnie wzmacniający i remineralizujący</li>
<li>Ma zastosowanie w leczeniu puchliny wodnej, kamicy moczanowej oraz innych chorób układu moczowego</li>
<li>Czarna rzodkiew jest środkiem polecanym przy wypadaniu włosów </li>
</ul>
<p><strong> </strong></p>
<p> </p>
<p><strong> </strong></p>
<h3><strong>Działanie niepożądane</strong></h3>
<p>Duże ilości soku zwłaszcza przyjęte na czczo mogą u niektórych spowodować podrażnienie żołądka i przekrwienie błony śluzowej żołądka.</p>
<h3> </h3>
<h3><strong>Przeciwwskazania</strong></h3>
<ul>
<li>Ostry i podostry nieżyt żołądka, jelit, nerek, silne zapalenie wątroby</li>
<li>Choroby związane z zaburzeniami przemiany materii</li>
<li>Wrzody żołądka</li>
<li>Ciężkie schorzenia serca</li>
</ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-322c9532 elementor-widget elementor-widget-toggle" data-id="322c9532" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="toggle.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-toggle">
							<div class="elementor-toggle-item">
					<div id="elementor-tab-title-8411" class="elementor-tab-title" data-tab="1" role="button" aria-controls="elementor-tab-content-8411" aria-expanded="false">
												<span class="elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left" aria-hidden="true">
															<span class="elementor-toggle-icon-closed"><i class="fas fa-caret-right"></i></span>
								<span class="elementor-toggle-icon-opened"><i class="elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up"></i></span>
													</span>
												<a class="elementor-toggle-title" tabindex="0">Źródła</a>
					</div>

					<div id="elementor-tab-content-8411" class="elementor-tab-content elementor-clearfix" data-tab="1" role="region" aria-labelledby="elementor-tab-title-8411"><p>Arnal- Schnebelen B., Goetz P., Paris M.; Lecznicze dary natury, 200 uzdrawiających ziół; Reader’s Digest; Warszawa 2004, str. 193</p>
<p>Czikow P., Łaptiew J.; Rośliny lecznicze bogate w witaminy; Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne, Warszawa 1987r., str. 322-323</p>
<p>Górnicka J.; Apteka natury; AWM, Warszawa 2005, str. 126</p>
<p>Kuźniewski E., Augustyn- Puziewicz J.; Przewodnik ziołolecznictwa ludwego; Wyd. II, PWN, Warszawa- Wrocław 1986, str. 72 </p>
<p>Lim T. K.; Edible Medicinal and non-medicinal Plants, vol. 9 Modified Steams, roots, bulbs, Springer 2015 str. 829- str. 829-869</p>
<p>Ożarowski A.; Ziołolecznictwo- poradnik dla lekarzy; PZWL, wyd. III, Warszawa 1982, str. 219-220</p>
<p>Ożarowski A., Jaroniewski W.; Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie; Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1989, str. 344-346</p>
<p>Pajor W. J.; Mała encyklopedia przypraw, smaków i ziołolecznictwa; Wyd. Tempus Plus s. c., Kraków 1998, str. 167</p>
<p>Poprzęcki W.; Ziołolecznictwo, Spółdzielcza Agencja Reklamowa SPAR, 1990r, str. 99</p>
<p>Romvary V.; Rośliny przyprawowe i przyprawy w kuchni węgierskiej; Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne, 1987, str. 116-117</p>
<p>Senderski M.E.; Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie; wyd. Mateusz E. Senderski, Podkowa Leśna 2016; str. 558-559</p></div>
				</div>
								</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-26605f0c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="26605f0c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3901340669439882" crossorigin="anonymous"></script><br /><!-- Naturalne - 1 --><br /><ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3901340669439882" data-ad-slot="7187822128" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br /><script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-507e065b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="507e065b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59a648e" data-id="59a648e" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6ba175b9 elementor-align-center elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="6ba175b9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fab fa-envira"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Podobne artykuły</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-497d24f3 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts" data-id="497d24f3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;pagination_type&quot;:&quot;prev_next&quot;,&quot;classic_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}" data-widget_type="posts.classic">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid">
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-13090 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-kapustne category-warzywa tag-czarna-rzodkiew tag-korzen-rzodkwi tag-rosliny-kapustne tag-rzodkiew tag-warzywa">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/Czarna-rzodkiew.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-18657" alt="Czarna rzodkiew" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/Czarna-rzodkiew.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/Czarna-rzodkiew-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2022/11/Czarna-rzodkiew-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew" >
				Czarna rzodkiew- łac. Raphanus sativus var. niger			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			3 listopada 2022		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Korzeń czarnej rzodkwi to mało popularne warzywo, które jest doskonałym źródłem witaminy C. Sok z rzodkwi jest stosowana jako środek na porost włosów&#8230;</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-10021 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-fasola category-warzywa tag-fasola tag-fasola-zwyczajna tag-phaseolus-vulgaris tag-rosliny-straczkowe tag-straczki tag-warzywa">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/fasola-zwyczajna-lac-phaseolus-vulgaris" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Fasola-zwyczajna-min.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-19034" alt="Fasola- właściwości" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Fasola-zwyczajna-min.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Fasola-zwyczajna-min-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/09/Fasola-zwyczajna-min-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/fasola-zwyczajna-lac-phaseolus-vulgaris" >
				Fasola zwyczajna łac. Phaseolus vulgaris			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			16 września 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Fasola zwyczajna (łac. Phaseolus vulgaris) to gatunek rośliny jednorocznej z rodziny bobowatych. To roślina uprawiana na całym świecie w wielu odmianach</p>
		</div>
				</div>
				</article>
				<article class="elementor-post elementor-grid-item post-7745 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-cukinia category-warzywa tag-cukinia tag-kabaczek tag-warzywa">
				<a class="elementor-post__thumbnail__link" href="https://naturalnezdrowie.info/cukinia-cucurbita-pepo" tabindex="-1" >
			<div class="elementor-post__thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="768" src="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/cukinia-1.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-19014" alt="Cukinia czy kabaczek?" srcset="https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/cukinia-1.webp 768w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/cukinia-1-300x300.webp 300w, https://naturalnezdrowie.info/wp-content/uploads/2021/03/cukinia-1-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
		</a>
				<div class="elementor-post__text">
				<h3 class="elementor-post__title">
			<a href="https://naturalnezdrowie.info/cukinia-cucurbita-pepo" >
				Cukinia (łac. Cucurbita pepo) właściwości			</a>
		</h3>
				<div class="elementor-post__meta-data">
					<span class="elementor-post-date">
			30 marca 2021		</span>
				</div>
				<div class="elementor-post__excerpt">
			<p>Cukinia —jakie posiada  właściwości? dlaczego warto ją jeść? To warzywo jest bogate w witaminę C. Zawiera też karoten i witaminy z grupy B </p>
		</div>
				</div>
				</article>
				</div>
		
				<div class="e-load-more-anchor" data-page="1" data-max-page="5" data-next-page="https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne/feed/page/2"></div>
				<nav class="elementor-pagination" aria-label="Pagination">
			<span class="page-numbers prev">Poprzednie</span>
<a class="page-numbers next" href="https://naturalnezdrowie.info/category/kapustne/feed/page/2">Następne</a>		</nav>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew">Czarna rzodkiew- łac. Raphanus sativus var. niger</a> pochodzi z serwisu <a href="https://naturalnezdrowie.info">Naturalne Zdrowie</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://naturalnezdrowie.info/czarna-rzodkiew/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
